Şile Sağlıklı Yaşam Merkezi

Şile Sağlıklı Yaşam Merkezi Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Şile Sağlıklı Yaşam Merkezi, Medical Service, hacı kasım mah. cumhuriyet Caddesi no :10a şile, Sile.

Boyun Fıtığı Nedir?Mesleki deformasyon olarak en fazla karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olan boyun fıtığı, boynumuzda...
22/11/2022

Boyun Fıtığı Nedir?

Mesleki deformasyon olarak en fazla karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olan boyun fıtığı, boynumuzdaki 7 omur ve bunların arasındaki 5 diskin normal özelliklerini kaybetmesinden kaynaklanır. Disk dışarı doğru çıkıntı yaparak sinirlere bası yapar. Çıkıntı yaptığı seviyeye göre etkilediği kas grupları ve sinirler değişebilmektedir.

Günümüzde özellikle masa başı işlerde çalışan kişilerde saatlerce bilgisayar başında aynı pozisyonda oturdukları için boyun fıtığı olma riski taşırlar.
Boyun Fıtığının Belirtileri nelerdir?

Boyun bölgesinde bulunan ve vücudun dik pozisyonda durmasına yarayan eklem bölgeleri zamanla deformasyona uğrar. Bu durum kendini önce boyun ağrıları şeklinde gösterir. Boyun ağrısı çeken hastalar bu ağrılara karşı herhangi bir önlem almazsa ağrının şiddeti ve etki alanı genişleyerek ellere ve parmak uçlarına kadar vurur. Boyun fıtığının başlıca belirtileri şunlardır:

• Boyundan kola doğru gittikçe yayılan şiddetli ağrı
• El parmaklarında oluşan karıncalanma ve hissizlik
• Kolda oluşan ağrıya bağlı olarak işlev kaybı
• Denge ve yürüyüşte problemler

Boyun Fıtığı Nasıl Tedavi Edilir?

Erken teşhis her hastalıkta olduğu gibi boyun fıtığı tedavisinde de önemlidir. Fıtık 4 evreden oluşur. MR sonucunda gördüğümüz bulging ,protrüzyon , ekstrüde ve sekestre diye yazılan terimler aslında bu evrelerin isimleridir. Hasta sekestre olmadığı sürece konservatif tedaviyle ve kişiye özel egzersiz programıyla semptamların azaltılıp hayat kalitesinin arttırılması hedeflenir.

Boyun Fıtığı Tanısı Nasıl Konulur?

Eğer bir kimse şiddetli ve süreğen şekilde boyun bölgesinde ağrı çekiyor ve bu ağrı kimi zaman kollarından parmak uçlarına kadar yayılıyorsa yapılan muayene sonucu boyun fıtığı teşhisini konulabilir. Hastahanelerde kullanılan MR teşhiste en net cevabı verir bizlere.

Manuel Terapi Nedir? Vücudumuzda hareket etmemizi sağlayan kas iskelet sisteminde ters hareket ya da fazla ağırlık kal...
22/11/2022

Manuel Terapi Nedir?

Vücudumuzda hareket etmemizi sağlayan kas iskelet sisteminde ters hareket ya da fazla ağırlık kaldırılması nedeniyle ağrı ve fonksiyon kaybı gibi çeşitli problemler oluşabilir.
Kas, bağ ve eklem gibi bölümlerde yaşanan bu problemlerin terapisi için birçok yöntem bulunmaktadır. Bu yöntemler arasında herhangi bir ilaç ya da cihaz kullanılmadan uygulanan Manuel Terapi son dönemde giderek yaygın bir hal almaktadır.

Manuel Terapi Nedir Nasıl Yapılır?

Fizyoterapinin alt dallarından birisi olan Manuel Terapi, el ile uygulanan ve özel tekniklerin kullanıldığı bir terapi yöntemidir.
Şikayet edilen bölgelerdeki eklemlerde ya da çevrelerinde bulunan dokulardaki ağrının kaynağı tespit edilir ve iyileşmeyi sağlayacak çözümler ellerle uygulanır.

Manuel Terapi gören hastaların yorumları çok büyük oranda ağrılarda hafifleme ve rahatlama yaşadıkları yönünde olmaktadır. ı Manuel Terapi hareket sistemi ile alakalı sorunları gidermede birçok avantajı sahiptir. Bunları sıralamak gerekirse;

• Ağrılar, tek seansta bile geçirilebilir.
• Doğrudan problemli bölgeye uygulandığı için hızlı ve kesin bir iyileşme sağlar.
• Bu yöntem uygulanırken bilimsel tıp ve klinik bilgileri uygulanır. (Halk arasında sıkça kullanılan beylik yöntemlerden kesinlikle farklıdır)

Manuel Terapinin Uygulandığı Hastalıklar
En çok merak edilen konu hangi hastalıklarda kullanılabildiğidir. Manuel Terapi, hareket sisteminde oluşan tüm sorunlarda fayda sağlar. Bunları açıklayacak olursak;
• Boyun bölgesi problemleri: Boyun fıtığı, boyun düzleşmesi, boyun kaynaklı baş ağrısı, faset eklem sorunları
• Bel bölgesi problemleri: Bel fıtığı, kanal daralması, bel kayması, faset eklem sorunları
• Omuz bölgesi problemleri: Sıkışma sendromu, donuk omuz, kas yırtılması
• Dirsek problemleri: Tenisçi dirseği (Ekstansörtendinit) ve golfçü dirseği (Fleksörtendinit) • El bileği problemleri: Karparl tünel sendromu, Dequervain tenosinoviti
• Kalça problemleri: Piriformis, kalça protezi
• Ayak bileği problemleri: Burkulma
• Diz problemleri: Menisküs yırtığı, patellofemoral ağrılar, çapraz bağ yırtıkları, diz protezi sonrasındaki rehabilitasyon.

SkolyozSkolyoz omurganın üç boyutlu eğriliği anlamına gelmektedir. Konjenital(yapısal) ya da sonradan (yapısal olmayan )...
22/11/2022

Skolyoz

Skolyoz omurganın üç boyutlu eğriliği anlamına gelmektedir. Konjenital(yapısal) ya da sonradan (yapısal olmayan )olarak ikiye ayrılır.
Omurga baş ve pelvis (leğen kemiği) arasında bulunan omur denilen kemikçiklerden oluşur. Skolyozlu bireylerde eğrilik ise bir omurun diğer omur üzerinden sağa veya sola dönmesiyle oluşur. Omurlardaki bu dönme sırtta veya belde asimetrik çıkıntıların oluşmasına sebep olur. Eğrilmenin şiddeti arttıça omurgayla bağlantılı olan göğüs kafesi , leğen kemiği , bacaklar olmak üzere iskelet sisteminin tamamında deformitelere sebep olabilir.
Skolyoz 3 türden oluşur.
En sık karşılaşılan durum idiopatik yani nedeni bilinmeyen skolyozdur. Omurgaya asimetrik yüklenmeye bağlı olarak gelişebilir.
İkinci olarak ise nöromusküler skolyozdur. Temel nedenleri arasında ise kas ve sinir hastalıkları yer alır. Solunum problemleri ve duyu problemlerine daha çok rastlanır.
En az görülen çeşidi ise konjenital skolyozdur. Anne karnında oluşan omurga anomalilerine bağlı olarak ortaya çıkar.

TEDAVİ
Skolyoz tedavisinin en önemli kısmı erken tanıdır. Radyografik görüntülerle derecesine ve şiddetine bakılır. Erken tanı ile özellikle ergenlik döneminde eğriliğin ilerleyişini durdurmak ve omurgadaki eğrilik açısını azaltmak hedeflenir.
Skolyozun eğrilik şiddetine göre skolyoz ameliyatı ya da ameliyatsız skolyoz tedavisi olarak ikiye ayrılık. Ameliyatsız tedavide hastanın durumuna göre korse kullanımı ve skolyoz egzersizleri tercih edilir. Skolyozda her hasta özel olarak değerlendirilmeli ve uygulanacak olan kişiye özgü skolyoz egzersizlerinin hastanın klinik özelliklerine göre bireysel olarak yapılmalıdır.

Karpal Tünel SendromuElbileği üzerinde bulunan karpal tünel denilen kanalın içinden geçen median sinirin çeşitli nedenle...
22/11/2022

Karpal Tünel Sendromu
Elbileği üzerinde bulunan karpal tünel denilen kanalın içinden geçen median sinirin çeşitli nedenlerden dolayı baskı altında kalması ile sonuçlanan nöropatik bir hastalıktır.

Karpal tünelin altından parmakların hareketini sağlayan 10 adet kas tendonu ile median sinir geçer. Median sinirin parmakların (başparmak işaret, orta ve yüzüz parmağın yarısı) hissetmesini ve bazı hareketleri yapmasını sağlar.

Karpal Tünel Sendromunun tedavisi derecesine göre olmakla birlikte fizik tedavi ile sağlanmaktadır. Uzman tarafından hazırlanan terapi planı ile sinire yapılan baskı giderilerek hastanın elini ve parmaklarını daha rahat kullanması hedeflenilir.

Median sinirin sıkışması sonucunda;
Başparmağı, işaret parmağı, orta parmağı ve yüzük parmağının yarısını kapsayan uyuşma, karıncalanma ve ağrı.
El bileğinden başlayıp yukarı kola doğru yayılan ağrı ve ısı artışı.
Özellikle gece uykudan uyandıran el bileğinde ağrı ve parmak uyuşmaları
Süre uzadıkça eli yumruk yapma ya da bir şeyleri tutmada, kavramada zorlanmalar
Kimlerde görülür
Uzun süre bilgisayar kullanımını gerektiren işler.
Aşırı el işi yapan çoğunlukla kadın bireylerde.
El bileği kullanımı fazla olan meslek gruplarında (marangoz, bahçıvan, ofis elemanları, masa tenisi gibi sporlarla uğraşanlar, vb.)

Menisküs yaralanmalarıMenisküs, kaval ve uyluk kemği arasında yastık görevi gören C şeklindekş iki kıkırdağa verilen isi...
22/11/2022

Menisküs yaralanmaları

Menisküs, kaval ve uyluk kemği arasında yastık görevi gören C şeklindekş iki kıkırdağa verilen isimdir. bu iki kemiğin aşınmasını engelleyen elastik bir yapısı vardır.

MENİSKÜS YIRTIĞI NEDİR, NEDEN OLUŞUR?

Menisküs yırtığı dizde bulunan kıkırdak dokunun hasar görmesine denir. menisküs dokusunun elastik yapısından dolayı belirli miktarlara kadar yük taşıyabilirler. Fakat menisküse fazla yük binerse menisküs yırtığı oluşabilir.

Ayakta sabit dururken üst vücudu ani bir şekilde döndürmek ve otururken yine ani şekilde kalkmak ya da hızlı bir şekilde eğilmekte menisküsün yırtılmasına sebep olabilir. Menisküs yırtığı özellikle hareketli spor(futbol, voleybol, basketbol vb.) ve hızlı koşu yapan kişilerde çok sık karşılaşılan bir durumdur.

Hareketli sporların yanı sıra 65 yaş ve üstü bireylerin bir çoğunda da menisküsün yaşla beraber zayıflaması ve dejenere olmasına bağlı olarak menisküs yırtıkları görülebilir.

MENİSKÜS YIRTIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Menisküs yırtığı olan hastalarda yırtığın yerine göre dizin ön veya arka bölümünde ağrılar meydana gelir.hasta takılma hissinden de şikayetçidir.

Bazı belirtiler ise kişiye göre değişebilir. Başlıcaları:

Dizde ödem meydana gelmesi,

Dizin hareket etmesiyle artan; dinlenmesiyle azalan bir ağrı oluşması,

Dizi uzatırken ve çekerken ağrı oluşması,

Dizlerde kilitlenme ve hareketsizlik hissinin meydana gelmesi,

Hareket halinde dizden ses gelmesi,

Egzersiz sırasında artan şiddetli ağrının oluşması,

Çömelirken veya ayağa kalkarken zorlanma gibi şikayetler görülebilir.

MENİSKÜS YIRTIĞI TEDAVİSİ NASIL OLUR?

Ameliyat olmadan önce veya ameliyat olduktan sonra iki şekilde de iyileşmek için menisküs yırtığında fizyoterapi ve rahabilitasyonun önemli bir rolü vardır. Burada fizyoterapi ve rahabilitasyonun hedefi dizdeki hareket açıklığını geri kazandırmak, kas kuvvetini arttırmak ve diz kontrolünün tekrardan kazanılmasını sağlamaktır.

Kişiye özgü düzenlenen programlarda aşamalı bir şekilde fizyoterapi ve rahabilitasyon uygulamalarından sonra iyileşmeye doğru gider. Ancak kişi fizyoterapistinin gösterdiği egzersizleri evde düzenli olarak yapmaya devam etmelidir.

SUPRASPİNATUS TENDİNİTOmuz ekleminin abdüksiyon (yana açma) hareketinin ilk 15 derecesini yaptıran kas supraspinatus kas...
22/11/2022

SUPRASPİNATUS TENDİNİT

Omuz ekleminin abdüksiyon (yana açma) hareketinin ilk 15 derecesini yaptıran kas supraspinatus kasıdır. Bu kasın tendonunun iltihaplanmasına supraspinatus tendinit denir. Supraspinatus kası akromion ve humerus başı arasından geçer. Kolu yandan yukarı kaldırdığımızda bu aralıkta basıya maruz kalır. Omuzdaki ağrıların en sık nedeni olduğu bile söylenebilir.

Kolomuzu çok kullanmamız veya alışık olunmayan hareketleri yaptırmamız, aniden zorlamamız vb. durumlarda supraspinatus tendonunda zedelenmeye yol açabilir. Vücudumuz bu zorlanmaya karşı tendonda iltihap (inflamasyon) oluşturur.

Ayrıca supraspinatus tendinitine genellikle ACE (akromioclakavikular eklem) dejenerasyonu eşlik etmektedir.

Genel belirtilerinde kolumuzu yukarı kaldırmada zorluk, özellikle gece şiddetlenen ağrı , hasar olan omuz bölgesi üzerine yatamama şikayetlerinden bahsedilir.



Kimlerde görülür

Kolun baş üstüne sık sık kaldırılmasını gerektiren işlerle uğraşan kişilerde

Akromiondaki yapısal farklılık (Tip 1, Tip 2, Tip 3)

Uzun süre kolun tekrarlı hareketlerinin yapılması

BEL FITIĞIBel bölgesinde 5 adet omur bulunmaktadır ve her bir omur birbirine 2 facet eklem denen küçük eklem ve 1 diskl...
22/11/2022

BEL FITIĞI

Bel bölgesinde 5 adet omur bulunmaktadır ve her bir omur birbirine 2 facet eklem denen küçük eklem ve 1 diskle bağlıdır. Bu disklerin maruz kaldığı (ağır yük kaldırma ,uzun süre ayakta bekleme ,ani hareket ve zorlama ,fazla kilo ,doğum vb...) aşırı basınç ile yerinden dışarı doğru taşması veya yırtılması ile omurilikten çıkan sinirlere bası yapar. bunun sonucunda genellikle şiddetli bir bel ağrısı ve bacağa yansıyan ağrılar oluşur.

BEL FITIĞI BELİRTİLERİ NELERDİR?

Bel fıtığı belirtileri hastadan hastaya, fıtığın seviyesine göre değişmektedir.

*Bel bölgesinde hissedilen ağrı
* Kalçadan başlayıp topuklara kadar inebilen karıncalanma veya uyuşukluk hissi
* Kısa mesafeli yürüyüşlerde bile ağrının hissedilebilmesi * Oturup kalkmada zorluk çekme
* Kas kuvvet kaybı
* İdrar tutamama
BEL FITIĞINDAN KORUNMANIN YOLLARI

Bel fıtığına yakalanmamak için;

Düzenli egzersiz yapmayı

Bel bölgesini bütünüyle kaplayan sert sandalyeleri kullanmayı,

Gündelik işleri yaparken omurgayı düz tutmayı,

Eğilirken dizleri bükerek eğilmeyi,

Uzun süre öne doğru eğili bir şekilde durmamayı,

Yüksekteki cisimlere uzanmak için merdiven ya da basakamak kullanmayı,

Büyük eşyaları hareket ettirmek istediğinizde çekmek yerine itmeyi tercih etmelisiniz.

BEL FITIĞI NASIL TEDAVİ EDİLİR?

Erken teşhis her hastalıkta olduğu gibi bel fıtığı terapisinde de önemlidir. Fıtık 4 evreden oluşur. MR sonucunda gördüğümüz bulging ,protrüzyon , ekstrüde ve sekestre diye yazılan terimler aslında bu evrelerin isimleridir. Hasta sekestre olmadığı sürece konservatif tedaviyle ve kişiye özel egzersiz programıyla semptamların azaltılıp hayat kalitesinin arttırılması hedeflenir.


Bel fıtığı rahatsızlığı geçiren insanların çoğu ameliyatsız fizyoterapi ve rehabilitasyon yöntemleriyle iyileşmektedirler. Bu yöntemler arasında bel fıtığında ağrının artmasına neden olan kas spazmlarını azaltmak için; kas spazmını giderici kuru iğneleme ve omurga veya eklemlerde meydana gelmiş blokajları ortadan kaldırmak için bilinen en eski tedavi yöntemlerinden biri olan manuel terapi uygulanabilir.

Address

Hacı Kasım Mah. Cumhuriyet Caddesi No :10a şile
Şile
34980

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 18:00

Telephone

+905545736668

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Şile Sağlıklı Yaşam Merkezi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Şile Sağlıklı Yaşam Merkezi:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category