Docteur Hamdi Nada

05/04/2026

Règles plus légères ou plus courtes sous pilule… faut-il vraiment s’inquiéter ?

01/04/2026

🚨 Une ménopause avant 45 ans nécessite une prise en charge adaptée (traitement hormonal, calcium, vitamine D et activité physique) pour protéger durablement les os et la santé globale.

29/03/2026

« 🩺 Traitement hormonal de la ménopause et risque cardiovasculaire : tout n’est pas binaire.

Attention — Les pathologies cardiovasculaires ne contre-indiquent pas systématiquement le THM.

Intérêt — Prescription envisageable si :
• Cardiopathie stable
• HTA contrôlée
• FA équilibrée
• Facteurs de risque correctement pris en charge

Désir — Contre-indications majeures :
• Événements CV récents (IDM / AVC < 1 an)
• MTEV active / EP
• IC décompensée
• Thrombophilies héréditaires

Action — Privilégier la voie transdermique, profil thromboembolique et CV plus favorable vs voie orale. »

25/03/2026

22/03/2026

« 🚨 Après la ménopause, le risque cardiovasculaire augmente souvent sans bruit.
❤️ Prévention et suivi médical font la différence.
👉 Prenez-vous soin de votre cœur aujourd’hui ?

15/03/2026

🥛 À la ménopause, le calcium devient vraiment indispensable pour préserver la solidité des os 🦴. Pourtant, beaucoup de femmes arrêtent le lait parce qu’il devient parfois plus difficile à digérer avec l’âge.

Heureusement, il existe d’autres options : yaourt, fromage, leben ou raïb 🥣🧀.
Ces produits laitiers sont de très bonnes sources de calcium 🦴, aident à prévenir l’ostéoporose, et apportent aussi des probiotiques 🌿 bénéfiques pour le métabolisme et l’équilibre de la flore intestinale.

08/03/2026

🚨 Attention aux régimes extrêmes à la ménopause.

Supprimer le pain, les pâtes ou sauter des repas peut augmenter le cortisol, perturber l’insuline et bloquer la perte de poids.

💡 La clé n’est pas de manger moins, mais de mieux composer son assiette.

👉 Protéines, légumes, fibres et portions adaptées. Votre métabolisme vous dira merci.

01/03/2026

La préménopause peut durer plusieurs années — et non, vous n’êtes pas obligée d’attendre « que ça passe » 🤍

Bouffées de chaleur, anxiété, troubles du sommeil, fatigue, douleurs articulaires… Ces signes sont souvent liés aux fluctuations hormonales 🔄
Chaque femme est différente : une évaluation médicale permet d’identifier ce qui manque réellement et d’adapter la prise en charge (traitement hormonal, progestérone, etc.) 🩺✨

Le plus important : des solutions existent. Inutile de vivre dans l’inconfort ou l’incertitude.

Vous avez déjà remarqué ces changements ? Partagez votre ressenti en commentaire ou envoyez ce reel à une personne concernée 👇💬.

25/02/2026

À 45 ans, syndrome prémenstruel plus intense ( seins douloureux, ballonnements … ) simple passage hormonal ou vrai signal à écouter ?

19/02/2026

رمضانكم مبروك

03/02/2026

🧚‍♀️Chaque fille/ femme doit connaître son cycle. Le connaître, c’est comprendre ses hormones, sa fertilité, son énergie… et sa santé.