RenovafitLife

RenovafitLife 🍋‍🟩🥑GIDA MÜHENDİSİ VE DİYETİSYEN
RenovaFood •Dengeli Öğün•
Paketleri ile tanıştın mı?

Sağlıklı beslenmek-Planlı Öğün paketlerim ile keyifli ve pratik
📲0(533)6087278 Sipariş için🎈👇

Kızçelerimle gurur duyuyorum💝🥰RenovaFood bu dünyada yapabileceğim en güzel şeylerden birisiydi🙌Tertemiz içerik🦋 Katkısız...
31/03/2026

Kızçelerimle gurur duyuyorum💝🥰
RenovaFood bu dünyada yapabileceğim en güzel şeylerden birisiydi🙌

Tertemiz içerik🦋 Katkısız,koruyucusuz…
Tadını arıma vericilerden değil gıdalardan…
Rengini renklendiricilerden değil pancardan,gül tomurcuğundan🌹

Çoluk çocuk,genci de yaşlısı da gönül ferahlığı ile beslenme düzenine eklesin diye…🙌

Hayaldi gerçek oldu💝 Çok şükür,bin şükür…

Merhaba canlarım🥰 Buradaki tarifler bilimsel çalışmalarda kullanılan dozlara yakın, güvenli ve günlük hayata uygun hazır...
28/03/2026

Merhaba canlarım🥰 Buradaki tarifler bilimsel çalışmalarda kullanılan dozlara yakın, güvenli ve günlük hayata uygun hazırlanmıştır.🫶 Ancak unutmayalım!
🌟🌟🌟Bitki çayları tedavi değil, sağlıklı yaşamın küçük destekleridir.
Düzenli uyku, dengeli beslenme ve hareketle birlikte kullanıldığında etkileri çok daha anlamlı hale gelir.🌟🌟🌟

🌺 Hibiskus Çayı:güçlü polifenoller ve antosiyaninler içerir.
• 1 tatlı kaşığı kuru hibiskus
• 1 su bardağı kaynar su
• 6-8 dakika demleyin
Günde 1-2 fincan. İstediğiniz zaman🌈

🍂 Tarçın Çayı:Tarçın içerisinde bulunan polifenoller, bazı çalışmalarda glukoz metabolizması üzerinde destekleyici etki göstermiştir.
• 1 küçük çubuk tarçın
• 1 su bardağı su

Tarçını suyla birlikte 8-10 dakika hafif kaynatın.Sonrasında 5 dakika dinlendirin.
Günde 1 fincan özellikle ikindi vakti🌈

🍃 Yeşil Çay:Yeşil çayda bulunan EGCG kateşinleri, bilimsel çalışmalarda LDL kolesterol üzerinde küçük ama anlamlı iyileşmeler ile ilişkilendirilmiştir.
• 1 tatlı kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su
(kaynamış suyu 2 dakika bekletmek yeterlidir)

• 2-3 dakika demleyin
Günde 2 fincan🌈

🌼 Papatya Çayı:Papatya çayı içerdiği apigenin sayesinde gevşemeye yardımcı olabilir.
Uyku kalitesini destekleyerek stres hormonlarının dolaylı olarak dengelenmesine katkı sağlayabilir.
• 1 tatlı kaşığı kuru papatya
• 1 küçük su bardağı sıcak su

• 6-8 dakika demleyin.

Uyku için en ideal zaman:
yatmadan 30-45 dakika önce🌈

🌿 Karahindiba Çayı:Sindirim ve ödem hissi için bitkisel destek.
• 1 tatlı kaşığı kurutulmuş karahindiba
• 1 su bardağı su

• 5 dakika hafif kaynatın
• ardından 8 dakika dinlendirin.

Günde 1-2 fincan🌈

🌱 Nane Çayı :Nane yapraklarındaki mentol, mide-bağırsak sisteminde rahatlatıcı bir etki gösterebilir.
Gaz, hazımsızlık ve şişkinlik hissinde sıklıkla tercih edilir.

• 1 tatlı kaşığı kuru nane
• 1 su bardağı sıcak su

• 5-7 dakika demleyin.
Günde 2 fincan🌈

✨ Bu rehberi kaydetmeyi unutmayın💝

Merhaba can takipçilerim♥️Sizlere söz verdiğim Ramazan programını tam 1 haftalık liste haline getirdim🙌İnşallah sizlere ...
01/03/2026

Merhaba can takipçilerim♥️Sizlere söz verdiğim Ramazan programını tam 1 haftalık liste haline getirdim🙌
İnşallah sizlere bir faydam dokunur🫠

⚠️⚠️⚠️ Her şeyden önce abartılı iftar sofralarından kaçınmanız gerekiyor. Tüm gün hiçbir şey yemeyip sonra böreklere, tatlılara saldırırsanız kendinizi acilde bulabilir, hatta kalp krizi geçirebilirsiniz. Ramazan ayında kalp krizi vakalarının artmasının ardındaki neden sisteme bir anda çok yüklenmektir.

📌 Çorba olmadan iftar olmaz. İdeal bir iftar menüsü çorba, et ya da tavuk, ev yoğurdu, zeytinyağlı bir sebze yemeği ve mevsim salatasından oluşur. İftarı çorbayla açmanız çok önemli. Böylece mideye fazla yüklenmeden, besleyici, bol su içeren bir yiyecekle iftar yapmış olursunuz.

⚠️⚠️⚠️ İftarı ikiye bölün. Çorbanızı içtikten sonra mola verin ve 20 dakika hiçbir şey yemeyin. Böylece mideden beyne tokluk sinyalinin gitmesi için zaman tanımış olursunuz. Bu 20 dakikalık mola hızınızı kesmek, iştahınızı kontrol altına almak için birebirdir.

📌 Su tüketirken dengeli olun. Oruç tutarken yapılan en büyük hatalardan biri bir defada çok fazla su içmektir, çünkü içtiğiniz su anında vücuttan atılır. İdeali iftardan imsak vaktine kadar her yarım saatte bir, bir bardak su içmektir.

Hepinizi sevgiyle kucaklıyorum yorumlarda bolca kalp bekliyorum🫠

📌 Bilgi veren kadın tehdit olarak algılanır.📌 Disiplinli kadın rahatsız eder.Negatif yorum yapan insanların %90’ı: • Ken...
23/02/2026

📌 Bilgi veren kadın tehdit olarak algılanır.
📌 Disiplinli kadın rahatsız eder.

Negatif yorum yapan insanların %90’ı:
• Kendi hayatında üretmeyen,
• Görünür olmayan,
• İçsel olarak tatminsiz kişiler.

Üreten insan genelde başka üretene saldırmaz.
Bu bir psikoloji kuralıdır.

“Bilgi paylaştığım postların altına yapılan küçümseyici yorumları görüyorum.

Ve evet…
İnsan bazen üzülüyor.

Çünkü ben burada zaman harcıyorum.
Araştırıyorum.
Bilim okuyorum.
Deneyimimi aktarıyorum.

Hiçbir şey paylaşmadan eleştirmek kolay.
Ama üretmek cesaret ister.

Ben burada popüler olmak için değil,
bilinç oluşturmak için varım.

Herkesi memnun edemem.
Ama doğru bildiğimi, etik ve bilimsel olanı paylaşmaya devam edeceğim.

Çünkü ben susarsam, bilgi susar.

Ve ben susacak biri değilim.” ✨
♥️♥️♥️♥️

Sen de regle birkaç gün kala başka birine mi dönüşüyorsun? 😶‍🌫️💫 Bir anda sinirli💫 Bir anda ağlamaklı💫 Göğüslerin şiş ve...
23/02/2026

Sen de regle birkaç gün kala başka birine mi dönüşüyorsun? 😶‍🌫️

💫 Bir anda sinirli
💫 Bir anda ağlamaklı
💫 Göğüslerin şiş ve hassas
💫 Karnın ödemli
💫 Tatlıya saldırma isteği

Ve sonra “Ben neden böyleyim?” diyorsun…

💝Aslında çoğu zaman mesele sen değilsin.
Mesele hormonal iniş-çıkışlar.

🌿 Yumurtlamadan sonra geçen süren çok kısa olabilir.
🌿 Prolaktin seviyen hassas olabilir.
🌿 Vücudun progesteron desteğine ihtiyaç duyuyor olabilir.

✔️Hayıt otu, dopamin reseptörleri üzerinden prolaktin baskılanmasına yardımcı olabilir.

Şifa olsun canlarım🥰♥️💋

05/02/2026

Bir taşta üç kuş oldu bu post♥️🥰 Canlarım ister ben yapmaz mıyım?🫶

1. Video benim en sevdiğim kahvaltılardan🚀 Yüksek protein,yeterli karbonhidrat ve yağ içeren bir öğün canlar🌶️ Metabolizmanızı güne hızlı başlatın.

2. Video bana hep soruyordunuz saçını nasıl şekillendiriyorsun diye buyrun çektim video🥰🫶 Marka görünüyor✔️ reklam ve işbirliği değildir.Bukle yapıcı Arzum,maşa babyliss.

3. Video ise sabah enerjimmmm🔥🚀

Bu gün hikayede beslenme modelimi paylaştım sizlerle😃 Bir göz atın! Başka çekmemi istediğüniz post varsa onuda yazın üşenmemmm çekerim💋☺️

Kalpten sevgiler🫶

35 yaşınıza ne mesaj vermek isterdiniz?♥️🌿Benim mesajım net…Çok takıyorsun😃
26/01/2026

35 yaşınıza ne mesaj vermek isterdiniz?
♥️🌿Benim mesajım net…
Çok takıyorsun😃

Eğer sen de kendi beslenme düzeninle ilgili nereden başlaman gerektiğini netleştirmek istiyorsan, yorumlara “BENİM YOLUM...
26/01/2026

Eğer sen de kendi beslenme düzeninle ilgili nereden başlaman gerektiğini netleştirmek istiyorsan, yorumlara “BENİM YOLUM” yazman yeterli 🤍
Sana özel yol haritasını DM’den birlikte şekillendirelim. 🫶🏻

Değerli takipçilerim uzun yıllara dayanan danışan tecrübeme dayanarak sizlere şunu çok net söyleyebilirim☺️🫶 METABOLİZMA...
16/01/2026

Değerli takipçilerim uzun yıllara dayanan danışan tecrübeme dayanarak sizlere şunu çok net söyleyebilirim☺️🫶 METABOLİZMANIZIN SUÇU YOK! Siz ona ne verirseniz o size aynı şekilde karşılık verecektir.
Yani metabolizmanız size bir takım oyunlar oynamıyor🌿 ‘’Kilo Yönetimi’’ = Kalori Açığı yaratmaktır. Ancak aldığınız kaloriler metabolizmanızı destekliyor mu? Önemli bir konu...

