Gökhan Çakmak, 1071 USTA Plaza KIZILIRMAK MAH. 1443. CADDE NO:25 A BLOK 5. KAT NO:35 06530 ÇANKAYA/ANKARA, Ankara (2026)

11/02/2026

🤖 Robotik Kalça Artroplastisi Nedir?

Robotik kalça protezi ameliyatı, ileri teknoloji destekli planlama ve uygulama ile kalça ekleminin en doğru açılarla ve milimetrik hassasiyetle yerleştirilmesini sağlayan modern bir cerrahi yöntemdir. 🦴📐

Ameliyat öncesinde hastanın kemik yapısı detaylı olarak analiz edilir ve kişiye özel bir plan oluşturulur. Bu sayede;
✔️ Protezin doğru pozisyonda yerleştirilmesi
✔️ Bacak boyu eşitliğinin korunması
✔️ Eklem hareket açıklığının artırılması hedeflenir.

Robotik sistemin sağladığı hassasiyet sayesinde daha az doku hasarı, daha güvenli yerleşim ve uzun vadede protezin ömrünün artması mümkün olabilir. 🔬

Özellikle ileri derecede kalça kireçlenmesi, şiddetli ağrı ve günlük yaşamda hareket kısıtlılığı yaşayan hastalar için etkili ve konforlu bir tedavi seçeneğidir. 🚶‍♂️✨

Ameliyat sonrası süreçte hastalar;
💫 Daha rahat yürüyüş
💫 Azalan ağrı
💫 Artan yaşam kalitesi ile günlük hayatlarına daha hızlı dönebilirler.

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

07/02/2026

Kitosan Eklem İçi Enjeksiyonu Nedir?
Kitosan, doğal kaynaklı bir biyopolimer olup eklem içi uygulamalarda kıkırdak sağlığını desteklemek ve ağrıyı azaltmak amacıyla kullanılan yenilikçi bir tedavi seçeneğidir. Özellikle diz kireçlenmesi (osteoartrit) olan hastalarda; eklem içi kayganlığı artırarak hareket konforunu destekleyebilir, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir ve kıkırdak dokunun korunmasına katkı sağlayabilir.
🔹 Kimler için uygun? • Diz osteoartriti olan hastalar • Erken–orta evre kıkırdak aşınması bulunan bireyler • Ameliyatsız tedavi arayan aktif kişiler
🔹 Olası faydaları: • Ağrıda azalma • Eklem hareketinde rahatlama • Günlük yaşam kalitesinde artış
Kitosan enjeksiyonu, uygun hasta seçimi ile birlikte uygulandığında cerrahi dışı tedavi seçenekleri arasında dikkat çeken bir alternatif olabilir.

ortobiyoloji

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

22/01/2026

🦵 Ön Çapraz Bağ Ameliyatı Sonrası

🏃‍♂️ Spora Ne Zaman Dönebilirim?

Kısa cevap:
👉 “Tek bir tarih yok, kriterler var.”

ÖÇB ameliyatı sonrası spora dönüş zamana değil, iyileşme düzeyine göre belirlenir.

⸻

⏳ Genel Zaman Aralıkları

🔹 3–4. ay:
➡️ Düz koşu, hafif kondisyon çalışmaları

🔹 6. ay:
➡️ Yön değiştirmeli egzersizler, kontrollü saha çalışmaları

🔹 9–12. ay:
➡️ Futbol, basketbol, kayak gibi yüksek riskli sporlar

⸻

✅ Spora Dönüş İçin Olmazsa Olmaz Kriterler

✔️ Dizde ağrı ve şişlik olmaması
✔️ Diz hareket açıklığının tam olması
✔️ Kas gücünün karşı dizle en az %90 uyumlu olması
✔️ Denge ve sıçrama testlerinin başarıyla geçilmesi
✔️ Ortopedi + fizyoterapi onayı

⸻

⚠️ Unutmayın

❌ Erken dönüş = yeniden kopma riski
✔️ Doğru zamanda dönüş = daha güçlü diz

⸻

📌 Her hasta farklıdır.
Spora dönüş kararı kişiye özel verilmelidir.

⸻

rehabilitasyon

Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

14/01/2026

“Muayene arası kısa bir mola ☕
Yoğun tempoda bazen durup nefes almak şart.
Bir kahve, birkaç dakika… sonra hastalarımıza aynı özenle devam.”

