Beslenme kilo kontrol izmir, İzmir, Izmir (2025)

24/11/2025

Bir yanda 3 porsiyon yemek…
Diğer yanda sadece 2 küçük çikolata…

Ama sonuç? 👉 İkisi de ortalama 500 kalori!

Görüntü farklı olabilir ama kalori aynıysa sonuç da aynıdır.
Bu yüzden kilo verme sürecinde sadece miktara değil, kalori yoğunluğuna da dikkat etmek çok büyük fark yaratır.

Daha fazla yemek her zaman daha fazla kalori demek değildir…
Bazen minicik bir atıştırmalık bile tüm dengeyi bozabilir.

Unutma:
Seçimlerin, hedeflerine ne kadar yaklaştığını belirler. 💚✨

Gsm 0535 497 1952
---
Site Sipariş www.herbaldiyet.com

diyetsüreci fitvücut motivasyon dengelibesi akıllıtercihler
atıştırmalık çikolata 500kalori yağyakımı hedefeyolculuk
beylikdüzü esenyurt herbalifebeylikdüzü herbalifeesenyurt herbalifebüyükcekmece büyükçekmece herbalifedanışmanlık herbalife herbaldiyet

22/11/2025

MUHTEŞEM BİR GÜNE MUHTEŞEM BİR KAHVALTI İLE BAŞLIYORUZ....

Güne nasıl başlarsan, günün öyle devam eder! ✨
Ben güne hafif, pratik ve dengeli bir seçimle başlıyorum… Çünkü sabahları doğru bir başlangıç gün boyu enerjimi, motivasyonumu ve hedeflerime olan odağımı artırıyor. 💪

Her sabah Herbalife kahvaltımı hazırlamak benim için bir rutin değil; kendime verdiğim bir değer. 🧡
Hem zaman kazandırıyor, hem günün ilk adımını daha kontrollü atmamı sağlıyor.

Sen de güne daha zinde, daha motive ve daha planlı başlamak istiyorsan bu yolculukta birlikte olabiliriz.
DM’den yaz, sana en uygun kahvaltı planını konuşalım! ☕✨

Gsm 0535 497 1952
---
Site Sipariş www.herbaldiyet.com

21/11/2025

HERBALİFE SPORCU ÜRÜNLERİ

Sporun gücü, doğru beslenmeyle birleşince ortaya gerçek sonuçlar çıkar…
Videoda gördüğünüz gibi, antrenmanlarını desteklemek isteyen kişiler düzenli olarak doğru ürünleri tercih ettiğinde hem performans artıyor hem de toparlanma çok daha kolay oluyor.

Her hareketin, her tekrarın, her ter damlasının arkasında doğru bir hazırlık var.
Ben de danışanlarıma her zaman şunu söylüyorum:
“Spor yapmak sadece salonda başlar, başarı ise mutfakta hazırlanır.”

Enerjini yükseltmek, kas kütleni desteklemek ve daha güçlü hissetmek istiyorsan doğru programla çok daha hızlı ilerleyebilirsin.
Sen de kendi hedeflerine uygun bir başlangıç yapmak istersen, ben buradayım. 💚

Gsm 0535 497 1952
---
Site Sipariş www.herbaldiyet.com

20/11/2025

✨ Yeni bir gün, yeni bir güç! ✨

Bugün attığın her küçük adım, yarın oluşturmak istediğin büyük değişimin parçası olacak.
Elinde mükemmel bir sistem var, güçlü bir ekip var ve seni destekleyen bir liderlik zinciri var.

Şimdi sadece harekete geçme zamanı.
Kimsenin seni motive etmesini bekleme…
Motivasyon, yaptıkça gelir.

Bugün bir kişiye dokun, bir kişiye ilham ol, bir kişiye fırsat sun.
Sen değişirsen, ekibin değişir.
Ekibin değişirse, hedeflerin gerçek olur.

Haydi! Bugün kendi hikâyeni yeniden yazmaya başla.
🔥 Güç sende
🔥 Sistem sende
🔥 İmkânlar sende

Sadece yap!

19/11/2025

FIT KAHVALTI LA SELAM

🌿 22 yıldır güne aynı ritüelle başlıyorum…
Bol vitamin, yeterli protein, doğru mikro ve makro besinler…
İşte benim enerjimin, zindeliğimin ve gün boyu motivasyonumun sırrı bu.