Sizler için bir blog oluşturdum... Hep aklımdaydı bilgilerimi bir yerde toplamak! Güzel bir seri başlattım🥰
1. SERİMİZ : METABOLİZMAMIZI DESTEKLEYEN KURALLAR
2. SERİMİZİN KONUSUNU SİZ BELİRLEYİN.... Yorumlarda benimle paylaşırsanız sevinirim...☺️

Blog yazılarıma www. renovafitlife.com.tr adresinden ulaşabilirsiniz.🌿 İnşallah okuyanlara faydalı olur. Ben faydalı olacağına inanıyorum🫶

Blogumda görmek istediğiniz başka konular varsa yorumlarda belirtebilirsiniz canlarım❤️

Bir insan içinde neyi taşıyorsa,başkasına onu aktarır.♥️ • Yetersizlik yaşayan, küçümser. • Değersizlik hissedendeğersiz...
01/01/2026

Bir insan içinde neyi taşıyorsa,
başkasına onu aktarır.♥️
• Yetersizlik yaşayan, küçümser.
• Değersizlik hisseden
değersizleştirir.
• Yetinemeyen, sürekli eleştirir.
• Öfke taşıyan, suçlar durur.
• Utancı olan, başkasını utandırır.
• Sevgi taşıyan, sevgisini hissettirir,
güzel sever.
• Tutkuları olan, hayalleri olanı
destekler.
• Kim sana ne veriyorsa, kaynağı
kendisidir.

İnsan insanın aynısıdır.🙌

Sosyal mecralarda da durum aynen böyle…
Gerçek hayatın içinde de !
2025 benim dönüm noktam oldu🙌
Çok değiştirdi beni. 53 yaşıma daha olgun,daha dingin acelesiz bir Şeyda ile girdim…Neden mi? Babamı kaybettiğim gün büyüdüm! İçimdeki çocuğu yıllarca besledim☺️ O gün bana izin verdi… Haydi büyü artık izin veriyorum dedi… Anlaştık,uzlaştık.

2025’de doğduğum evi ziyaret ettiğimde küçük kızı orda bıraktım🥰Ait olduğu yere…

Artık 53 yaşına merdiven dayamış ve bunu bütün iliklerinde hisseden bir kadınım🫶
Yaşayıp deneyimlerimi sizlerle de paylaşacağım! İsterseniz tabii…

Siz 2026’ya hangi kararlarla girdiniz canlarımmmm?♥️

BU BİR KAHVE DEĞİL KRALİÇE🤎COFFE TOX🥥✔ KROM PİKOLİNAT✔ BROMELAİN✔ L-CARNİTİNE✔ KOLAJEN✔ İNÜLİN✔ HİNDİSTAN CEVİZİ 🤎Filtre...
20/11/2025

BU BİR KAHVE DEĞİL KRALİÇE🤎
COFFE TOX🥥

✔ KROM PİKOLİNAT
✔ BROMELAİN
✔ L-CARNİTİNE
✔ KOLAJEN
✔ İNÜLİN
✔ HİNDİSTAN CEVİZİ

🤎Filtre kahveyi fonksiyonel bir deneyime dönüştürdüm.

⚜️Katkı maddesi içermez
⚜️Temiz ve doğal içerik

Gıda Mühendisi ve Diyetisyen Şeyda Dikmen Öğdük♥️😍 tarafından geliştirildi.

Bilgi ve satın almak için www.renovafitlife.com.tr

Özellikle günün ilk öğününde yapacağınız doğru tercihler😌 sadece gününüzü değil hem sağlığınızı hemde kilo kontrolünüzü ...
17/11/2025

Özellikle günün ilk öğününde yapacağınız doğru tercihler😌 sadece gününüzü değil hem sağlığınızı hemde kilo kontrolünüzü belirler♥️

👇Günün ilk öğününde 20 gram protein metabolizmanızı destekler.
👇Kompleks karbonhidrat ve yağlar grubu

3 makro besin bir arada olan bir öğün ile güne başladığınız zaman yaşam enerjiniz bile başka olur canlar🔥

Benim danışanlarım ve eski takipçilerim bunları bilir,uygular ve farkı yaşar😍 Haydi yorumlarda buluşalım🎈

Address

Yeşilbahçe Mahallesi 1471 Sok. Giritli Alibey Evleri 3B, Villa
Antalya
07150

Telephone

+905525516670

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RenovafitLife posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to RenovafitLife:

Shortcuts

Share