Cabinet de Diabétologie et Nutrition - Dr Marwa Ben Cheikh Ridene

04/01/2022

02/01/2022

سؤال دائما ما يطرحو مرضى السكر اللي يستعملو في الأنسولين: دكتورة نزرق قبل أو بعد الأكل؟
الإجابة هي إنو التزريق يفرق حسب نوع الأنسولين المستعمل.
مثال إذا إنت تزرق في الأنسولين البطيئة يعني الخضراء راهو التزريق ماعندو حتى علاقة بالأكل لكن مرتبط بالخضراء اللي سابقتها و اللي لاحقتها يلزم تقريبا نفس التوقيت يوميا …
أما إذا تزرق في السريعة يعني الصفراء فأنو التزريق لازم يكون قبل الأكل بعشرة دقائق تقريبا بالنسبة للأنسولين زرارق و مباشرة قبل الأكل بالنسبة للستيلو.
لكن فمة حالات معينة نجمو نزرقو فاها بعد الأكل مباشرة: مثال عند المرأة الحامل اللي ترجع و ما هيش متأكدة اللي هي باش تكمل فطورها الكل و قتها تنجم تزرق الصفرا بعد الأكل مع إمكانية تعديل كمية الأنسولين حسب الأكل، كيف كيف بالنسبة للصغيرات المرضى بالسكري و اللي ساعات صغير يقوم مالطاولة من غير مايكل شي هختر ماعينوش في الفطور … يعني خلاصة القول شاور طبيب قبل أي حاجة !

01/01/2022

كيفاش نقص من إستهلاك الملح ؟
توصي منظمة الصحة العالية بإستهلاك أقل من 5gr ملح يوميا أي ما يعادل ملعقة أكل صغيرة، مع علم اللي باقات تحتوي على ما يعادل ستة غرامات ملح!
إستهلاك كميات ملح عالية تزيد من إرتفاع ضغط الدم و إحتباس الماء!
ماهو الحل؟
للتقليل من نسبة الملح في الطعام يجب أولا الإبتعاد على الأكلات اللي تحتوي الكثير من الملح مثال:
الأكلات السريعة fast food، البهارات المخللة , ketchup, sauce barbecue ect ect …الأجبان خاصة المالحة، الزيتون و المالح، الهروسة، الشبس …
يجب إقتناء الفواكهة الجافة الغير المقلية و الغير المملحة (كيما قلوب عباد الشمس أو القلوب التركية) اللتي تحتوي على كميات هامة من الملح!
ثانيا يمكن التخفيض من نسبة الملح في الطعام بإستبدال الملح بالبهارات les herbes aromatiques أو بإضافة عصرة ليمون أو قارص… كما أن المعدنوس و الكلافض و الخضر الخضراء اللي تحتوي على البوتاسيوم تمثل طريقة للتخفيف من نسبة NaCl أو الصوديوم في الأكل…
استبدال البصل والثوم المعلب بالبصل والثوم الطازج!

30/12/2021

Nous vous souhaitons une excellente année 2022!
J’espère qu’elle sera pleine de succès de santé et de réussite !

29/12/2021

سكر المرأة الحامل هو نوع من السكر اللي يضهر عند المرأة في فترة الحمل مغلب الاحيان في بداية الشهر السادس. يتم التقصي عن طريق ما يسمى تحليل الماء الحلو HGPO75 … فمة برشا حجاة تخليك عرضة إنو يكون عندك سكر الحبالة : مثال السمنة، أو إنك مرضت بيه قبل أو أنو يكون عندك شكون في العايلة عندو السكر خاصة الوالدين، أو زادة أن. يكون عندك تكيس المبايض … شنوة العلاج: العلاج الأول هو الوقاية !!! يعني إنك ترد بالك من قبل الحبالة و تبعد على الحاجات الي تسمن و فاها برشا سكريات… العلاج الأول لسكر الحباة هو الريجيم و في حالة فشل الريجيم فمة الدواء اللي هو الأنسلين … علاش مباشرة أنسلين خاتر الأنسلين ما تتعدش للجنين عكس الحرابش يعني ما تضرش … هي أضمن حل باش نطيحو السكر و نتجنبو مشاكل للأم أو الجنين !

28/12/2021

Dr quel type de diabète j’ai? Est ce que c’est le plus grave? Pourquoi je dois utiliser l’insuline et non les comprimés?
Autant de question dont voici quelques réponses

26/12/2021

Je suis sure que vous trouvez le menu en bas plus attrayant ! On peut manger moins sans se priver !! Surtout prenez plaisir à ce que vous manger !
Il n’y a pas UN régime qui fait maigrir mais il y a les bons reflexes à adopter !

25/12/2021

Mieux manger ne veut pas dire manger moins mais manger intelligemment !
تنجم تاكل خير و بطريقة صحية و ذكية !

24/12/2021

Découvrez en images à quoi correspondent 200 kcalories !
Pour infos l’apport calorique journalier moyen pour une femme et un homme est respectivement d’environ 1800kcal et 2000kcal.

22/12/2021

العلاجي الغذائي للنقرس يتمثل في تجنب والإبتعاد على اللحوم الحمراء خاصة العصبان و المرقاز و الهرقمة، المشروبات الغازية و الكحولية، الفواكه الجافة، الشكلاطة، الشومبينيون و غلال البحر …

22/12/2021

النقرس هو صورة معقدة من التهاب المفاصل قد تصيب أي شخص. ويتسم هذا المرض بنوبات ألمه المفاجئة الحادة، والتورم والاحمرار والشعور بالألم عند اللمس في واحد أو أكثر من المفاصل، وغالبًا ما يصيب إصبع القدم الأكبر.

قد تحدث نوبة النقرس فجأة، وغالبًا ما توقظك في منتصف الليل بشعور حارق في إصبع قدمك الأكبر. ويكون المفصل المصاب ساخنًا ومتورمًا وتشعر فيه بألم شديد عند اللمس، إلى درجة أن وزن ملاءة الفراش قد يبدو غير محتمل.
و النقرس ناتج عن إرتفاع مستوى acide urique في الدم !

21/12/2021

www.novocare.com
Le premier site tunisien dédié aux patients diabétiques !
Il y a des vidéos simples claires en dialecte tunisien !

https://www.novocare.tn/

At Novo Nordisk, we remain committed to helping patients access and afford their medications. Find savings, coverage, and support for your diabetes medications.