๐‘ท๐’‰๐’š๐’”๐’Š๐‘ท๐’“๐’ ๐‘พ๐’†๐’”๐’๐’†๐’•๐’Š ๐‘ด๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’Š๐’๐’Š๐’„

  • Home
  • Tunisia
  • Sidi Bouzid
  • ๐‘ท๐’‰๐’š๐’”๐’Š๐‘ท๐’“๐’ ๐‘พ๐’†๐’”๐’๐’†๐’•๐’Š ๐‘ด๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’Š๐’๐’Š๐’„

๐‘ท๐’‰๐’š๐’”๐’Š๐‘ท๐’“๐’ ๐‘พ๐’†๐’”๐’๐’†๐’•๐’Š ๐‘ด๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’Š๐’๐’Š๐’„ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ๐‘ท๐’‰๐’š๐’”๐’Š๐‘ท๐’“๐’ ๐‘พ๐’†๐’”๐’๐’†๐’•๐’Š ๐‘ด๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’Š๐’๐’Š๐’„, Medical and health, Cebbala Sidi bouzid, Sidi Bouzid.

ุงู„ุณูŠุฏู‡ ู…ุฑูŠู… ุงู„ูˆุณู„ุงุชูŠ :
ู…ุฎุชุตู‡ ููŠ ุชู‚ูˆูŠู… ุงู„ูƒุณูˆุฑ ูˆุงู…ุฑุงุถ ุงู„ู…ูุงุตู„ุŒุงู„ุฌู„ุทุงุช ูˆุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ุฃุนุตุงุจุŒ ุงู„ุชุฃู‡ูŠู„ ุงู„ูˆุธูŠููŠ ููŠ ุฃู…ุฑุงุถ ุงู„ู‚ู„ุจ ูˆุงู„ุดุฑุงูŠูŠู†ุŒูˆุงู„ุญุฌุงู…ู‡ ุงู„ุทุจูŠู‡.ู…ุชุญุตู„ู‡ ุนู„ู‰ ุดู‡ุงุฏู‡ ุฎุจูŠุฑู‡ ุฏูˆู„ูŠู‡ ูˆ ุงุญุชุฑุงู ุฏูˆู„ูŠ ู…ุน ุฑู‚ู… ุงุนุชู…ุงุฏ ู…ู† ู‡ูŠุฆุฉ ุงู„ุงุนุชู…ุงุฏ ุงู„ุฏูˆู„ูŠู‡ ASG
๐Ÿ“ุงู„ู…ู‚ุฑ:ุงู„ุณุจุงู„ู‡ ุณูŠุฏูŠ ุจูˆุฒูŠุฏ

20/04/2026

ุงู„ุตุบูŠุฑุงุช ููŠ ุนูŠุงุฏุชู†ุง ู‡ู… ุงู„ุญุจ ุ›ูˆุงู„ู…ุญุจู‡ุ›ูˆุงู„ู…ูˆุฌุงุช ุงู„ุงูŠุฌุงุจูŠู‡ ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ๐Ÿฅฐ

๐Ÿซ€ุฃู„ู… ุงู„ุตุฏุฑ ู…ุงู‡ูˆุงุด ุนุงุฑุถ ุจุณูŠุท ูŠู…ูƒู† ุงู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุนู‡ ุจุดูƒู„ ุนุดูˆุงุฆูŠุŒ ู‡ูˆ ู…ู† ุฃูƒุซุฑ ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุงู„ู„ูŠ ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ู…ู†ู‡ุฌูŠุฉ ุฏู‚ูŠู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุชููƒูŠุฑ ูˆุงู„...
15/04/2026

