12/04/2026
💙 Kalbiniz için bugün bir adım atın!
12–18 Nisan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında hatırlatıyoruz:
📊 Türkiye’de her 4 ölümden 1’i kalp ve damar hastalıkları nedeniyle gerçekleşiyor.
Ancak iyi haber şu ki; bu hastalıkların büyük bir kısmı önlenebilir.
🫀 Sağlıklı bir kalp için:
🚭 Tütün kullanmayın
🥗 Dengeli ve sağlıklı beslenin
🏃♂️ Haftada en az 150 dakika hareket edin
⚖️ Sağlıklı kilonuzu koruyun
🩺 Tansiyon, şeker ve kolesterolünüzü düzenli kontrol ettirin
😌 Stresinizi yönetin, kaliteli uyuyun
👨⚕️ Aile hekiminize başvurarak risk değerlendirmesi yaptırmayı ihmal etmeyin.
Unutmayın;
Kalp sağlığı korunabilir,
Kalp hastalıkları önlenebilir.
💙 Sağlığınız sizin elinizde!