Beslenme kilo kontrol izmir

13/01/2026

Mide gereğinden fazla dolduğunda vücut bunu sessizce geçiştirmez.
İlk sinyal reflü ile gelir. Mide içeriği yukarı doğru baskı yapar, yanma ve ekşime başlar.
Ardından gastrit devreye girer. Aşırı doluluk mide duvarını zorlar, hassasiyet artar, şişkinlik ve ağrı hissi oluşur.
İşin bir de çoğu kişinin fark etmediği tarafı var 👇
Mide çok doluyken diyafram yukarı itilir. Bu durum kalp bölgesinde baskı hissi, çarpıntı benzeri rahatsızlıklar ve “kalbimde bir şey var mı?” paniğine kadar gidebilir.
Yani sorun kalp değilken, his kalp gibi algılanabilir ⚠️
Çözüm karmaşık değil:
• Porsiyon kontrolü
• Yavaş yemek
• Mideyi tıka basa doldurmamak
Unutma, mide rahatladığında nefes rahatlar, göğüs rahatlar, zihin de rahatlar 🌿
Az ama dengeli yemek, sandığından çok daha büyük bir fark yaratır.

Detaylar için Gsm 0535 497 1952
Site sipariş www.herbaldiyet.com

11/01/2026

Herbalife Collagen Powder Drink ile hâlâ tanışmadın mı?

O zaman cildinin senden bir isteği var... 😍✨

Güzellik bazen tek bir dokunuşla başlar.

Doğru içerikler bir araya geldiğinde aynadaki yansıman değişir, sen de bunu hissedersin.

Günlük rutininin vazgeçilmezi olmaya aday bu özel formül, içten dışa bakım isteyenler için tasarlandı.

🌿 Sığır Kolajeni
Cildin esnekliğini desteklemeye yardımcı olur, daha canlı bir görünüm için güçlü bir temel sunar.

✨ Çinko & Selenyum
Normal saç ve tırnakların korunmasına katkıda bulunur, bakımlı görünümün arkasındaki gizli kahramanlardır.

💫 Biotin & A Vitamini
Işıldayan bir cilt için cildinin en yakın dostları. Günlük bakımına lezzetli bir destek ekler.
Kendin için küçük ama etkisi büyük bir adım at.
Çünkü sen iyi hissettiğinde, bu her haline yansır 💖

DETAYLI BİLGİ SIPARIŞ İÇIN
GSM 0535 497 1952
SITE SIPARIŞ. www.herbaldiyet.com

09/01/2026

🌿 Herbalife Skin cilt bakım serisi ile tanış
Günlük cilt bakım rutinim artık daha sade, daha etkili ve daha ışıl ✨
Temizleme, arındırma ve nemlendirme adımlarını tek bir rutinde buluşturuyorum.
Cildine her gün küçük ama doğru dokunuşlar yapmak büyük fark yaratır 💚
📩 Detaylı bilgi ve sana uygun ürünler için benimle iletişime geç

📞 WhatsApp: 0535 497 1952
📷 Instagram: [Herbaldiyet
Site sipariş www.herbaldiyet.com

07/01/2026

HL SKIN İLE GÜNE HARİKA BAŞLAMAYA NE DERSİN....

🌞 Güne nemli, ışıl ışıl ve güvenle başla!
Her sabah aynaya baktığında taze, canlı ve pürüzsüz bir cilt seni karşılasın ✨

HL Skin Cilt Bakım Serisi, cildine hak ettiği özeni verir:
💧 Derinlemesine nemlendirir
💪 Cilt elastikiyetini sıkılaştırır
🌟 Işıltını artırarak aydınlatır

Cilt bakımının en güzel hali, kendine değer vermektir 💚
HL Skin ile cildini yeniden keşfet, her sabah kendine güvenle “merhaba” de! 🌿

GSM 0535 497 1952

---
Site Sipariş

www.herbaldiyet.com

02/01/2026

🎯 Kilo vermek mi, kas yapmak mı?
Aynı tabak, farklı hedef.
Her iki hedefte de tabakta salata, tavuk ve pilav var.
Farkı yaratan şey ne yediğimizden çok, hedefe uygun porsiyonlama.
🔹 Kilo verme hedefinde:
Salata %25 | Tavuk %25 | Pilav %25
🔹 Kas yapma hedefinde:
Salata %30 | Tavuk %35 | Pilav %35
Doğru beslenme sadece içerikle ilgili değil.
Hedefine uygun porsiyon hazırlamak, en az ne yediğin kadar değerli.
📩 İletişim (DM)
📞 GSM: 0535 497 1952
🌐 Sipariş & Bilgi: www.herbaldiyet.com

