Psikolog Serenay Akın

Psikolog Serenay Akın Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Psikolog Serenay Akın, Psychologist, Bursa.

04/01/2026

Bazı insanlar kaygıyı dışarıdan belli eden panik ataklar şeklinde yaşarken, bazıları da bunu kimsenin fark etmediği sessiz anksiyete atakları olarak yaşar. Dışarıdan sakin görünseler bile iç dünyalarında;
- kalp çarpıntısı
- nefes daralması
- düşüncelerin hızlanması
- bir şey olacak hissi
- bedenin titreme ya da uyuşma tepkileri
Gibi yoğun belirtiler yaşayabilirler.

Bu tür atakların sessiz olmasının nedeni, kişinin duygularını dışa vurmakta zorlanması ya da çevresindekileri rahatsız etmemek için kendisini bastırmasıdır. Fakat içsel yük değişmez, kişi tüm bu fırtınayı tek başına taşımaya çalışır.

Sessiz anksiyete çoğu zaman "Kimse anlamıyor, kimse görmüyor." düşüncesiyle birleiştiği için kişinin yalnızlık hissini de artırabilir. Bu nedenle bu belirtilerin fark edilmesi, adlandırılması ve güvenli bir terapi ortamında düzenlenmesi iyileşmenin en önemli adımıdır 🌿

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏💫

03/01/2026

Uzun süren stres, duygusal yük ve bitmeyen sorumluluklar bir dçsüre sonra kişide derin bir tükenme hali oluşturabilir. Kişi, içsel enerjisinin azaldığını fark eder; dinlenmeyle düzelmeyen bir yorgunluk, motivasyon kaybı ve duygusal kopukluk ortaya çıkar. En dikkat çekici belirtilerinden biri, kişinin yaptığı işten ya da ilişkilerinden artık keyif alamaması ve kendini sürekli zorlayarak devam ettirmesidir.

💫Bu dönemde duygusal ihtiyaçlar geri plana atıldıkça zihinsel yük artar; konsantrasyon güçlüğü, sabırsızlık, tahammülsüzlük ve sosyal geri çekilme görülebilir. Tükenmek, bir zayıflık değil; çoğu zaman kişinin uzun süre kendi kapasitesinin çok üzerinde dayanmasının doğal bir sonucudur.

💫Bu hali fark etmek, yavaşlamak, sınırlar koymak, kendine alan açmak destek almak için önemli bir fırsattır. Çünkü iyileşme, kişinin kendi iç sesini yeniden duymsıyla başlar. 🙏🍀

💌 Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏❤️

02/01/2026

💫Uzun süren stres, duygusal yük ve bitmeyen sorumluluklar bir dçsüre sonra kişide derin bir tükenme hali oluşturabilir. Kişi, içsel enerjisinin azaldığını fark eder; dinlenmeyle düzelmeyen bir yorgunluk, motivasyon kaybı ve duygusal kopukluk ortaya çıkar. En dikkat çekici belirtilerinden biri, kişinin yaptığı işten ya da ilişkilerinden artık keyif alamaması ve kendini sürekli zorlayarak devam ettirmesidir.

💫Bu dönemde duygusal ihtiyaçlar geri plana atıldıkça zihinsel yük artar; konsantrasyon güçlüğü, sabırsızlık, tahammülsüzlük ve sosyal geri çekilme görülebilir. Tükenmek, bir zayıflık değil; çoğu zaman kişinin uzun süre kendi kapasitesinin çok üzerinde dayanmasının doğal bir sonucudur.

💫Bu hali fark etmek, yavaşlamak, sınırlar koymak, kendine alan açmak destek almak için önemli bir fırsattır. Çünkü iyileşme, kişinin kendi iç sesini yeniden duymsıyla başlar. 🙏🍀

💌 Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏❤️

27/12/2025

Bazen insan öyle yorulur ki kendi sesini bile duyamaz. Duygular karışır, yükler ağır gelir ve her şey aynı renkteymiş gibi olur. Böyle anlarda da çoğu zaman uzun cümlelere değil, sadecee bir temasa ihtiyaç duyarız.

Psikolojide dokunmanın rahatlatıcı bir etkisi vardır. Basit bir sarılma bile bedenin gevşemesine, kaygının azalmasına yardımcı olur. Çünkü teöas beynimize "güvendesin" hissini verir.

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏💫

19/12/2025

Hayatta birçok insan, olaylar olup bittikten sonra konuşur. Yargılar, eleştirir, yorumlar. Ama işin aslı şu ki, sonuçlara değil, süreçlere bakmadan sağlıklı bir değerlendirme yapmak mümkün değil.

Çünkü bir olayın nasıl geliştiğini, hangi duygularla, hangi düşüncelerle, hangi zorluklarla yaşandığını bilmeden yalnızca sonuç üzerinden konuşmak fazlasıyla eksik kalır.

