Cabinet d'orthoptie Imen KOLSI

08/10/2022

10/09/2021

𝗘𝗡𝗙𝗔𝗡𝗧𝗦 : 𝗔𝗧𝗧𝗘𝗡𝗧𝗜𝗢𝗡 𝗔𝗨𝗫 𝗘𝗖𝗥𝗔𝗡𝗦 !

L'académie Américaine de Pédiatrie conseille de ne pas utiliser les smartphones et tablettes avant l'âge de 12 ans tout en limitant l'usage des autres écrans (Télévision) à 2h par jour maximum après l'âge de 2 ans . En effet une surexposition aux écrans dés le plus jeune âge peu avoir des conséquences néfastes sur le développement psychomoteur des plus jeunes.

24/04/2020

رمضانكم مبروك و ان شاء الله كل عام و انتم بخير

01/01/2020

Bonne année 2020

11/08/2019

Cabinet d'orthoptie Imen kolsi vous souhaite aïd mabrouk w inchala kol am wintouma hayin bkhir

23/01/2019

نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة

1-الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.

2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.

3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم)

4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر).

5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة.

6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء.

7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.

8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان).

9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ.

في الختام أقول لك:العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل على عينيك بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.

07/01/2019

Cherche à l'intérieur Ce que tes yeux ne peuvent pas voir Trouve ton mode de lecture Pour lutter contre le désespoir et crois en tes facultés d'apprendre et de savoir Rita Zucca