15/05/2024
Stresli durumlarla başa çıkmanın yolu!
Kendinize sık sık şu üç soruyu sorun:
- Bu, 5 hafta sonra önemli olacak mı?
- 5 ay sonra ne olacak?
- Ya da 5 yıl sonra?
Bu basit test, sizi rahatsız eden şeyin gerçekten stres yapmaya değer olup olmadığını anlamanıza yardımcı olur. Çoğu zaman cevap hayır olacak ve o olayı kafadan atabilirsiniz.
Bu yöntem, her endişenin ona enerjinizi ayırmayı hak etmediğini gösterecektir.