Bu videoda geçen diyalog birçok insanın farkında bile olmadan yaşadığı bir durumu gösteriyor. Süreçte olmayan birinin sadece sonuçlar üzerinden yorum yapması. Oysa sağlıklı ilişkilerde önemli olan şeymümkün olduğunca süreç içerisinde birbirinin yanında olabilmektir.

Görünen davranışın arkasında çoğu zaman görünmeyen ama derin bir hikaye vardır. Bizler süreç içinde var olmaya, anlamaya, desteklemeye odaklandıkça ilişkilerimiz ve kendimizle kurduğumuz bağ da güçlenir.

💫Sonuçlara bakıp hüküm vermek kolaydır. Ama anlamak istiyorsak, süreçlere de kulak vermek gerek ir.

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏🌟

14/12/2025

Bazen kaygılı bir insanın nasıl düşündüğünü ve sakin bir insanın nasıl düşündüğünü görmek faydalıdır. Ve bu noktada birçok insan kendini tanır.
Kaygılı bir insanın düşünceleri:
-Ya bir şeyler ters giderse?
-Tekrar kontrol etsem iyi olur... ne olur ne olmaz.
-Muhtemelen yanlış bir şey yaptım.
-Kontrolü elimde tutmam gerekiyor.

Sakin bir insanın düşünceleri:
-Yeterince yaptım.
-Bir şey olursa hallederim.
-Hatalar normaldir.
-Daha sonraya erteleyebilirim.
-Kendime güveniyorum.

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏💫

07/12/2025

Manik dönemdr, hastada patolojik bir şekilde kendini çok iyi hissetme, neşe, keyif, mutluluk, coşku hali(öfori) yaşantılanılmaktadır. Hasta şarkılar söyleyerek, gülerek, espriler yaparak, yüksek sesle müzik dinleyerek dolaşmaya başlar. Çarpıcı renkli giyimler, aşırı makyaj ve baştan çıkarıcı tavırlar içinde olabilir. Bu duygusunu, 'Her şey bana büyük bir zevk veriyor. Kendimi hiç bu kadar iyi hissetmemiştim. Yeniden doğmuş gibiyim. Her şeyden büyük bir zevk alıyorum, içim içime sığmıyor ' vb şekillerde ifade edebilir.

Konuşma çok artmış, hızlanmış, yüksek tonda ve bazen sözü kesilmez şekildedir. Çağrışımın çok hızlanması nedeniyle, konudan konuya atlayarak dağılan bir konuşma sergilenebilir.

Benlik değer duygusu ve kendine güven abartmalı yükselmiştir. Hasta bunu,
'Korkunç güçlüyüm , yapamayacağım hiç bir şey yok, verin bir değnek dünyayı yerinden oynatayım' şeklinde yaşantılamaktadır. Aşırı bir rahatlık ve girişkenlik sergilenmektedir.

03/12/2025

Belki de hepimizin bir parçası büyümeyi bekliyor...

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏🏻✨

02/12/2025

Kadınlar, toplumsal roller ve beklentiler nedeniyle genellikle fark edilmeyen, ancak derin etkiler bırakan sorumluluklar taşır. Her gün yeniden ayağa kalkıp ilerleseler de, dayanıklılık bir zorunluluk değil, bir seçim olmalıdır. Kadınların yürüyor yalnızca direnç gösterebilmelerinde değil, aynı zamanda destek alabilme, dinlenme ve hak ettikleri değeri görme haklarında da yatar.

Adil bir toplumda bireyler, cinsiyetlerine dayalı rollerle değil, yetkinlikleri ve potansiyelleri ile değerlendirilmelidir. Kadınların yaşamın her alanında eşit temsiliyeti, sadece bir hak meselesi değil, tüm toplumun sorumluluğudur. Hiçbir birey kimliği veya kendisine biçilen roller nedeniyle fırsatlardan mahrum bırakılmamalıdır.

Kadınların sadece güçlü olmak zorunda kalmadığı aynı zamanda hak ettikleri desteği bulabildikleri bir dünya mümkündür. Bu ayrıcalık değil, en temel insan hakkıdır. Kadın psikolojisine destek olmak, çoğu zaman sadece “yanında olmak”tan çok daha fazlasını gerektirir. Öncelikle güvenli bir alan yaratmak, bir kadının duygu ve düşüncelerini yargılanmadan ifade edebilmesi için en temel adımdır. Dinlenildiğini hissetmek, iyileştirici süreçlerin en güçlü motivasyonlarından biridir. Destek olurken çözüm dayatmak yerine ihtiyaçlarını anlamaya yönelik sorular sormak, içsel gücünü hatırlamasına yardımcı olur. Her kadının yaşadığı zorlukların benzersiz olduğunu kabul etmek, empatiyi derinleştirir. Atılan küçük adımların bile büyük bir iyileşme yaratabileceğini bilmek, süreç boyunca sabırlı olmayı sağlar. En önemlisi ise, her kadının kendi hayatının uzmanı olduğu gerçeğini unutmadan yanında durmaktır.

01/12/2025

✨Bir kez evlenmiş ve boşanmış olmak, yeniden bir yuva kuramayacağınız anlamına gelmez. Tam tersine, yaşadığınız deneyimler size hem kendinizi hem de ilişki dinamiklerini daha derinden tanıma fırsatı sunar. Yeniden evlenmek; geçmişi silmek değil, onun içinden güçlenerek çıkıp kendinize daha sağlıklı bir gelecek kurma cesaretini göstermektir. Unutmayın, doğru iletişim, duygusal farkındalık ve karşılıklı emekle her ilişki yeniden şekillenebilir ve iyileşebilir. Bu süreçte profesyonel destek almak isterseniz, çift terapisi tam da ihtiyacınız olan yol haritasını sunabilir.

💌Terapi süreciyle ilgili bilgi almak veya randevu oluşturmak için DM üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz. 💛🙏🏻

28/11/2025

Empat kelimesi, 'empati' kavramından türetilmiş bir kelimedir. Bazı kişiler, iletişime geçtikleri insanların duygularını üst düzeyde hisseder ve hatta kendi hayatlarında birebir yaşarlar. İşte bu kişilere empat denilmektedir.

Aşırı empati sendromu, hiper empati sendromu olarak da bilinmektedir. Bireyin devamlı karşısındaki kişinin düşünceleri ve duyguları ile ilgilenmesi durumudur. Bu bireyler sürekli olarak "Başkası ne düşünür, elalem ne der?" şeklinde düşünceler ile meşguldür. Empatinin az olması kişilerin kuralcı, bencil, anlayışsız olarak görülmelerine neden olabilmektedir. Ancak empatinin yüksek düzeyde olması da bireyi yoğun duygusallığa, hassaslığa ve özgüvensizliğe itmektedir. Aşırı empati sendromu olan kişiler karşılarındaki bireylerin yaşantılarından oldukça fazla etkilenmekte ve bu etkilenme ile kendi iç dünyalarına zarar vermektedir.

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏🏻✨

25/11/2025

Başta Japonya'da olmak üzere Asya ülkelerinde sıklıkla görülen bir psikolojik durumdur. İngilizce adıyla "Princess Syndrome" olarak da bilinir. Genellikle genç kadınlarda görülen bir davranış ve düşünce tarzıdır.

Bu sendromda olan kişiler, kendilerini özel ve ayrıcalıklı hissederler. Özgüven eksikliği yerine aşırı özgüven sergilerler. Kendilerini başkalarından üstün görme eğilimindedirler ve sürekli dikkat çekme isteği diyarlar. Hayallerinde ve hayatlarında Büyük başarılar elde etmek isterler fakat bunu gerçekleştirmek için çaba sarf etmek yerine, kendikerine hak ettiklerini düşündükleri imtiyazları beklerler.

Bu kişiler lüks ve prestijli yaşam tarzlarına benimserler. Kendilerine özel hissetmek için pahalı markalı ürünlere, lüks otellere, restoranlara, seyahatlere ve benzeri şeylere olan ilgileri artar. Sosyal medyada sürekli olarak kendilerini göstermek ve takipçilerini etkilemek isterler.

Bu sendrom, genellikle aşırı koruyucu veya şımartıcı bir aile ortamında yetişen kişilerde ortaya çıkar. Çocukluk döneminde sürekli övgören ama her isteği yerine getirilen bireyler, yetişkinlikte bu sendroma yakalanabilirler.

Prenses sendromu, birçok kişi için zararsız bir davranış olarak görülebilir. Ancak kişinin gerçekçi olmayan beklentileri başkaları ile ilişkilerinde sorunlara yol açabilir. Bu durum kişinin sürekli tatmin edilmesini beklediği ve çevresindeki insanların da ona hizmet etmelerini istediği bir duruma dönüşebilir.

Başa çıkmak için bireyin gerçekçi beklentiler geliştirmesi, başkalarının duygularını ve ihtiyaçlarını anlamaya çalışması, özgüvenini sağlam temeller üzerine oturtması ve empati becerilerini geliştirmesi önemlidir.

💌Seans oluşturmak ve bilgi almak için DM üzerinden iletişime geçebilirsiniz 🙏🏻✨
•
•
•
•
•
•

Address

Bursa
16130

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psikolog Serenay Akın posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category