29/10/2025
أعزّائي
،إنّ خشونة الفقرات العنقية ليست قدرً محتومًا، بل يمكن الوقاية منها بالعناية اليومية بالعمود الفقري.
احرصوا على الجلوس الصحيح، وتجنّبوا استعمال الهاتف لفترات طويلة برؤوس منحنية، ومارسوا تمارين بسيطة لتحريك الرقبة بانتظام. تذكّروا أنّ الألم إشارة مبكرة تستحقّ الانتباه، فالتشخيص والعلاج في الوقت المناسب يضمنان الحفاظ على صحة فقراتكم وجودة حياتكم.
#مفاصل #عظام #روماتيزم #سيديبوزيد