๐Ÿซ€ุฃู„ู… ุงู„ุตุฏุฑ ู…ุงู‡ูˆุงุด ุนุงุฑุถ ุจุณูŠุท ูŠู…ูƒู† ุงู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุนู‡ ุจุดูƒู„ ุนุดูˆุงุฆูŠุŒ ู‡ูˆ ู…ู† ุฃูƒุซุฑ ุงู„ุฃุนุฑุงุถ ุงู„ู„ูŠ ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ู…ู†ู‡ุฌูŠุฉ ุฏู‚ูŠู‚ุฉ ููŠ ุงู„ุชููƒูŠุฑ ูˆุงู„ุชู‚ูŠูŠู….
ูˆู„ู‡ุฐุง ุงู„ุณุจุจุŒ ูู…ู‡ ู‚ุงุนุฏุฉ ุฐู‡ุจูŠุฉ ุซุงุจุชุฉ ููŠ ุชู‚ูŠูŠู… ุฃูŠ ุญุงู„ุฉ ุฃู„ู… ุตุฏุฑ ุชุนุชู…ุฏ ุนู„ู‰ 6 ุฃุณุฆู„ุฉ ุฃุณุงุณูŠุฉ ู…ุง ูŠู„ุฒู…ุด ุชุฌุงู‡ู„ู‡ุง
๐Ÿ“ 1) ูˆูŠู† ู…ูƒุงู† ุงู„ุฃู„ู…ุŸ
ุฃูˆู„ ุฎุทูˆุฉ ููŠ ุงู„ุชุดุฎูŠุต ู‡ูŠ ุชุญุฏูŠุฏ ุงู„ู…ูˆู‚ุน ุจุฏู‚ุฉ ุดุฏูŠุฏุฉ:
โ€ข ุงู„ุฃู„ู… ููŠ ู…ู†ุชุตู ุงู„ุตุฏุฑุŸ
โ€ข ููŠ ุงู„ุฌู‡ุฉ ุงู„ูŠุณุฑู‰ุŸ
โ€ข ู†ู‚ุทุฉ ู…ุญุฏุฏุฉ ูŠู…ูƒู† ุงู„ุฅุดุงุฑุฉ ู„ูŠู‡ุง ุจุฅุตุจุน ูˆุงุญุฏุŸ
โ€ข ูˆุงู„ุง ู…ู†ุทู‚ุฉ ูˆุงุณุนุฉ ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ูƒู ุงู„ูŠุฏุŸ
๐Ÿ‘‰ ุทุฑูŠู‚ุฉ ุงู„ุฅุดุงุฑุฉ ู†ูุณู‡ุง ู…ู‡ู…ุฉ ุฌุฏู‹ุง:
โ€ข ุฅุตุจุน ูˆุงุญุฏ = ุฃู„ู… ู…ูˆุถุนูŠ ุบุงู„ุจู‹ุง (ุนุถู„ูŠ/ุณุทุญูŠ)
โ€ข ูƒู ุงู„ูŠุฏ = ุฃู„ู… ุฃูˆุณุน ูŠู†ุฌู… ูŠุดูŠุฑ ู„ุณุจุจ ุฃุนู…ู‚ ุฃูˆ ุบูŠุฑ ู…ุญุฏุฏ ุจุฏู‚ุฉ
โš ๏ธ ุงุฎุชู„ุงู ุงู„ู…ูƒุงู† ู„ูŠุณ ุชูุตูŠู„ู‹ุง.. ุจู„ ู‚ุฏ ูŠุบูŠู‘ุฑ ุงู„ุชุดุฎูŠุต ุจุงู„ูƒุงู…ู„.

