03/02/2026
صيام الحامل في رمضان: هل هو آمن؟ 🤰🏼🌙
📢رمضان يقترب، والكثير من الأمهات الحوامل يتساءلن: "هل يمكنني الصيام و أنا حامل؟" 🤔
✅ إليكِ ما تحتاجين لمعرفته:
🔹 الحالة الصحية أولًا: إذا كنتِ تعانين من سكري الحمل، ارتفاع ضغط الدم، فقر الدم، أو أي مضاعفات أخرى، فقد يكون الصيام غير آمن لكِ. استشيري طبيبكِ أولًا!
🔹 التغذية الذكية: احرصي على تناول وجبات متكاملة عند السحور والإفطار، غنية بالبروتينات، الألياف، والفيتامينات لتعويض ما يفقده جسمكِ خلال النهار.
🔹 الماء ثم الماء: شرب كمية كافية من السوائل بين الإفطار والسحور يحميكِ من الجفاف، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.
🔹 راقبي جسمكِ: إذا شعرتِ بدوخة، تعب شديد، أو نقص حركة الجنين، لا تترددي في كسر الصيام واللجوء إلى الطبيب.
💡 تذكري: الإسلام يراعي صحتكِ وصحة جنينكِ، وإذا كان الصيام يشكل خطرًا، فالإفطار جائز بل واجب. لا تجازفي بصحتكِ من باب العادة، بل اتخذي قرارًا واعيًا بالتشاور مع طبيبكِ. 🤍
