Omoubou أم و بو

Omoubou أم و بو "أم و بو" فضاء يفكك رحلة الأمومة و الأبوة، بأفراحها وأوجاعها، بتشابهاتها وأختلافاتها.

حقيقة كونية إنو كل شخص يتولد من أم. ورغم ذلك تحديات الأبوة والأمومة والحبالة والولادة نواجهوها وحدنا، بصمت وفي الظل. Omoubou est un podcast mais aussi un espace d'échange et de partage autour de la grossesse, de l'accouchement et du post partum pour pouvoir parler, échanger, de manière anonyme ou non mais l'essentiel est de se sentir moins seul.e.

إنّك تولّي أم ما يبدّلش كان يومياتنا، يبدّل نظرتنا، أولويّاتنا، حدودنا، وقوّتنا.فمّا حقائق ما نكتشفوهم كان وقتلي نعيشوا ...
15/01/2026

إنّك تولّي أم ما يبدّلش كان يومياتنا، يبدّل نظرتنا، أولويّاتنا، حدودنا، وقوّتنا.
فمّا حقائق ما نكتشفوهم كان وقتلي نعيشوا التجربة هذه.
ساعات يكونوا باهين، وساعات صعاب، لكن ديما يكشفولنا حاجات جديدة.
التمرين هذا مجعول باش:
تاخذ دقيقة، وتعترف بشنوّة علّمتك الأمومة،
على روحك، على الدنيا، أو على الناس.
👉 شنوّة الحقيقة إلي أثّرت فيك من وقتلي وليت أم؟
تنجم تشاركها معانا في التعليقات، أو تبعثلنا رسالة خاصة وبطريقة مجهولة إذا كان هذا أسهل لك.
هنا، كلّ تجربة عندها قيمة. وكلّ حقيقة تستاهل تتسمع.

#امومة #ام #ولادة

13/01/2026

في نظام وين الأمومة غالبًا تتربط بفقدان الحقوق، المكانة، والنظرة الاجتماعية، برشا نساء يخافوا من إنعدام وجودهم كي يولّيو أمّهات.
تشوف روحك في الخوف هذا؟
شاركنا تجربتك في التعليقات، أو أبعثلنا رسالة على الخاص وبطريقة مجهولة.

#امومة #ام #ولادة #حكايتنا

الشهر هذا، باش نفكّروا مع بعضنا في المعايير والصور النمطية إلي تضغط علينا وتمنعنا نكونوا الأمّ والمرأة إلي نختارو نكونوه...
12/01/2026

الشهر هذا، باش نفكّروا مع بعضنا في المعايير والصور النمطية إلي تضغط علينا وتمنعنا نكونوا الأمّ والمرأة إلي نختارو نكونوها.
من غير إحساس بالذنب.
خليكم معانا.

#امومة #ام #ولادة #حكياتنا

فمّا لحظة يتبدّل فيها كل شي. لحظة نفهموا فيها اللي الأصوات الخارجية — العائلة، المجتمع، مواقع التواصل، العادات والتقاليد...
10/01/2026

فمّا لحظة يتبدّل فيها كل شي.
لحظة نفهموا فيها اللي الأصوات الخارجية — العائلة، المجتمع، مواقع التواصل، العادات والتقاليد — حكاوا معانا برشا…
لدرجة نسينا أصواتنا أحنا.
في المقطع الأول، الأم هذه قالت جملة بسيطة لكن ضخمة برشا:
"يلزمك تسمح لروحك تكون الأمّ إلي إنت تحبها"
تظهر حاجة بديهية.
لكن في الحقيقة، هي طريق.
وإنّك تسمح لروحك، هي أوّل خطوة.
هو إنّك ترجع لمكانك، لإيقاعك، لطريقتك في الحب، في التحمل، وفي القرار.
وإنت…شنوّة إلي تسمح لروحك بيه اليوم؟
أحكيلنا في التعليقات، ولّا أبعثلنا رسالة خاصة وبطريقة مجهولة.

#ام #امومة #ولادة

09/01/2026

الدليل المخفي للأمّ المثالية:
تعمل رياضة، تقرى، تكون حنينة، طباخة، طموحة، حاضرة، جذّابة، تضحّك، مثقّفة…
وهذا الكلّ وهي ديما مبتسمة.

شقولكم كان نبطلو حماية املأ الفراغات؟
شقولكم كان كيما قالت آمال، نسمحوا لرواحنا نكونوا الأمّ إلي أحنا نحبّوا نكونوها؟

مع المقاطع والمنشورات القادمة، باش نفكّروا مع بعضنا في المعايير والصور النمطية إلي تضغط علينا وتمنعنا نكونوا المرأة والأمّ إلي نختارو نكونوها.
من غير إحساس بالذنب.
خليكم معانا.

