Psikolog Sertaç S. Kırvar

Psikolog Sertaç S. Kırvar 🎯 Hedef Belirleme | Duygusal Farkındalık
📍Yüz Yüze & Online
📌 Perge Bulvarı 5C, Muratpaşa / Antalya
✉️ info@sertackirvar.com Antalya Psikolog

O savunma mekanizmasına iyi bak. Çünkü egomuz, kendimizi “kusursuz melekler” olarak görmeye bayılır. Oysa “medeniyet” de...
26/11/2025

O savunma mekanizmasına iyi bak. Çünkü egomuz, kendimizi “kusursuz melekler” olarak görmeye bayılır.

Oysa “medeniyet” dediğimiz şey, çoğu zaman vahşi dürtülerimizin üzerine serilmiş ince bir örtüden ibarettir.

“Yapamamak” ile “yapmamayı seçmek” arasında dağlar kadar fark vardır. Biri acizliktir, diğeri irade.

Bir komutan düşünün; tüm ordularını uzak diyarları fethetmeye göndermiş ama kendi kalesinin kapılarını ardına kadar açık...
24/11/2025

Bir komutan düşünün; tüm ordularını uzak diyarları fethetmeye göndermiş ama kendi kalesinin kapılarını ardına kadar açık bırakmış...

İşte çoğumuz hayatı böyle yaşıyoruz. “Başarmak” ve “yetmek” zorlantısı o kadar yüksek ki, kendi ruhumuzun neye ihtiyacı olduğunu duyamaz hale geliyoruz. O kale senin benliğin.

O kale senin sınırların.
Eğer sen korumazsan, kimse o kaleyi senin için korumayacak.

16/11/2025

O kişiye gerçekten neden bu kadar sinirleniyorsun? 🤨
Daha tanımadan sana “batan” o insanlar var ya...
Psikoloji diyor ki: “Seni başkasında rahatsız eden şey, aslında kendinde bastırdığın bir parçandır.”
Belki de onun o “aşırı” rahatlığına kızmıyorsun; kendine yasakladığın o rahatlığı onda gördüğün için içten içe ona öfkeleniyorsun.
O kişi aslında düşmanın değil, senin bastırdığın yanlarını gösteren bir ayna.

Hayatın en büyük özgürlüğü, tepkini seçebilmektir.
16/11/2025

Hayatın en büyük özgürlüğü, tepkini seçebilmektir.

Huzuru hep kaçtığımız yerin tam tersinde, ‘varış noktalarında’ ararız. Tatillerde, dağların tepesinde, sessizlikte...Ama...
14/11/2025

Huzuru hep kaçtığımız yerin tam tersinde, ‘varış noktalarında’ ararız. Tatillerde, dağların tepesinde, sessizlikte...

Ama gerçek huzur, bir kaçışta değil, bir ‘karşılaşmada’ saklıdır.
Kaçtığın sürece o ‘sorun’ seni takip eder. Dağın tepesine de gitsen, o yükü sırtında götürürsün.

Gerçek huzur, o soruna dönüp “Seni görüyorum” dediğin o cesur karşılaşma anıdır.

11/11/2025

Patronun ufacık bir eleştiri yaptı ama sen içinde devasa bir öfke hissettin. 😡

Dur bi’ düşün: Gerçekten o kadarcık lafa mı bu kadar sinirlendin? Yoksa karşındaki kişi sana başka birini mi hatırlattı?

Psikolojide buna ‘Aktarım’ diyoruz.
Bazen bugünkü ‘otoriteye’ (patronuna, müdürüne) değil, geçmişte seni yetersiz hissettiren asıl otoriteye (annene veya babana) duyduğun eski öfkeyi kusarsın.

Hedef şaşırır, ama duygu gerçektir.

“Uzunca bir süre maske takarsan, altındaki kişiliği de unutursun”
07/11/2025

“Uzunca bir süre maske takarsan, altındaki kişiliği de unutursun”

Çoğumuz o karanlık odalara girmekten korkarız. Acıdan, hüzünden, o “kötü” bildiğimiz yanlarımızdan kaçarız.Ama unuttuğum...
06/11/2025

Çoğumuz o karanlık odalara girmekten korkarız. Acıdan, hüzünden, o “kötü” bildiğimiz yanlarımızdan kaçarız.
Ama unuttuğumuz bir şey var: Potansiyel de o karanlığın içindedir.
Kendi karanlığına ışık tutmaya cesaret ettiğin an, içindeki en parlak cevheri de keşfedersin.

Sosyal medyada gezerken o ‘ihtişamlı’ hayatlara bakıp kendini eksik hissettiğin oluyor mu?O an, elindeki pırlantayı topr...
03/11/2025

Sosyal medyada gezerken o ‘ihtişamlı’ hayatlara bakıp kendini eksik hissettiğin oluyor mu?

O an, elindeki pırlantayı toprak zannetmeye başlıyorsun.
Unutma: Senin ‘sıradan’ günün, bir başkasının en büyük ‘çok’ diye aradığı şey olabilir.

Kaygı, denizin yüzeyindeki çalkantıdır.‘Sen’ ise o denizin sakin derinliğisin.Yüzeyde fırtına kopsa da, özün hep yerinde...
01/11/2025

Kaygı, denizin yüzeyindeki çalkantıdır.
‘Sen’ ise o denizin sakin derinliğisin.
Yüzeyde fırtına kopsa da, özün hep yerindedir.

Herkesin bir yarası var ve farkında olmadan o yarayı iyileştirecek ‘birini’ arıyor. Oysa sevgi, önce o perdeyi aralamakl...
30/10/2025

Herkesin bir yarası var ve farkında olmadan o yarayı iyileştirecek ‘birini’ arıyor.

Oysa sevgi, önce o perdeyi aralamakla başlamıyor mu?

Bir şeyi geride bıraktığında artık onun seni tanımlamasına izin vermezsin; o şey senin olmaktan çıkar ve artık başkasını...
30/10/2025

Bir şeyi geride bıraktığında artık onun seni tanımlamasına izin vermezsin;
o şey senin olmaktan çıkar ve artık başkasının hikâyesine karışır.

Address

Antalya

Telephone

+905416934382

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Sertaç S. Kırvar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psikolog Sertaç S. Kırvar:

Shortcuts

Share

Category