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

30/12/2025

Yeni yılın; sağlıklı adımlar, güçlü eklemler ve ağrısız bir yaşam getirmesini dileriz.
2025 yılında da bilimsel, güvenilir ve etik sağlık hizmetiyle yanınızdayız.
Mutlu ve sağlıklı yıllar dileriz.🙏🎄✨

Ortopedi ve Travmatoloji alanında hasta odaklı ve bilimsel yaklaşımımızla
yeni yılda da hizmetinizdeyiz.
Saygılarımızla.

Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

29/12/2025

❄️ 2025’in son haftasına girerken…🎄
Kış kazaları ortopedik yaralanmaların en sık nedenlerinden biri.

⚠️ Kış aylarında en sık gördüklerimiz:
• El bileği kırıkları
• Ayak bileği burkulmaları
• Diz bağ yaralanmaları
• Kalça kırıkları (özellikle ileri yaşta)

🩺 Şiddetli ağrı, şişlik veya hareket kısıtlılığı varsa
👉 gecikmeden ortopedi değerlendirmesi şart.
Sağlıklı bir yıl için küçük önlemler büyük fark yaratır.

YeniYılaSağlıkla Orthopedics WinterInjuries

Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

27/12/2025

❄️ DONUK OMUZ (Adheziv Kapsülit)

Omuz hareketleriniz giderek kısıtlanıyor ve ağrı mı artıyor? Bu durum donuk omuz olabilir.

🔍 Nedir?
Omuz eklemini saran kapsülün kalınlaşıp sertleşmesi sonucu ağrı ve hareket kısıtlılığı ile seyreden bir hastalıktır.

⚠️ Belirtiler
• Omuzda giderek artan ağrı
• Kol kaldırma ve arkaya götürmede zorlanma
• Gece ağrısı
• Günlük aktivitelerde belirgin kısıtlılık

🧠 Kimlerde Daha Sık?
• 40–60 yaş arası
• Diyabet hastaları
• Tiroid hastalığı olanlar
• Uzun süre omzunu kullanamayanlar (ameliyat/immobilizasyon sonrası)

🧩 Evreleri
1. Ağrılı Evre: Hareketle artan ağrı
2. Donma Evresi: Hareketler belirgin kısıtlanır
3. Çözülme Evresi: Hareketler yavaş yavaş geri gelir

💊 Tedavi
• İstirahat ve ağrı kesici/antiinflamatuvarlar
• Fizik tedavi ve egzersizler (en kritik basamak)
• Gerekli olgularda eklem içi enjeksiyon
• Nadiren cerrahi gerekmektedir

✅ Unutmayın
Erken tanı ve doğru tedavi ile donuk omuz büyük oranda düzelir. Ağrıyı görmezden gelmeyin.

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

19/12/2025

🎿 Kayak ve Snowboard Yaparken En Sık Görülen Yaralanmalar

1) Diz Yaralanmaları (ÖÇB – Ön Çapraz Bağ, MCL)
• Kayakta en sık: Ön Çapraz Bağ (ACL) yırtığı
• Ani dönme, düşme sırasında dizin içe dönmesi ile oluşur.

2) Omuz Çıkığı ve Rotator Cuff Yaralanmaları
• Düşme sırasında kola yük binmesi ile oluşur.
• Özellikle snowboard’da düşüş yönünün kontrolsüz olması nedeniyle daha sık görülür.

3) El Bileği–Başparmak Yaralanmaları (Skier’s Thumb)
• Kayak sopası eldeyken düşme sonrası UCL (ulnar kollateral bağ) yaralanması.
• Başparmakta ağrı, şişlik ve kavrama gücünde azalma ile seyreder.

4) Ayak Bileği ve Tibia Kırıkları
• Bağların zorlandığı ani dönme hareketleri ile gelişir.
• Snowboard’da ayak bileği kırıkları daha belirgindir.

5) Baş Travmaları ve Sarsıntılar
• Özellikle kask kullanılmayan düşüşlerde ciddi risk oluşturur.
• Bilinç bulanıklığı, baş ağrısı, kusma görülebilir.

6) Omurga ve Kuyruk Sokumu Travmaları
• Snowboard’da arkaya düşmeler sık olduğu için tailbone kontüzyonu yaygındır.
• Zorlu parkurlarda yüksekten düşüş omurga yaralanmasına yol açabilir.

