dytmeryemdogan

  • Home
  • dytmeryemdogan

dytmeryemdogan Atatürk Mahallesi Ordu Caddesi Selçuk Yergün İş Merkezi Kat:3 Daire:305

💫EV YAPIMI GRANOLA📝Malzemeler1.5subardağı yulaf ezmesi¾ su bardağı fıstık veya badem veya fındık(3 ü karışık da kullanı...
30/07/2021

💫EV YAPIMI GRANOLA
📝Malzemeler
1.5subardağı yulaf ezmesi
¾ su bardağı fıstık veya badem veya fındık(3 ü karışık da kullanılabilir)
¾ su bardağı kuru yaban mersini
2 yemek kaşığı bitter damla çikolata
2 yemek kaşığı sıvı yağ
4 yemek kaşığı pekmez
💁Yapılışı
Damla çikolata hariç bütün malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra yağlı
kağıt serili tepsiye eşit ve ince bir şekilde yayılır. 180 derece önceden ısıtılmış fırında 35 dakika pişirilir. 15 dakikada bir çıkarılarak karıştırılır. Ilınınca bitter çikolata da eklenerek karıştırılır. Soğuyunca kavanoza alınır.
Afiyet olsun😋
Not: Çıkarıldığında hafif yumuşak olabilir. Olmamış diye düşünmeyin soğuyunca sertleşecek.👌
Yoğurt veya sütle ana veya ara öğün olarak tüketebilirsiniz.✌

Merhabalarr efeniim💁 Kabak/biber dolmasını pirinç yerine bulgur kullanarak yaparsanız glisemik indeksi daha düşük, daha ...
29/07/2021

Merhabalarr efeniim💁 Kabak/biber dolmasını pirinç yerine bulgur kullanarak yaparsanız glisemik indeksi daha düşük, daha sağlıklı bir yemek yapmış olursunuz.😋 Görseldeki boyutlarda 3 adet dolma 3 köfte ve 2 dilim ekmek yerine geçer. Yani yanında yoğurt ve salata ile misler gibi bir öğün💓 Diyette olmanız sevdiğiniz yemekleri yiyemeyeceğiniz anlamına gelmez. Sadece minik dokunuşlar yapmanız yeterli👌

5 dakikada hazırlamalık vee tatlı isteğine accayip iyi gelen bir alıştırmalık 😍Hurmaların tek tarafını tam orta kısımdan...
28/07/2021

5 dakikada hazırlamalık vee tatlı isteğine accayip iyi gelen bir alıştırmalık 😍
Hurmaların tek tarafını tam orta kısımdan bıçakla kesiyoruz.(hurmaları tam parçalamadan) Çekirdeğini çıkardıktan sonra 1 çay kaşığı fındık veya fıstık ezmesiyle doldurduktan sonra kapatıyoruz. Benmari usulü erittiğimiz çikolatayla kaplayıp yağlı kağıt üzerine alıyoruz. Buzlukta çikolata donana kadar bekledikten sonra servise hazır 😋Afiyet olsunn🍀

Danışan yorumları-2❤
23/06/2021

Danışan yorumları-2❤

Kilo vermek düşünülenin aksine basit değil oldukça karmaşık bir süreç.🤗
18/06/2021

Kilo vermek düşünülenin aksine basit değil oldukça karmaşık bir süreç.🤗

"Başlamak için doğru olan yol, konuşmayı bırakmak ve yapmaya başlamaktır." -Walt Disney
16/06/2021

"Başlamak için doğru olan yol, konuşmayı bırakmak ve yapmaya başlamaktır." -Walt Disney

Kilo almak veya vermek için ilk hedef sağlıklı beslenmek olmalı. Hedefe kısa yoldan hızlı bir şekilde ulaşmaya çalışmak ...
14/06/2021

Kilo almak veya vermek için ilk hedef sağlıklı beslenmek olmalı. Hedefe kısa yoldan hızlı bir şekilde ulaşmaya çalışmak sağlığınıza zarar verir.🎈

Haziran Ayı meyve&sebzeleri❤
31/05/2021

Haziran Ayı meyve&sebzeleri❤

Tam buğday krepp🐒 Sevdiğiniz besinlerde yapacağınız minik değişiklikler bile onları daha sağlıklı hale getirebilir. Krep...
30/05/2021

Tam buğday krepp🐒 Sevdiğiniz besinlerde yapacağınız minik değişiklikler bile onları daha sağlıklı hale getirebilir. Krep yiyemem değil krep nasıl yiyebilirim şeklinde düşünmek gerek🙌

Sağlıklı besinlerin de kalorisi olduğunu unutmayın🙋‍♀️Kilo verme sürecinde sağlıklı beslenirken porsiyon kontrolüne de d...
28/05/2021

Sağlıklı besinlerin de kalorisi olduğunu unutmayın🙋‍♀️Kilo verme sürecinde sağlıklı beslenirken porsiyon kontrolüne de dikkatt🤙

"Düşüncelerinize koyduğunuz sınırlar dışında başarabileceklerinizin sınırı yoktur." Önce fikirlerinizi değiştirin ki bed...
26/05/2021

"Düşüncelerinize koyduğunuz sınırlar dışında başarabileceklerinizin sınırı yoktur." Önce fikirlerinizi değiştirin ki bedeniniz değişsin😇

Sağlıklı bir yaşam için önce bakış açınızı değiştirmelisiniz🌸🤘
24/05/2021

Sağlıklı bir yaşam için önce bakış açınızı değiştirmelisiniz🌸🤘

Address


Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when dytmeryemdogan posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to dytmeryemdogan:

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram