14/01/2021
📍Yaşadığımız travmalar; kendimizle ilgili olumsuz benlik algısına, hayatla ilgili olumsuz bakış açısına neden olur .
📍Travmatik olayda deneyimlediğimiz duygular, düşünceler, bedensel tepkiler, görüntüler, sesler zihnimizde anı olarak depolanır.
📍Travmatik olayı her düşündüğümüzde ya da benzer bir olay ile karşılaştığımızda aynı şeyleri tekrar yaşıyor gibi hissederiz. Örneğin; panik bozukluk yaşamış bir kişi " tehlikedeyim, güvende değilim, çaresizim, kontrol bende değil" gibi hissedebilir.
📍 Bu durum, kişinin günlük yaşamını, sosyal ilişkilerini ve karar verme sürecini, ruhsal durumunu etkiler. Bazen bir ses, bir şarkı, bir nesne, bir koku, bir haber yaşadığımız travmayı tetikler.
👉EMDR’ın amacı, kişiyi yaşadığı travmatik olayın verdiği sıkıntıya,acıya, tahammülsüzlüğe karşı duyarsızlaştırmaktır.
👉Duyarsızlaştırmak demek, olayı unutmak, silmek, değiştirmek demek değildir; yaşadığımız olayın, travmanın bizim üzerimizdeki olumsuz etkisini duyarsızlaştırmak, değiştirmektir. Bu olumsuz duygular, düşünceler sağlıklı, olumlu duygu ve düşünceler ile değiştirilir.
EMDR hangi alanlarda kullanılabilir?
• Okb, depresyon
• Kaygı bozuklukları, panik-atak
• Kayıp / Yas
• Cinsel saldırı, terör saldırıları, taciz, tecavüz
• Doğal afet
• Başka bir kişi tarafından zarar görme
• Kaza, ameliyat
• Aile, evlilik ve cinsel problemler
• Madde bağımlılığı, kumar bağımlılığı
• Performans kaygısı
• Sınav kaygısı
• Somatik ağrılar: migren, bedensel ağrılar, vb.