🛡️ Yaralanmaları Önlemek İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

1) Ekipman Ayarı

2) Doğru Teknik – Profesyonel Eğitim
• Diz dönme mekanizmasının azaltılması için temel teknik eğitim şarttır.
• Özellikle yeni başlayanlar için teknik eksiklik → yaralanma ilişkisi çok yüksektir.

3) Kas Kuvveti ve Esneklik
• Quadriceps–hamstring dengesizliği ACL yaralanma riskini artırır.
• Kalça çevresi kaslarının güçlü olması iniş ve dönüşlerde diz stabilitesini korur.
• Spor öncesi mutlaka dinamik ısınma yapılmalıdır.

4) Zemin ve Hava Koşullarını Değerlendirme
• Görüşün zayıf olduğu hava koşullarında ve buzlu–sert zeminde düşme riski ve kırık oranı artar.

5) Yorgunluk Anında Devam Etmemek
• ACL yaralanmalarının en sık görüldüğü zaman: Günün son kayakları (yorgunluk)
• Refleksler yavaşladığı için düşme ve teknik hatalar artar.

6) Kontrollü Hız ve Parkur Seçimi
• Seviyenin üstünde hız veya parkur seçimi en sık yaralanma nedenidir.
• Snowboard’da özellikle yeni başlayanların “arkaya düşme” tekniğini iyi öğrenmesi gerekir.

05/12/2025

📌 Halluks Valgus (Bunyon): Tanı ve Tedavi

👣 Halluks valgus, başparmağın dışa, 1. tarak kemiğinin içe doğru kaymasıyla oluşan, ayak başparmağı kökünde şişlik ve ağrıya yol açan bir deformitedir.
Genellikle genetik, dar/ucuz ayakkabılar, düz tabanlık ve uzun süre ayakta kalma ile ilişkilidir.

🔍 Tanı Nasıl Konur?
• 🩻 Ayak grafisi ile açılar değerlendirilir (HV açısı, IMA açısı).
• 👟 Ayakkabı şekli, basış analizi ve deformitenin esnekliği muayenede belirlenir.
• 📈 Ağrının günlük aktiviteleri ne kadar etkilediği mutlaka sorgulanır.

🩺 Tedavi Seçenekleri

Ameliyatsız Tedaviler
• Geniş burunlu, rahat ayakkabılar
• Ortezler, gece atelleri
• Tabanlık ve basış düzenleme
• Ağrılı dönemlerde buz, NSAİ ilaçlar

Cerrahi Tedavi
🔧 Deformite ilerlemişse tek çözüm cerrahidir.
Uygulanan yöntem deformitenin derecesine göre değişir:
• Distal veya proksimal osteotomiler
• Chevron, Scarf, Akin gibi teknikler
• Eşlik eden parmak deformiteleriyle kombine düzeltmeler

🏃‍♀️ Cerrahi sonrası çoğu hasta 6–8 haftada normal yürüyüşe döner, tam iyileşme ise 3 ayı bulabilir.

⸻

✔️ Unutmayın:

Erken tanı ve doğru ayak bakımı, deformitenin ilerlemesini yavaşlatabilir.

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

30/11/2025

📌 Spor Yaparken Omuz Yaralanmalarını Engellemek İçin Nelere Dikkat Etmeliyiz?

Spor sırasında omuz eklemi; geniş hareket açıklığı ve yüksek yüklenme nedeniyle en sık yaralanan bölgelerdendir. Doğru teknik ve uygun hazırlıkla bu yaralanmaların büyük kısmı önlenebilir.

🔹 1. Doğru Isınma Şarttır

Omuz çevresi kaslarını (rotator manşet, deltoid ve skapula stabilizatörleri) 8–10 dakika hafif hareketlerle hazırlayın. Soğuk kas ile yapılan ağırlık egzersizleri tendon yaralanmalarına zemin hazırlar.

🔹 2. Ağırlığı ve Tekrar Sayısını Kademeli Artırın

Birden yüksek ağırlığa çıkmak; özellikle supraspinatus ve biceps tendonunda zorlanmalara ve yırtıklara yol açabilir.

🔹 3. Skapula Kontrolü ve Doğru Form

Bench press, shoulder press, lateral raise gibi hareketlerde skapulanın “retraksyon-depresyon” pozisyonunda olması omuz sıkışmasını ve labrum stresini azaltır.

