Beste Varlı

Home
Turkey
Ankara
Beste Varlı

📍Ankara
🎓E/Ü Klinik Psikoloji

17/12/2024

İradeli olmak için iradeli olabilmenin yollarını keşfetmeye ne dersiniz? Bu noktada kendimize sormamız gereken bazı sorular var. Gelin hep birlikte keşfedelim!

19/11/2024

21 günde değişim ve gelişim mümkün mü? Gelin, hep birlikte keşfedelim!

22/10/2024

Çocuğunuzun okula uyum süreci nasıl geçiyor? Bu dönemde bilmemiz ve dikkat etmemiz gerekenler neler? Çocukların, okula uyum süreci döneminde yaşadığı zorlukları ve çözüm yollarını hep birlikte keşfedelim!

18/10/2024

Başkalarının sizinle ilgili düşüncelerine önem veriyor musunuz? Peki eğer öyleyse, başkalarının sizin hakkınızdaki düşünceleri sizce neden önemli? Bu durumun nedenlerini keşfetmek için izlemeye devam edin!

15/10/2024

Herkese merhaba! Bugün çok güzel ve çok dikkat edilmesi bir konu üzerine odaklanıyoruz. «Kendimize nasıl şefkat gösterebiliriz?» Gelin, hep birlikte kendimize nasıl şefkat gösterebileceğimizi keşfedelim.

11/10/2024

İlişkilerde ayrılığın ya da ayrılamamanın birçok nedeni olabilir. Peki, siz ayrılıkların nedenini, bu sürecin etkilerini ve nasıl davranmanız gerektiğiniz hiç düşündünüz mü?

Şimdi, düşünme zamanı! 🙌🏻

08/10/2024

Mutsuzluk nedir, hiç düşündünüz mü? Peki, mutlu olmak için neler yapabileceğinizi hiç düşündünüz mü? Gelin hep birlikte, bizi mutsuz eden noktaları ve nasıl mutlu olabileceğimizin yollarını keşfedelim!

03/10/2024

Nasıl "hayır" diyebileceğinizi bilmiyor ve "hayır" diyemiyor musunuz? Nasıl hayır diyebiliceğiniz ile ilgili ipuçlarını sizler için derledik.

01/10/2024

"Neden Karar Veremiyorum?" diye kendinize mi soruyorsunuz? Cevabı bulmak için izlemeye devam edin!

24/09/2024

Boşanma ve ayrılık, bir ailenin dinamiklerini köklü bir şekilde değiştirebilir. Bu tür büyük değişimler, tüm aile üyeleri üzerinde önemli psikolojik ve duygusal etkiler bırakabilir.

Boşanma süreci, ebeveynler için oldukça zorlayıcı olabilir. Duygusal olarak yorulabilir, suçluluk ve kaygı hissedebilirler. Ayrıca, finansal ve yaşam düzenindeki değişiklikler de stresi artırabilir. Bu süreçte, açık iletişim ve destek aramak önemlidir. 🧩💬

Çocuklar, ebeveynlerinin boşanmasını farklı şekillerde deneyimleyebilir. Bu durum, çocukların güven duygusunu zedeleyebilir, okul başarısını etkileyebilir ve sosyal ilişkilerinde zorluklar yaratabilir. Çocukların duygusal ihtiyaçlarına dikkat etmek ve onlara destek olmak çok önemlidir. 🌟👶

Ayrılığın ardından aile içindeki ilişkiler yeniden şekillenir. Ebeveynlerin birlikte nasıl bir ilişki sürdüreceği ve çocukların her iki ebeveyniyle olan ilişkisi, aile dinamiklerini etkiler. Sağlıklı bir iletişim kurmak ve çocuklara istikrar sağlamak bu süreçte çok önemlidir. 🗨️🔄

Boşanma sürecinden sonra aile üyelerinin duygusal iyileşmesi zaman alabilir. Destek grupları, terapistler ve aile danışmanları, bu sürecin daha sağlıklı bir şekilde atlatılmasına yardımcı olabilir. 🌱💚

17/09/2024

Öfke, insanların yaşadığı doğal bir duygudur, ancak bu duyguyu sağlıklı bir şekilde yönetmek önemlidir. Kontrolsüz öfke, hem kişisel hem de ilişkisel sorunlara yol açabilir.

Öfke genellikle stres, hayal kırıklığı veya adaletsizlik duygularından kaynaklanır. Bu duygular, kişiyi sinirli ve huzursuz hale getirebilir. Öfkenin nedenlerini anlamak, bu duyguyu yönetmenin ilk adımıdır. 🌪️🧠

Öfke Kontrolü İçin İpuçları:

Öfkeli anlarda derin nefes almak, vücudu rahatlatabilir ve öfkenin azalmasına yardımcı olabilir. 🌬️💨
Egzersiz yapmak, öfke ve stresi azaltmanın etkili bir yoludur. Koşmak, yüzmek ya da yoga yapmak iyi seçeneklerdir. 🏃‍♂️🧘‍♀️
Olumsuz düşünceleri fark etmek ve onları durdurmak, öfkenin yönetilmesine yardımcı olabilir. Bu, negatif düşüncelerin üstesinden gelmenin bir yoludur. 💭🚦
Öfkenizi sağlıklı bir şekilde ifade etmek için açık ve dürüst bir iletişim kurmak önemlidir. Bu, yanlış anlamaların önüne geçebilir. 🗣️💬

Öfkeyi yönetmek, kişisel gelişim ve ilişkilerin sağlığı için kritik öneme sahiptir. Sağlıklı yöntemler kullanarak öfkenizi kontrol etmek, hem kendiniz hem de çevreniz için olumlu sonuçlar doğurabilir. 🌟🛤️

Address

Eti Mahallesi Toros Sk. Hanif Apt. 39/1
Ankara
06570

Telephone

+905522130396

Website

https://www.doktortakvimi.com/h-beste-polat-varli/psikoloji/ankara

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Beste Varlı posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Beste Varlı:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ankara?