๐Ÿฉบ 2) ู…ุง ุทุจูŠุนุฉ ุงู„ุฃู„ู…ุŸ ูƒูŠูุงุด ูŠุดุนุฑ ุจู‡ ุงู„ู…ุฑูŠุถุŸ
ูˆุตู ุงู„ุฃู„ู… ูŠูƒุดู ุงู„ูƒุซูŠุฑ:
โ€ข ุญุฑู‚ุฉ ๐Ÿ”ฅ
โ€ข ุถุบุท ุฃูˆ ุนุตุฑ (ูƒุฃู† ุดูŠุฆู‹ุง ูŠุทุจู‚ ุนู„ู‰ ุงู„ุตุฏุฑ) ๐Ÿชจ
โ€ข ุทุนู†ุงุช ุฃูˆ ุณูƒุงูƒูŠู† ๐Ÿ”ช
โ€ข ุซู‚ู„ ุดุฏูŠุฏ ูƒุฃู† โ€œุตุฎุฑู‡ ูˆุงู„ุง ุญุฌุฑู‡ ุจุงุฑูƒู‡ ุนู„ู‰ ุงู„ุตุฏุฑโ€
๐Ÿ‘‰ ู‡ู†ุง ูŠุจุฏุฃ ุงู„ุชูุฑูŠู‚ ุจูŠู†:
ุฃู„ู… ู‚ู„ุจูŠ
ุนุถู„ูŠ
ู‡ุถู…ูŠ (ุงุฑุชุฌุงุน)
ุนุตุจูŠ
โšก 3) ุดู†ูˆู‡ ุงู„ู„ูŠ ูŠุซูŠุฑ ุงู„ุฃู„ู…ุŸ
ูˆู‚ุชุงุด ูŠุธู‡ุฑ ุงู„ุฃู„ู…ุŸ
โ€ข ูˆู‚ุช ุตุนูˆุฏ ุงู„ุณู„ู… ุฃูˆ ุงู„ู…ุฌู‡ูˆุฏุŸ
โ€ข ู…ุน ุงู„ุงู†ูุนุงู„ ุฃูˆ ุงู„ุชูˆุชุฑุŸ
โ€ข ุจุนุฏ ุงู„ุฃูƒู„ุŸ
โ€ข ูˆุงู„ุง ูŠุธู‡ุฑ ูุฌุฃุฉ ู…ู† ุบูŠุฑ ุณุจุจ ูˆุงุถุญุŸ
๐Ÿ‘‰ ุงู„ุฃู„ู… ุงู„ู„ูŠ ูŠุธู‡ุฑ ู…ุน ุงู„ู…ุฌู‡ูˆุฏ ูŠุฑูุน ุงู„ุดูƒ ููŠ ุงู„ู‚ู„ุจุŒ ุงู…ุง ุงู„ุฃู„ู… ุงู„ู…ุฑุชุจุท ุจุงู„ุฃูƒู„ ุงูŠู†ุฌู… ูŠุดูŠุฑ ู„ู„ุฌู‡ุงุฒ ุงู„ู‡ุถู…ูŠ.

โ›” 4) ุดู†ูˆู‡ ุงู„ู„ูŠ ูŠูุฎูู ุงู„ุฃู„ู… ุฃูˆ ูŠูุฒูŠู„ู‡ุŸ
โ€ข ุงู„ุฑุงุญุฉุŸ
โ€ข ุชุบูŠูŠุฑ ุงู„ูˆุถุนูŠุฉุŸ
โ€ข ุงู„ุชูˆู‚ู ุนู† ุงู„ู†ุดุงุทุŸ
โ€ข ูˆ ุงู„ุง ู…ุง ูŠุชุญุณู†ุด ุจุฃูŠ ุดูŠุกุŸ
๐Ÿ‘‰ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู†ู‚ุทุฉ ุญุงุณู…ุฉ ุฌุฏู‹ุง:
ุงู„ุฃู„ู… ุงู„ู‚ู„ุจูŠ ุบุงู„ุจู‹ุง ูŠุชุญุณู† ุจุงู„ุฑุงุญุฉุŒ ุจูŠู†ู…ุง ุจุนุถ ุงู„ุขู„ุงู… ุงู„ุฃุฎุฑู‰ ู„ุง ุชุชุฃุซุฑ ุจุฐู„ูƒ.

