23/08/2023
ما هو كيتو دايت Keto Diet؟
النظام الغذائي كيتو دايت ، أو الريجيم الكيتوني هو نظام غذائي عالي الدهون ؛ منخفض الكربوهيدرات مع بروتين معتدل يحظى باهتمام كبير لفقدان الوزن وللتخسيس وللتنحيف.
فكرة النظام الغذائي كيتو دايت هي أنك تحصل على سعرات حرارية أكثر من البروتين والدهون ونسبة أقل من الكربوهيدرات.
في نظام كيتو الغذائي ، يتم التخلص من الكربوهيدرات التي يسهل هضمها مثل السكر والمشروبات الغازية والحلويات والخبز الأبيض.
سيقال بالتأكيد ؛ قد لا يكون نظام كيتو الغذائي هو النظام الغذائي الأسهل ، ولكن إذا اتبعت التعليمات الواردة في نظامك الغذائي ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى تصل إلى هدفك وتكون راضيًا تمامًا عن النتائج.
في نظام كيتو الغذائي ، يتم حرق الدهون الزائدة والمتراكمة دون الشعور بالجوع.