Her sabah kendim için birkaç dakika ayırıyorum ve güne dengeli bir başlangıç yapıyorum.
Videoda da gördüğünüz gibi, yine favori ürünlerimle kahvaltımı hazırladım.
Bu düzeni yıllardır korumamın tek nedeni: Kendimi iyi hissetmem.

Güne nasıl başlarsan, günün öyle devam eder…
Sen de kendin için daha enerjik, daha hafif ve daha düzenli bir başlangıç yapmak istersen; doğru planlama ve doğru ürün seçimi için buradayım. 💚

📩 Bana yazabilir, kendi programını birlikte hazırlayabiliriz.

GSM 0535 497 1952
SITE SIPARIŞ : www.herbaldiyet.com

19/11/2025

🍔 Öğün Kontrolü: Gerçek Fark Nerede? 🍽️

Bir yanda 1700 kcal’lik bir hamburger,
diğer yanda ise tabak tabak, dolu dolu bir öğün…
İkisi de aynı kaloride ama etkileri tamamen farklı!

Unutma:
➡️ Eğer profesyonel bir sporcu değilsen
➡️ Metabolizman ekstra efor harcamıyorsa

Bir öğün maksimum 700 kcal’ı geçmemeli.
Çünkü kalori sadece miktarla değil, içerikle de ilgilidir.
Vücudun doymayı değil, beslenmeyi ister.

Bugün yaptığın doğru öğün seçimi, yarın kendini daha iyi hissetmeni sağlar.
Doğru porsiyon + doğru ürün + doğru koçluk = en sürdürülebilir yol 💚

Karmaşa yaşamadan, ne yiyeceğini düşünmeden, düzenli bir sistemle ilerlemek istersen seni de ekibime bekliyorum.
Herbalife ile öğün kontrolü çok daha kolay!

📩 İletişim:
📞 0535 497 1952
📩 DM Gsm yada sitemiz üzerinden ulaşabilir siniz

Site sipariş www.herbaldiyet.com

18/11/2025

DAHA FAZLA ADETLİ ÖĞÜN KİLO ALDIRIR Mİ...

❓ “Daha fazla yersem kesin kilo alır mıyım?”

❕ Eğer gün içinde yaktığından daha fazla kalori alıyorsan, evet.

❕ Ama gün içinde daha fazla yiyecek miktarı tüketiyorsan, bu her zaman kilo almak anlamına gelmez.

Hadi nedenine bakalım!

➡️ Videoda gördüğümüz gibi, solda bir adet börek var; sağda ise birden fazla gıdadan oluşan bir tabak. Sağ tarafta yiyecek miktarı daha fazla olmasına rağmen, iki örneğin de toplam kalorisi aynı.

🥟 Ancak börek yağ açısından oldukça zengindir.
🥗 Sağdaki kombinasyon ise sana lif ve vitamin sağlar!

🥬 Eğer tabağına sebze de eklersen, hem hacim artar hem de yemeğin kalorisi yükselmez!

🍞🍅🥬 Yani daha çok hacimde yiyecek tüketmek, kilo kontrolünü zorlaştırmaz!

🥖 Not: Elbette sevdiğimiz börekleri de keyifle yiyebiliriz — özellikle içeriği dengeliyse!

😊 Görüşlerinizi yorumlarda bizimle paylaşabilirsiniz!

Gsm 0535 497 1952
---------------
Site : www.herbaldiyet.com.

17/11/2025

Tatlı krizine hafif ve ferah bir yanıt arıyorsan, doğru yerdesin!
Pratik | Lezzetli | Hedefine Uygun Chia & Şeftali Pudding

Alt Katman Malzemeleri:
2 ölçek Formül 1 Ahududu ve Beyaz Çikolatalı Aromalı
1 yemek kaşığı chia tohumu
4 yemek kaşığı yoğurt
Kıvama göre biraz su

Üst Katman Malzemeleri:
2 çay kaşığı Çay ve Bitki Ekstreli Aromalı İçecek Tozu Şeftali Aromalı
1 adet şeftali
1 kapak Herbal Aloe Konsantre İçecek
1 tutam tuz

Alt Katman Hazırlanışı:

1- Yoğurt, chia tohumu ve Herbalife Formül 1 Ahududu ve Beyaz Çikolatalı Aromalı’yı karıştırın.