#امومة #ام #ولادة #حكايتنا

الشهر هذا، باش نتابعوا حكاية آمال. آمال جاية من زواج مختلط، وعاشت بين تونس والخارج. ملّي هي صغيرة، تربّات وتكوّنت في وسط...
09/01/2026

الشهر هذا، باش نتابعوا حكاية آمال.
آمال جاية من زواج مختلط، وعاشت بين تونس والخارج.
ملّي هي صغيرة، تربّات وتكوّنت في وسط متعدّد الجنسيّات والثقافات.
كيف ما تقول هي:
"ملّي أنا صغيرة، سمحت لروحي نشوف الأمور بطريقة مختلفة. قبلت إلي في بلايص في الدنيا فما حاجات عاديّة، وفي بلايص أخرى ماهيش مقبولة. وساعات العكس بالضبط. تعوّدت ما نكونش ديما محلّ إجماع."
مع آمال، باش نشوفوا كيفاش الحمل جاء فجأة قلب هويّتها، وكيفاش سمحت لروحها تتعرّف على أمومتها وتعيشها على طريقتها، بعيد على المعايير والأحكام إلي يضغطوا علينا.
السلسلة هذه باش تكون مختلفة شوية، على خاطر باش تجمع بين المقاطع الصوتية ومنشورات فيها “تمارين”، باش نفكّروا مع بعضنا في السؤال ألي يضربنا فجأة وقت اللي نولّيو أمّهات:
"أنا شكون، توّا بعد ما وليّت أم؟"
ملاحظة: آمال تحكي في أغلب الوقت بالفرنسية، والمقاطع الصوتية الكلّ باش تكون مترجمة كي العادة، بالتونسي.

#امومة #ام #ولادة #حكياتنا

And you… what would you flush away? 🚽🤣Tell us in the comments 👇Happy 2026! 🥳✨
31/12/2025

And you… what would you flush away? 🚽🤣
Tell us in the comments 👇
Happy 2026! 🥳✨






علاش نثنيو على أب “يعاون”، لكن ما نشوفوش أم تعمل كل في شيء، طول الوقت؟ موش مجرد إحساس: العلوم الاجتماعية تسميها الـdoubl...
14/12/2025

علاش نثنيو على أب “يعاون”، لكن ما نشوفوش أم تعمل كل في شيء، طول الوقت؟
موش مجرد إحساس: العلوم الاجتماعية تسميها الـdouble standard، الفرق في النظرة إلي تقدّر تصرفات الأب وتهمل تصرفات الأم.
دراسة مهمة أثبتت الشيء هذا مالتسعينات: نشجعو الآباء على أفعال “استثنائية”، وننتقدو الأمهات ولا نتجاهلوهم لنفس الأفعال.
وإنت؟ هل لاحظت الشي هذا قبل؟ شاركنا الجمل أو المواقف إلي قعدت في مخك👇


#أمومة #أبوة #حكايات #تونس

12/12/2025

أب يقوم بدورو في الدار. ماهيش مزية!
وليد يعطينا تذكير بسيط، لكن مهمّ برشا: الأبوة والأمومة مسؤولية جماعية.
🎧 الشهر هذا، تبّعوا قصة مريم ووليد عبر المقاطع والمنشورات إلي باش يتم نشرهم بانتظام على إنستغرام، فايسبوك وتيك توك متاع أم وبو.
خليكم معانا!


#أمومة #أبوة #حكايات #تونس

09/12/2025

كونك أم متعايشة مع الاضطراب ثنائي القطب،
يعني تتعلم تعيش مع الموجات،
موجات الحب، وموجات المرض.
ما فما شي ينجم يمحي الاضطراب، لكن بالنسبة لمريم، الأمومة عطاتها قوة جديدة:
قوة باش تقوم، في كلّ مرة.

🎧 الشهر هذا، تبّعوا قصة مريم ووليد عبر المقاطع والمنشورات إلي باش يتم نشرهم بانتظام على إنستغرام، فايسبوك وتيك توك متاع أم وبو.
خليكم معانا!


#أمومة #أبوة #حكايات #تونس

ديما نحكيو على "الوقت إلي نعديوه" مع صغارنا… لكن مانحكيوش برشا على "كيفاش" نكونو معاهم. البحوث تقول تقريباً نفس الشيء: 👉...
05/12/2025

ديما نحكيو على "الوقت إلي نعديوه" مع صغارنا… لكن مانحكيوش برشا على "كيفاش" نكونو معاهم.
البحوث تقول تقريباً نفس الشيء:
👉 مش عدد الساعات الخالص هو إلي يعمل الفرق،
👉 لكن جودة التفاعل، الإتصال الحقيقي، والإنتباه المشترك.
أم/أب مرهق، مضغوط ولا مثقل بالمسؤوليات، ما عندوش الجودة هذه.
تطلب المساعدة، شوية راحة، تخفيف الحمل…
موش معناها تكون أب أو أم مقصّر.
هذاكا لي يخليك ترجع هادئ·ة، حاضر·ة، ومواصل·ة.
وهذا يبدل كل شيء للصغير ولينا أحنا زادة. ❤️


#أمومة #أبوة #حكايات #تونس

Address

Tunis

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Omoubou أم و بو posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Omoubou أم و بو:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram