18/12/2023
Hayatımızda olup biten davranışlar, duygular beslenmemizi ne kadar etkiler ?
Mesela mutluyken yediğiniz pizza mı daha iyi hissettiriyor sizi yoksa mutsuzken yediğiniz mi ?
Ya da mesela mutlu olduğunuzda mı beslenmek daha rahat mutsuz olunca mutfağa girip kendinize bir şeyler hazırlamak mı ?
Ya da hava güneşliyken yapılan ara öğün mü yoksa yağmurlu havada kahveyle birlikte yapılan mı daha güzel daha doğru ?
Ve daha birçok örnek var düşünecek olursak. Bunların hepsi de psikoloji ve diyet çatısında birleşir.
Ya var ya yok biz bu iki uç noktaları da istemeyiz çünkü ikisi de zarar verebilir
Ama düşününce denge kurmak da zor olur fakat bunu başarabiliriz . Mesela kendimizle konuşarak yapma, dur ya da yapmalısın gibi düşünceleri bilinçaltımıza verebiliriz.
Tabiki her günümüz mükemmel geçemez ama iyileştirmek bizim elimizde 🧡
Sen istediğin sürece bu gün bozulan dengeyi yarın toparlayabiliriz bu yüzden iyi veya kötü geçen günlerinde kendine kızma ve devam et doğru yolu bulabiliriz 🙏