01/01/2026

💫 Güzellik içeriden başlar, dışarıya ışık gibi yansır! 💫
Yeni yılda içten gelen sağlığın, dışa vuran enerjin ve ışıldayan gülümsemenle herkesi kendine hayran bırak! 😍💚
🥗 Sofranda lezzetin,
🏃‍♀️ Hayatında hareketin,
😊 Yüzünde hiç eksilmeyen bir gülümseme olsun!
Sağlıklı seçimlerle dolu, bol enerjili, mutlu ve capcanlı bir yıl seni bekliyor 🎉✨
📞📲 Telefon & WhatsApp: 0535 497 1952
🌿🌐 Online Sipariş: www.herbaldiyet.com
Yeni yıl sana sağlık, denge ve parlayan bir enerji getirsin 💚🍀
🌿✨

28/12/2025

PRO CORE İLE BAGIŞIKLIĞINI GÜÇLÜ TUT...

Bağışıklık sistemini desteklemek, günümüz temposunda artık bir lüks değil, ihtiyaç.
Herbalife Pro Core Immune; içeriğindeki vitamin ve minerallerle bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı bir takviye edici gıdadır.
🌱 Günlük yaşamın temposunda
🌱 Mevsim geçişlerinde
🌱 Yoğun stres ve yorgunluk dönemlerinde
bağışıklığını desteklemek isteyenler için pratik bir seçenek.
✔️ Herbalife kalitesi
✔️ Günlük kullanıma uygun
✔️ Dengeli beslenmeyi destekleyici formül
📌 Unutma: Takviye edici gıdalar, normal beslenmenin yerine geçmez.
Ürünle ilgili detaylı bilgi almak ve sana uygun kullanım hakkında konuşmak için benimle iletişime geçebilirsin.

📲 İletişim
📩 DM’den yazabilirsin
📞 Telefon / WhatsApp: Gsm 0535 497 1952
Site sipariş www.herbaldiyet.com

📍 Online danışmanlık

19/12/2025

15/12/2025

Herbalife Güneydoğu Avrupa Bölgesi Kamu İlişkileri Direktörü Samet Serttaş,
gıda inovasyonlarının yönünü ve bitki bazlı proteinlerin önümüzdeki dönemde nasıl bir rol üstleneceğini paylaşıyor.
Geleceğin beslenme trendlerine kısa bir bakış 👀🌱

13/12/2025

Güne küçük ama etkili bir dokunuş ☕🌿
Herbalife çayı, gün içinde sıvı tüketimini artırmaya ve daha zinde hissetmeye destek olur.
İster sabah rutininin bir parçası, ister gün ortasında ferahlatıcı bir mola…

Düzenli kullanım, doğru beslenme ve hareketle birleştiğinde süreci daha keyifli hale getirir.
Unutma, önemli olan sürdürülebilir alışkanlıklar 💚

Detaylı bilgi ve danışmanlık için benimle iletişime geçebilirsin 👇
📞 0535 497 19 52
🌐 www.herbaldiyet.com

09/12/2025

“Sadece poğaça ve meyve suyu içtim az yedim” diyorsan bu yazıyı mutlaka oku!
Sabah işe giderken hızlıca alınan bir poğaça ve meyve suyu, sanıldığı kadar masum değil. Hem tam olarak doymuyorsun hem de gereksiz kalori alıyorsun.
Bir Herbalife shake ile yaptığın dengeli bir kahvaltı, hem tok tutar hem de vücudunun ihtiyacı olan besinleri almanı sağlar. 🌱

Poğaçada kullanılan yağlar, meyve suyundaki gizli şekerlerle birleşince mideyi rahatsız eder, gün boyu enerjini düşürür.
Güne doğru bir kahvaltıyla başla, enerjini yükselt, formunu koru 💪

✨ Sayfamda kilo kontrolü, dengeli beslenme tüyoları ve gerçek sonuçlar paylaşıyorum.
Sen de aramıza katıl, bu gönderiyi KAYDET & BEĞEN ❤️
Online danışmanlıkla hedeflerine ulaşmak istersen bana ulaş:
📞 0535 497 19 52
🌐 www.herbaldiyet.com

---

09/12/2025

🌟 Yeni Gün, Yeni Enerji! 🌟

Başarı, bir anda gelen bir mucize değildir…
Her gün attığın küçük adımların toplamıdır.
Bugün ne kadar meşgul olursan ol, kendin için ayırdığın o 5 dakikalık karar bile geleceğini değiştirebilir.

Unutmaki
“Disiplin, motivasyonun gelmesini beklemez. Sen başlarsın, motivasyon seni yakalar.”

Hedeflerine bir adım daha yaklaşmak için bugün küçük bir şey yap – daha fazla su iç, daha iyi bir porsiyon seç, daha dengeli beslen… Hepsi seni güçlendiren adımlar. 💪🏼✨

Sen yaparsın!
Her zaman yanındayım. 💚🔥