โฑ๏ธ 5) ู…ุฏุฉ ุงู„ุฃู„ู…
โ€ข ุซูˆุงู†ู ู…ุนุฏูˆุฏุฉุŸ
โ€ข ุฏู‚ุงุฆู‚ุŸ
โ€ข ูŠุณุชู…ุฑ ู„ุณุงุนุงุชุŸ
โ€ข ูˆุงู„ุง ู…ุชูƒุฑุฑ ุนู„ู‰ ุดูƒู„ ู†ูˆุจุงุชุŸ
๐Ÿ‘‰ ุงู„ุฃู„ู… ุงู„ู‚ู„ุจูŠ ุบุงู„ุจู‹ุง ูŠุฌูŠ ููŠ ุดูƒู„ ู†ูˆุจุงุช ุชุณุชู…ุฑ ุฏู‚ุงุฆู‚ุŒ ู…ุด ู„ุญุธุงุช ู‚ุตูŠุฑุฉ ุจุฑุดู‡ ุฃูˆ ุฃู„ู… ุซุงุจุช ุทูˆูŠู„ ู…ู† ุบูŠุฑ ู†ู…ุท. ู…ุญุฏุฏ
๐Ÿ“ก 6) ู‡ู„ ูŠู†ุชุดุฑ ุงู„ุฃู„ู…ุŸ ูˆุฃูŠู† ูŠุตู„ุŸ
โ€ข ุงู„ุฐุฑุงุน ุงู„ุฃูŠุณุฑ ๐Ÿคš
โ€ข ุงู„ูƒุชู ุฃูˆ ุงู„ุฑู‚ุจุฉ
โ€ข ุงู„ููƒ ุงู„ุณูู„ูŠ
โ€ข ุงู„ุธู‡ุฑ
ุฃูˆ ูŠุจู‚ู‰ ููŠ ู…ูƒุงู†ู‡
๐Ÿ‘‰ ุงู†ุชุดุงุฑ ุงู„ุฃู„ู… ุญุชู‰ ุงู„ุฐุฑุงุน ูˆุงู„ุง ุงู„ููƒ ู…ู† ุงู„ุนู„ุงู…ุงุช ุงู„ู…ู‡ู…ุฉ ุงู„ู„ูŠ ุชุฑูุน ุงู„ุงุดุชุจุงู‡ ููŠ ุงู„ู‚ู„ุจ.
โš ๏ธ ุฑุณุงู„ุฉ ุทุจูŠุฉ ู…ู‡ู…ุฉ:
ุฃู„ู… ุงู„ุตุฏุฑ ุงู„ุฌุฏูŠุฏุŒ ุฃูˆ ุงู„ุดุฏูŠุฏุŒ ุฃูˆ ุงู„ู…ุตุญูˆุจ ุจู€:
โ€ข ุถูŠู‚ ู†ูุณ
โ€ข ุชุนุฑู‘ู‚
โ€ข ุฏูˆุฎุฉ
โ€ข ุบุซูŠุงู†
๐Ÿ‘‰ ูŠู„ุฒู… ุงู„ุชุนุงู…ู„ ู…ุนู‡ ูƒุญุงู„ุฉ ุทุงุฑุฆุฉ ุญุชู‰ ูŠุซุจุช ุงู„ุนูƒุณ.
ุฑุจูŠ ูŠุดููŠ ูˆูŠุญู…ูŠ ุงู„ู†ุงุณ ุงู„ูƒู„

07/04/2026

ููŠ ุญุงู„ุงุช ูŠุนุงู†ูŠ ุงู„ู…ุฑุถู‰ ู…ู† ุงู„ู… ุญุงุฏ ููŠ ุงู„ุนุถู„ุฉ ุดุจู‡ ุงู„ู…ู†ุญุฑูุฉ ุจุณุจุจ ู†ู‚ุงุท ุงู„ุฒู†ุงุฏ ุงู„ุนุถู„ูŠุฉ (Trigger Points).
ุจุนุฏ ุชุดุฎูŠุต ุฏู‚ูŠู‚ ูˆุชุทุจูŠู‚ ุงู„ุนู„ุงุฌ ุงู„ู…ู†ุงุณุจุŒ ุชูƒูˆู† ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ู…ุจู‡ุฑุฉ:
โœ”๏ธ ุชุญุณู† ูˆุงุถุญ ู…ู† ุงู„ุญุตุฉ ุงู„ุฃูˆู„ู‰
โœ”๏ธ ุชุฎููŠู ูƒุจูŠุฑ ููŠ ุงู„ุฃู„ู…
โœ”๏ธ ุงุณุชุฑุฌุงุน ุฌุฒุฆูŠ ูƒู„ูŠ ู„ู„ุญุฑูƒู‡
ู„ูŠุณ ูƒู„ ุงู„ู… ู…ู† ุงู„ุฑู‚ุจุฉ ูŠู…ุดูŠ ุฅู„ู‰ ุงู„ุฐุฑุงุน ู†ุงุชุฌ ุนู† ุงู†ุฒู„ุงู‚ ุบุถุฑูˆููŠ

๐Ÿ“ฒ ู‡ู„ ุงู„ู‡ุงุชู ุงู„ู†ู‚ุงู„ ุณุจุจ ููŠ ุธู‡ูˆุฑ ุนู‚ุฏ ุงู„ุฒู†ุงุฏ ุงู„ุนุถู„ูŠุฉ. Trigger PointsุŸู…ุน ุงู„ุงุณุชุนู…ุงู„ ุงู„ู…ูุฑุท ู„ู„ู‡ุงุชูุŒ ุฎุงุตุฉ ุจูˆุถุนูŠุฉ ุงู„ุงู†ุญู†ุงุก ู„ู„ุฃู…...
05/04/2026