🔹 4. Düzenli Esneme ve Mobilizasyon

Göğüs, latissimus ve posterior kapsül esnemeleri; omuz hareket açıklığını artırarak sıkışma sendromu ve tendinit riskini azaltır.
⸻
🩺 Omuz Yaralanmaları – Dikkat Edilmesi Gereken Belirtiler
Aşağıdaki şikayetler varsa egzersizi bırakıp değerlendirilmeniz gerekir:
• Keskin omuz ağrısı
• Kaldırırken güç kaybı veya takılma hissi
• Omuzda klik / atlama sesi
• Gece ağrısı
• Kol kaldırırken yanma-batma hissi
⸻
🩺 Tedavi Yaklaşımları

Yaralanmanın tipine göre tedavi değişir:

🔹 Tendinit / Omuz Sıkışması:
İstirahat, buz, antiinflamatuvar ilaçlar, fizik tedavi, skapula stabilizasyon egzersizleri.
Gerekirse eklem içi veya subakromial enjeksiyonlar uygulanabilir.

🔹 Rotator Manşet Zorlanması/Yırtıkları:
Kısmi yırtıklarda fizik tedavi ve güçlendirme protokolleri uygulanır.
İlerleyici yırtıklarda artroskopik cerrahi gerekebilir.

🔹 SLAP ve Labrum Yaralanmaları:
Genç sporcularda tekrarlayan omuz çıkmalarında artroskopik tamir planlanabilir.
⸻
🎯 Sonuç

Spor yaparken omuz sağlığını korumak; doğru teknik, güçlendirme, esneme ve zamanında doktora başvurmakla mümkündür.
Unutmayın: Omuz ağrısı “normal” değildir. Erken müdahale büyük fark yaratır.
⸻

28/11/2025

📌 “Uzun süre oturunca ve merdiven çıkarken dizimde ağrı oluyor”

🔍 Bu yakınma en sık patellofemoral diz ağrısı ile ilişkilidir.
Diz kapağı ile uyluk kemiği arasındaki eklemde oluşan yüklenme, sürtünme veya diz kapağı hizalanma bozukluğu sonucu gelişir.

🩺 Tanıda dikkat edilenler:
• Merdiven çıkma–inme, çömelme ve uzun oturma ile ağrı
• Diz önünde künt, derin ağrı
• Krepitasyon (hışırtı) hissi
• Quadriceps ve kalça kaslarında zayıflık
• Patellada lateral tilt/maltracking bulguları

💪 Tedavinin temel prensipleri:
• Quadriceps (özellikle vastus medialis) ve kalça abdüktör güçlendirme
• Germe egzersizleri (hamstring, IT band)
• Aktivite modifikasyonu (çömelme, merdiven tekrarı azaltma)
• K-tape veya patella stabilizasyon ortezleri
• Eklem içi enjeksiyonlar PRP / viskosuplementasyon/ kök hücre/ ekzozom/ kitozan • Fizik tedavi ve güçlendirme egzersizleri
• Nadiren cerrahi (maltracking + kıkırdak hasarı olan hastalarda)

✨ Doğru egzersiz ve yük yönetimi ile hastaların çoğu tamamen düzelir.

kökhücretedavisi

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

25/11/2025

📌 Ön Çapraz Bağ (ÖÇB) Yaralanmaları ve Cerrahi Tedavi

🏃‍♂️ ÖÇB yaralanmaları, özellikle sporcularda sık görülen, dizde ani dönme veya ani yön değiştirme ile ortaya çıkan ciddi bağ hasarlarıdır.
🔍 Yaralanma sonrası şişlik, boşalma hissi ve güvensizlik en sık belirtilerdir.

🩺 Cerrahi tedavi, kopan bağın uygun vakalarda tamir edilmesi veya tendon grefti kullanılarak yeniden yapılması (rekonstrüksiyon) esasına dayanır.
En sık kullanılan greftler:
• Hamstring tendon grefti
• Patellar tendon grefti
• Quadriceps tendon grefti

💪 Ameliyat sonrası doğru rehabilitasyon ile hastalar spora geri dönebilir.
# aclinjury # sporcerrahisi

📍 Adres: 1071 USTA PLAZA
Kızılırmak Mah. 1443. Cadde No:25 A Blok 5. Kat No:35
06530 Çankaya / ANKARA

📞 İletişim: 0 (535) 464 32 33
👨‍⚕️ Prof. Dr. Gökhan Çakmak | Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı

Gökhan Çakmak

11/02/2026

07/02/2026

22/01/2026

14/01/2026

30/12/2025

29/12/2025

27/12/2025

19/12/2025

05/12/2025

30/11/2025

28/11/2025

25/11/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category