Dr Izdihar Lajmi - Psychiatre Sfax

Dr Izdihar Lajmi - Psychiatre Sfax Psychiatre – Psychothérapeute – Sexologue – Addictologue à Sfax. Cabinet : Route de Tunis Km 2,5 – Centre Dar Estichfa ( à côté de Dar Ettabib )

Spécialisée en prise en charge des troubles anxieux, dépressifs, du sommeil, du stress et des addictions.

🌙 رمضان مبارك 🌙أسأل الله أن يكون شهر خير وبركة وسكينة على قلوبكم جميعًا 🤍كل عام وأنتم بخير 🌿
19/02/2026

🌙 رمضان مبارك 🌙
أسأل الله أن يكون شهر خير وبركة وسكينة على قلوبكم جميعًا 🤍

كل عام وأنتم بخير 🌿

كل عام و انتم بخير 🎉جعلها الله سنة مليئة بالصحة و الفرحة و النجاح 💐💐
01/01/2026

كل عام و انتم بخير 🎉
جعلها الله سنة مليئة بالصحة و الفرحة و النجاح 💐💐

الرهاب الاجتماعي هو شعور بالتوتر المرتبط بالمواقف العامة و لكنه يفوق الشعور العادييتميز الرهاب الاجتماعي بشعور شديد بالا...
18/11/2025

الرهاب الاجتماعي هو شعور بالتوتر المرتبط بالمواقف العامة و لكنه يفوق الشعور العادي

يتميز الرهاب الاجتماعي بشعور شديد بالارتباك والخجل، وقد تظهر أعراض جسدية تشمل احمرار الوجه، ارتجاف الأطراف، تسارع ضربات القلب، صعوبة التنفس، صداع أو غثيان

عادةً ما يؤدي هذا القلق إلى تجنب المواقف الاجتماعية التي تبدو مزعجة، مثل التفاعل مع أشخاص جدد أو التواجد في تجمعات كبيرة، مما يؤثر سلبا على الحياة المهنية أو الدراسية و الاجتماعية

أنواع العلاج:
--العلاج المعرفي السلوكي: يُعد الخيار الأول، حيث يساعد المريض على التعرف على أنماط التفكير السلبي وتطوير مهارات لتعزيز الثقة بالنفس وتحسين التفاعل الاجتماعي.
--الأدوية: تستخدم في بعض الحالات لتخفيف الأعراض، وتستلزم الالتزام بخطة علاجية لفترة محددة لتحقيق النتائج المرجوة

لذا فإن الرهاب الاجتماعي ليس دليلاً على ضعف الشخصية، بل حالة نفسية قابلة للتحسن من خلال العلاج والدعم المناسب

09/07/2025
عيد مبارك 🎉🎊🎈 كل عــام و أنتم بخير 🌷جعل الله عيدكم مباركا و سعيدا و رزقكم من كل الخيرات والمسرات و جعل أيامكم مليئة بالب...
31/03/2025

عيد مبارك 🎉🎊🎈
كل عــام و أنتم بخير 🌷
جعل الله عيدكم مباركا و سعيدا و رزقكم من كل الخيرات والمسرات و جعل أيامكم مليئة بالبهجة والطمأنينة 🤍🤲🏻

تقبل الله منا و منكم الصيام و القيام و صالح الأعمال

نوبة الهلع هي شعور بالخوف الشديد ينتاب الشخص فجأة ويسيطر عليه. يكون مصحوبا باعراض جسدية  و يصل الى الاحساس بالموت الوشيك...
26/03/2025

نوبة الهلع هي شعور بالخوف الشديد ينتاب الشخص فجأة ويسيطر عليه. يكون مصحوبا باعراض جسدية و يصل الى الاحساس بالموت الوشيك.

مما يزيد حالة نوبات الهلع سوءًا تفسير الأعراض الجسدية على أنها علامات خطر في حين أنها ليست كذلك، إذ يقول المصاب لنفسه أثناء النوبة:
- سأموت.
- سيغمى علي.
- سأصاب بجلطة.
- سأفقد عقلي.
هذه الافكار تجعل حالة المصاب تزداد سوءًا.
من أهم طرق التعامل معها هو تغيير هذه الافكار و تفسير تلك الأعراض أنها:
-مجرد حالة هلع عابرة
- و مؤقتة
- و لا تمثل خطرًا على حياة المصاب.
ولا يشترط زوالها فورًا بل يجب تقبل وجودها ثم تأمل عبورها مع اعتماد آليات الاسترخاء.
يعتبر العلاج المعرفي السلوكي حلا ناجعا لمشكلة نوبات الهلع بالإضافة إلى الادوية في بعض الحالات.

من أهم وسائل الحفاظ على الصحة النفسية                " التجاهل أو التغافل عن ما يزعجك " .Izdihar Lajmi psychiatre
19/03/2025

من أهم وسائل الحفاظ على الصحة النفسية
" التجاهل أو التغافل عن ما يزعجك "

.Izdihar Lajmi psychiatre

رمضان مبارك و كل عام و أنتم بخير و صحة 🌙⭐
28/02/2025

رمضان مبارك و كل عام و أنتم بخير و صحة 🌙⭐

آراء الناس عنك ليست أنت، بل هي ما يعتقدون أنه أنت في أذهانهم. هي مجرد آراء وليست حقائق.   .izdihar Lajmi psychiatre
28/02/2025

آراء الناس عنك ليست أنت، بل هي ما يعتقدون أنه أنت في أذهانهم.
هي مجرد آراء وليست حقائق.


.izdihar Lajmi psychiatre

لا تصمت، أفصح عن ذاتك  عندما تكون في مجلس ويسيء شخص إليك، لا تصمت وإلا سيدمرك  عتابك لنفسك بعد خروجك. عدم الصمت لا يعني ...
25/01/2025

لا تصمت، أفصح عن ذاتك
عندما تكون في مجلس ويسيء شخص إليك، لا تصمت وإلا سيدمرك عتابك لنفسك بعد خروجك.
عدم الصمت لا يعني ان تكون عنيفا، لا يعني قلة الأدب، لا يعني الظلم.
بل يعني وضع حدود: أخبرالشخص بانزعاجك وغضبك.
لا يهم ردة فعله، سواء قبوله لرأيك أو لا، المهم أنك أخرجت ما في صدرك بأدب وحزم.

Address

Route De Tunis Km 2. 5, Dar El Istechfa (à Coté De Dar Ettabib), Bloc A, 3eme Etage. , , Https://maps. App. Goo. Gl/B5wpVBBPAJ9QC4Xs 5
Sfax
3000

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 14:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Izdihar Lajmi - Psychiatre Sfax posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram