17/01/2026
👉🏻Sitrik alan, insanın sadece fizik bedeni değil; sinir sistemi, hormonlar, bağırsak-beyin ekseni ve duygusal hâlin birlikte oluşturduğu bütünsel biyolojik-bilinç alanıdır.
👉🏻Bu alan, stres, korku ve güven duygusuna göre genişler ya da daralır ve yeme davranışı dâhil birçok otomatik tepkimizi etkiler.
👉🏻İplikçiler, sitrik alanın içinde yer alan, daha önce öğrenilmiş duygu-davranış eşleşmelerini taşıyan sinaptik yollar ve refleks döngüleridir.
👉🏻Aynı anda aynı yeme isteğinin tekrar tekrar ortaya çıkması, aynı iplikçinin aktif olduğunun biyolojik bir göstergesidir.
👉🏻Beslenme, yalnızca kalori alımı değil; nörotransmitter üretimi, hormon dengesi ve sinir sistemi regülasyonu yoluyla sitrik alanı doğrudan etkileyen bir bilgi aktarımıdır.
👉🏻Canlı, doğal ve besleyici gıdalar (yeterli protein, sağlıklı yağlar, liften zengin sebzeler, fermente besinler) sinir sistemini sakinleştirerek sitrik alanı genişletir.
👉🏻Bu tür besinler, stres hormonlarını düşürür ve iplikçilerin esnekleşmesini sağlayarak yeni, daha sağlıklı yolların oluşmasına destek olur.
👉🏻Aşırı şeker, ultra işlenmiş gıdalar ve katkı maddeleri, dopamin ve kortizol dalgalanmaları yaratarak sitrik alanı daraltır.
👉🏻Alan daraldığında iplikçiler sertleşir, kişi farkında olmadan aynı yeme döngülerine geri döner ve bunu çoğu zaman “irade sorunu” zanneder.
📌📌📌Oysa bilimsel olarak doğru beslenme ile sinir sistemi yeniden öğrenebilir; iplikçiler dönüşür, sitrik alan genişler ve yeme davranışı kalıcı şekilde dengelenir.