2- Bardağa döküp buzdolabında 10–15 dakika bekletin. Chia tohumları şişip kıvam almalı.

Üst Katman Hazırlanışı:

1- Şeftali, Çay ve Bitki Ekstreli Aromalı İçecek Tozu Şeftali Aromalı ve Herbal Aloe Konsantre İçecek’i blenderdan geçirin.

2- Alt katmanın üzerine dikkatlice dökerek katmanları koruyun.

Tarif detayları için videoyu izleyip kaydetmeyi unutmayın! 📌

17/11/2025

Günün temposu yüksek, mevsim geçişleri sert olabilir…�Ama senin desteğin hazır. 🛡️

Pro-core hücrelerin oksidatif stresten korunmasına katkıda bulunan C Vitamini, Selenyum ve Çinko ile bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkıda bulunan D Vitamini gibi önemli vitamin ve minerallerin bir karışımıyla geliştirilmiştir.

17/11/2025

DENGELİ BİR ÖĞLEN YEMEGİ PORSİYON KONTROLU

Diyet sürecinde en önemli nokta; yediklerimizle dengeli ve sürdürülebilir bir bağ kurabilmektir.
Bir besini tamamen yasakladığınızda 🚫 o yiyeceğe karşı isteğin artması çok doğal bir durumdur. Bu nedenle diyet, yasaklar bütünü değil; porsiyonları doğru ayarlayarak yaşam tarzı oluşturma sürecidir. ✨

Makarnayı doğru tabak modeliyle keyifle tüketebilirsiniz.
Ben bu öğünde klasik makarna kullandım, siz isterseniz tam tahıllı makarna tercih ederek lif oranını artırabilirsiniz. 🍝

Makarnayı tek başına yemek yerine yanına protein ve lif kaynakları ekleyerek hem dengeli bir tabak oluşturmuş olursunuz hem de tokluk süreniz uzar.
Önemli olan: doğru miktar + doğru kombinasyon = dengeli öğün ❤️

⭐️ Online Beslenme ve Kilo Kontrol Danışmanlığı için benimle iletişime geçebilirsiniz.
👉 WhatsApp: 0535 497 1952
👉 Site sipariş www.herbaldiyet.com

‼️ Porsiyon ihtiyacı kişiye ve mevcut duruma göre değişebilir. Burada amaç yalnızca örnek bir tabak modelidir. 🥰

15/11/2025

Kilo verememenizin nedeni bazen fark etmeden kullandığınız yağ miktarı olabilir…🫶

🌸 1 gram yağ tam 9 kalori!
Bu yüzden yemek yaparken ya da salata hazırlarken eklediğiniz yağ miktarı düşündüğünüzden çok daha önemli.

Çoğu zaman “sağlıklı” diye salataya fazladan zeytinyağı ekliyoruz ama unutmayın; sağlıklı olması sınırsız kullanabileceğimiz anlamına gelmez.

Eğer kilo verme sürecindeyseniz, porsiyon kadar yağ ölçüsü de büyük fark yaratır.
Ufak gibi görünen bir kaşık fazlalık bile günlük kalorinizi yükseltebilir.

🌸O yüzden, yağ kullanımına biraz daha dikkat ederek sürecinizi çok daha kolay hale getirebilirsiniz.
Küçük dokunuşlar, büyük değişimlere dönüşür. 💚✨

Gsm 0535 497 1952
---
Site Sipariş
www.herbaldiyet.com

15/11/2025

“Sadece birkaç çikolata yiyeceğim, bu diyetimi etkilemez…”
Bu cümleyi genelde kilo verme konusunda gerçekten ciddi olmayan kişiler kurar.

Küçük gibi görünen her kaçamak, hedefinden seni biraz daha uzaklaştırır.
Unutma; sonuçlar, alışkanlıkların toplamıdır.
Eğer değişim istiyorsan, her lokma bir seçimdir. 💚✨

Disiplin = Sonuç
Bahaneler = Aynı yer

Kendine ve hedeflerine sahip çık!

---

📞 GSM: 0535 497 1952
🌐 Sipariş: www.herbaldiyet.com

---

Beslenme kilo kontrol izmir

24/11/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

17/11/2025

17/11/2025

15/11/2025

15/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share