Uzman Fizyoterapist Suennur Mühsürler

16/08/2022

💪🏻Kübital Tünel Sendromu💪🏻

💪🏻Kübital tünel sendromu (CBTS) periferik sinir sıkıştırma sendromudur.
💪🏻Dirsekteki kübik tüneldeki ulnar sinirin tahriş veya yaralanmasıdır .
💪🏻Buna ulnar sinir sıkışması da denir ve karpal tünel sendromundan sonra üst ekstremitede en sık görülen ikinci kompresyon nöropatisidir.

💪🏻Kübital Tünel Sendromu Nedenleri💪🏻

💪🏻Ulnar sinir üzerindeki basınç , semptomların yaygın bir nedenidir.
💪🏻Ulnar sinir, medial epikondil noktasında oldukça yüzeyseldir; bu nedenle insanlar yanlışlıkla dirseğini sert bir yüzeye çarptığında ön kolda ağrı ve elektrik çarpması hissi yaşayabilir.
💪🏻Esneme ulnar sinir da benzer semptomlara neden olabilir. Ulnar sinir, medial epikondilin arkasında yer alır.
💪🏻Dirsek ekleminin fleksiyonu sırasında bu anatomik pozisyon nedeniyle ulnar sinir gerilir. Tekrarlayan dirsek fleksiyonu ve ekstansiyonu, ulnar sinire daha fazla hasar ve tahrişe neden olabilir.
💪🏻Bazı bireyler, uzun süre ulnar siniri gerebilen dirsekleri bükülmüş şekilde uyurlar. Bu ulnar sinirin zedelenmesine neden olabilir.

💪🏻Kübital Tünel Sendromu Belirtileri Nelerdir?💪🏻

💪🏻Başvuru şikayeti tipik olarak ön kol ve eldeki "batma ve iğnelenmeden" biridir.
Karıncalanma hissi genellikle küçük parmak ve yüzük parmağının orta yarısı boyunca mevcuttur. 💪🏻Dirsek fleksiyonu ile semptomlar genellikle şiddetlenir.
💪🏻Bu semptomlar başlangıçta geçici olarak mevcut olabilir ve ardından giderek kötüleşebilir.
💪🏻Muayenede bulgular, küçük parmağın avuç içi ve sırtında ve ileri vakalarda yüzük parmağının orta kısmında azalmış veya tamamen duyu kaybını içerebilir.

💪🏻Kübital Tünel Sendromunda Fizyoterapi💪🏻

Konservatif tedavi şunları içerebilir: splintleme, aktivite modifikasyonu, elektroterapi modaliteleri ,anti-inflamatuarlar, yumuşak dirsek pedleri, nöral kayma , egzersiz ve hasta eğitimi.

💪🏻Kübital Tünel Sendromu için Egzersizler💪🏻

15/08/2022

04/08/2022

LUMBALJİ NEDİR?

⚫️ Lumbalji, lumbal bölge bel lokasyonunu tarifler. Bu bölgede yaşanan kas, eklem ve kemiklere bağlı olan ağrılara genel olarak lumbalji denilmektedir.

⚫️ Ortaya çıkan bir bel ağrısının birden çok nedeni vardır. Hareket esnasında zorlanma, yaşlılık, aşırı aktivite, disk yaralanmaları, disk bozulması, dejeneratif spondilolistezis, spinal stenoz, skolyoz, vasküler veya arteriyel bir hastalık bel ağrısına sebep olabilir.

⚫️ Hastalığın belirtileri arasında sıklıkla öne doğru eğildiğinde veya bir nesneyi yerden kaldırdığında ağrı görülmesi, ayakta durma veya yürümekle ağrının şiddetlenmesi, ağrının bacağa ve sırta yayılması, bölgede fıtıklaşma meydana gelmesi gibi durumlar görülebilir.

Lumbalji (Bel ağrısı) Nedenleri ?

⚫️ Bel ağrısının nedenleri tam olarak anlaşılamamıştır. Bel ağrısı olan çoğu insanın omurgasında önemli bir hasar yoktur. Ağrı kaslardan, bağlardan ve eklemlerden kaynaklanır.

Bel ağrısının yaygın nedenleri arasında şunlar bulunur:

⚫️Sürekli olarak ağır kaldırma
⚫️Vücut pozisyonuna ters harekleti sıklıkla tekrarlamak
⚫️Düzenli fiziksel aktivite yapmamak
⚫️Duruş bozuklukları, örneğin bilgisayar başında sürekli öne eğik bir şekilde oturmak
⚫️Obezite
⚫️Stres
⚫️Bazı hastalıklar, aşağıdakiler gibi bel ağrısıyla da bağlantılıdır:

⚫️Romatoid artrit, osteeoartrit ve ankilozan spondilit gibi hastalıklar
⚫️Siyatik
⚫️Spinal stenoz
⚫️Osteoporoz.

Çok az sayıda insanda bel ağrısı kanser, enfeksiyon, omurgadaki sinirlerin sıkışması gibi ciddi bir durumdan kaynaklanır. Bu şekilde ki problemler çok nadir görülür.

31/07/2022

Fizik Tedavi Baş Ağrıları için Rahatlama Sağlar mı?

En sık görülen baş ağrısı türlerinden biri, boyun kaynaklı ve servikojenik baş ağrısı olarak adlandırılan türdür (Baş ağrısının diğer bir yaygın kökeni migren dahil vaskülerdir).

Servikojenik Baş Ağrısına Neden Olan Nedir?

Kötü duruş
Boyun ve üst sırt sertliği
Kas dengesizlikleri
Kas güçsüzlüğü
Kas gerginliği
Önceki boyun travması (örneğin, trafik kazası)
Uygun olmayan masa kurulumu
Uygun olmayan yastık veya uyku duruşları
Öne doğru ya da omuzlara doğru bükme alışkanlığı
Stres
Ağır kaldırma
Servikojenik Baş Ağrısı Belirtileri

Genellikle hastalar uyandıktan sonra, sabahları boyun ağrısı ve tutukluk hissederler ve bu da servikojenik bir baş ağrısına dönüşür. Boynunuzu çevirmede zorluk olabilir hatta bazen bu semptomlara eşlik eden mide bulantısı veya baş dönmesi olabilir. Zayıf duruş, klavye çalışmasına dönüş, semptomları tekrar gün içerisinde artırabilir.

Bir Fizyoterapist Servikojenik Baş Ağrılarınıza Nasıl Yardım Eder?

Ekibimiz, baş ağrınızın nedenini belirleyecek, semptomları hafifletmek ve ağrının kökenini tedavi etmek için migren fizyoterapisine başlayacaktır.

Gerginliğe bağlı baş ağrısı tedavisi öncelikle üst boynunuzdaki ve sırtınızdaki faset eklemlerin nazik el ile mobilizasyonunu içerir. Buna neden olan faktörler (duruş bozukluğu, boyun ve omuz önde duruşun düzeltilmesi) kişiye özel yaklaşımlarla ortadan kaldırılır.

Servikojenik baş ağrınız hafifse ve yakın zamanda başlamışsa, birkaç gün içinde ağrınız geçebilir. Ancak travmatik kökenli veya kronik vakalarda, tedavi süresi daha uzun olacaktır.

Baş ağrısı ve migrenin yıpratıcı etkilerinden kurtulun. Yaşam kalitenizi artırın. Kaliteli fizyoterapi için bizi arayın ve daha iyi bir yaşama doğru yola çıkın😉

22/07/2022

El Bileği Kırıkları Hakkında Genel Bilgiler📚

22/07/2022

19/07/2022

Mutluluk yaşadığın hayat tarzında değil, hayata bakış tarzındadır.🙏🏻🌸