๐Ÿ“ฒ ู‡ู„ ุงู„ู‡ุงุชู ุงู„ู†ู‚ุงู„ ุณุจุจ ููŠ ุธู‡ูˆุฑ ุนู‚ุฏ ุงู„ุฒู†ุงุฏ ุงู„ุนุถู„ูŠุฉ. Trigger PointsุŸ

ู…ุน ุงู„ุงุณุชุนู…ุงู„ ุงู„ู…ูุฑุท ู„ู„ู‡ุงุชูุŒ ุฎุงุตุฉ ุจูˆุถุนูŠุฉ ุงู„ุงู†ุญู†ุงุก ู„ู„ุฃู…ุงู… (Head Down Posture)ุŒ ุจุฏุฃุช ุงู„ุนุฏูŠุฏ ู…ู† ุงู„ุฏุฑุงุณุงุช ุชุดูŠุฑ ุฅู„ู‰ ุนู„ุงู‚ุฉ ู…ุจุงุดุฑุฉ ุจูŠู† ู‡ุฐู‡ ุงู„ูˆุถุนูŠุฉ ูˆุธู‡ูˆุฑ ู†ู‚ุงุท ุงู„ุฒู†ุงุฏ ุงู„ุนุถู„ูŠุฉ (Trigger Points).

๐Ÿ”ฌ ู…ุงุฐุง ุชู‚ูˆู„ ุงู„ุฏุฑุงุณุงุชุŸ
โœ”๏ธ ุงู„ุงู†ุญู†ุงุก ุงู„ู…ุณุชู…ุฑ ู„ู„ุฑุฃุณ ูŠุฒูŠุฏ ุงู„ุถุบุท ุนู„ู‰ ุนุถู„ุงุช ุงู„ุฑู‚ุจุฉ
โœ”๏ธ ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ุฅุฌู‡ุงุฏ ุนุถู„ุงุช ู…ุซู„:

โ€ข ุงู„ุนุถู„ุฉ ุดุจู‡ ุงู„ู…ู†ุญุฑูุฉ (Trapezius)
โ€ข ุงู„ุนุถู„ุงุช ุชุญุช ุงู„ู‚ุฐุงู„ูŠุฉ (Suboccipital muscles)

โœ”๏ธ ู‡ุฐุง ุงู„ุฅุฌู‡ุงุฏ ุงู„ู…ุฒู…ู† ูŠุณุงู‡ู… ููŠ ุชูƒูˆู‘ู† Trigger Points
โœ”๏ธ ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ:
ุตุฏุงุนุŒ ุขู„ุงู… ุฑู‚ุจุฉุŒ ุชูŠุจุณุŒ ูˆุฃุญูŠุงู†ุงู‹ ุฃู„ู… ู…ู…ุชุฏ ู„ู„ูƒุชู

โš ๏ธ ูƒู„ู…ุง ุฒุงุฏ ูˆู‚ุช ุงุณุชุนู…ุงู„ ุงู„ู‡ุงุชูุŒ ุฒุงุฏ ุฎุทุฑ ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุดุงูƒู„
ูˆุงู†ุช ุชุนุงู„ุฌ ููŠ ุนูŠุงุฏุชู†ุง ุฎุฐ ู‡ุฐุง ุงู„ู…ู†ุดูˆุฑ ุจุนูŠู† ุงู„ุงุนุชุจุงุฑ
ุงุฌุชู†ุจ ุงู„ุงุณุชุนู…ุงู„ ุงู„ู…ุทูˆู„ ู„ู„ู‡ุงุชู ุจุนุฏ ุงู„ุนู„ุงุฌ

Address

Cebbala Sidi Bouzid
Sidi Bouzid
9122

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when ๐‘ท๐’‰๐’š๐’”๐’Š๐‘ท๐’“๐’ ๐‘พ๐’†๐’”๐’๐’†๐’•๐’Š ๐‘ด๐’†๐’“๐’Š๐’†๐’Ž ๐’„๐’๐’Š๐’๐’Š๐’„ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category