Conseil en management du poids :
- Detoxification
- Perte de poids
- Pris de poids
- Remise en forme physique
- Compléments alimentaires
24/10/2023
Bonsoir le pack rja3 en stock ! Quantité très limitée
24/05/2023
09/03/2023
الحل موجووود
12/01/2023
الحل موجود معانا❤️❤️
06/01/2023
البصل الأخضر هو أحد الخضار المتعارف عليها والمتداولة في العديد من المطابخ في العالم، موطنه الأصلي هو آسيا، يشتهر بنكهته اللاذعة وبقيمه الغذائية العالية. فلنتعرف في ما يأتي على فوائده.:
- يقلل من الوزن الزائد: يتميز البصل الأخضر بانخفاض السعرات الحرارية به مما يجعله أحد أنواع الخضروات المثالية لخسارة الوزن، خاصةً مع محتواه العالي من الألياف الغذائية.
- يساعد في منع نمو الخلايا السرطانية: أحد أهم فوائد البصل الأخضر الصحية هو قدرته على تقليل وتيرة نمو الخلايا السرطانية خاصةً سرطانات الجهاز الهضمي، مثل: سرطان القولون، بالإضافة لقدرته على منع نمو بعض الأورام تمامًا. كما وُجد أن تناول البصل الأخضر يساعد على خفض فرص الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال بشكلٍ كبير.
- يعزز صحة الجهاز الهضمي: من فوائد البصل الأخضر أنه يعزز صحة الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف الغذائية التي من المعروف أن تناولها يساعد في الآتي:
* تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
* تسهيل عملية الهضم.
* الوقاية من الإمساك والتلبكات المعوية
- يقوي مناعة الجسم: يعد البصل الأخضر مصدرًا غنيًا لعدد من المواد النباتية الطبيعية التي تعمل كمضادات للأكسدة طبيعية، مثل: مركبات الفلافونويد ، والأنثوسيانين واللذان يساعدان في الوقاية من السرطان.
- يعزز صحة العين: يساهم البصل الأخضر بشكل كبير في تعزيز صحة العينين كونه يعد مصدرًا للكاروتينات، مثل: اللوتين، والزياكسانثين، وفيتامين أ، والتي تلعب جميعها دورًا هامًا في الآتي:
* تعزيز صحة العيون.
* الحفاظ على الرؤية السليمة.
* الوقاية من الضمور البقعي.
إن الأشخاص الذين لا يحصلون على كميات كافية من هذه المواد عادةً ما يكونون عرضة للإصابة باضطرابات الرؤية، مثل: العشا الليلي، ومشكلات القرنية.
- يحمي العظام من الهشاشة: من فوائد البصل الأخضر أنه يحمي العظام من الهشاشة، فالبصل الأخضر يعد مصدرًا ممتازًا لعدد من المعادن والفيتامينات المهمة التي تلعب دورًا أساسيًا في تقوية العظام وبنائها، وأهم هذه العناصر هو محتوى البصل الأخضر من فيتامين ج، وفيتامين ك.
للمزيد من المعلومات حول نظامكم الغدائي المرجو إرسال رسالة عبر الخاص aloepara
29/12/2022
البنجر الأحمر أو البيتراف من الخضراوات الرائعة التي لها الكثير من الفوائد الصحية للوقاية من الأمراض، منها:
- يحتوي على نسبة عالية من الحديد والعناصر المعدنية الأخرى، مما يجعله جيد في حالة الإصابة بالأنيميا وفقر الدم والمساعدة على العلاج منهما، وهذا من خلال إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك.
- يساعد على التخلص من مشكلات القولون، وهذا بسبب أن البنجر الأحمر يساعد على محاربة العدوى البكتيرية التي تصيب الجهاز الهضمي من خلال تعزيز البكتيريا النافعة.
- يحتوي البنجر الأحمر على نسبة عالية من النترات والتي تساعد على التقليل من مستويات ضغط الدم، وهذا بدوره يؤدي إلى التقليل من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية والوقاية من التعرض إلى السكتة الدماغية.
- تناول عصير البنجر يساعد على زيادة التحمل البدني للجسم، حيث أنه يزيد من مستويات نترات البلازما، كما أنه يزيد من إنتاج الأكسجين بالجسم.
- التقليل من الوزن الزائد والمساعدة على زيادة حرق الدهون الزائدة.
للمزيد من المعلومات حول نظامكم الغدائي المرجو إرسال رسالة عبر الخاص aloepara
29/12/2022
عد البرتقال بالتأكيد واحد من أفضل الفواكه التي تدرجها في نظامك الغذائي أثناء الحمل، ولكن يجب تناوله باعتدال، فيجب أن تأكل حبة الفاكهة بأكملها لاستخلاص أقصى قدر من الفوائد. يمكن أيضا للحامل شربه كعصير طازج إذا كانت لا ترغب في تناول البرتقال، مع ذلك يجب تجنب شرب عصير البرتقال المتوفر في عبوات؛ لأنه يحتوي على الكثير من المواد الحافظة التي لا تتناسب مع نظامك الصحي.
- يحسن وظائف الجهاز المناعي: يحتوي البرتقال كما ذكرنا على تركيز جيد من فيتامين ج الذي يعزز الجهاز المناعي، والنساء الحوامل بحاجة إلى مناعة صحية لأنها قد تكون عرضة للعديد من الأمراض التي تنقلها الأغذية.
يقوم أيضًا بالمحافظة على صحة طفلك، كما يساعد على امتصاص بعض العناصر الغذائية، مثل: الحديد الذي يساهم بدوره في تكوين الغضاريف، والأوعية الدموية، والعظام، والأنسجة.
- يساعد على نمو الدماغ: تزداد الحاجة إلى حمض الفوليك بمقدار خمسة إلى عشر مرات خلال فترة الحمل، ويمكن أن يفي البرتقال بالغرض حيث يمنع من عيوب الأنبوب العصبي عند الأطفال.
- يمنع الإمساك: يساعد محتوى الألياف الغنية في حركات الأمعاء بسهولة ويمنع الإمساك الذي يعد مشكلة شائعة أثناء الحمل.
- يتحكم في ضغط الدم: مؤشر البوتاسيوم العالي من البرتقال يمنع ارتفاع ضغط الدم عند النساء الحوامل عن طريق التحكم في ضغط الدم.
- يدعم الجهاز التنفسي: يساعد المحتوى العالي من الكاروتين (Carotene) في البرتقال على الحفاظ على الصحة التنفسية أثناء فترة الحمل.
للمزيد من المعلومات حول نظامكم الغدائي المرجو إرسال رسالة عبر الخاص aloepara
Be the first to know and let us send you an email when Aloe Para posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
