Diyetisyen Münire Ergen

Home
Diyetisyen Münire Ergen

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Münire Ergen, .

25/03/2020

Bana en çok sorduğunuz “SIZINTILI BAĞIRSAĞIM VARSA NE GİBİ SONUÇLARI OLUR ?” testi ile geldim 🙏🏻 Yana kaydırarak testi tamamlayınız. Bu sorulardan bir veya daha fazlasına cevabınız EVET ise bağırsaklarımız daha fazla hasar görmeden beslenme tedavisi uygulanması gerekiyor. Sorularınızı yorum ve DM yoluyla bana sorabilirsiniz 😇
——————————————
@ Eskisehir, Turkey

02/01/2019

Bu kışın favori tatlısı şekersiz balkabağı + bal+ ceviz + tahin 🎃

27/12/2018

14 aralıkta yaptığımız zeytinler henüz bir ay olmadan hazır oldular 😇 Ve gerçekten çok leziz 😋 Mutfağa gittikçe kavanozları sallaya sallaya günleri geçirdik 😅 Artık kahvaltımıza sağlık katıyor😇 üzerine biraz limon ve zeytin yağı ile herkese afiyet olsun 😘

25/12/2018

Merhabalar 😇 Her zaman farklı şeyler yemiyoruz efendim 😅 Tarif marif yok bildiğimiz pırasa efendim 😂 Afiyet olsun 😘

23/12/2018

Yumoş bir yumurta ile pazaa güzel bir başlangıç ❤️
🥚2 yumurta beyazını 50 ml maden suyu ile çırpıp köpük haline getirdim
🥚İçine inçe doğranmış ıspanak 🥬 yeşil soğan ( aroması sabah sabah bana ağır geldi. Atmamanızı tavsiye ederim ) dereotu, tuz karabiber ekleyip ve yumurta sarılarını ekleyip nazikçe karıştırdım. Ghee eklediğim tavada önlü arkalı pişirip arasına kaşar ekleyip katladım ve servis ettim 🍳
Afiyet olsun 😋 Mutlu Pazar’lar ❤️

@ Eskisehir, Turkey

22/12/2018

Canım danışanımdan güzel bir çorba tarifi 😋 Benim gibi zorlananlarla paylaşırsınız belki dedi ee ben durur muyum 🤩 Emin’im çık lezzetli olmustur 😇
👩🏼‍🍳Karalahanayı doğrayıp tuzla ovuyoruz ve su ile yıkayıp acı suyu akıttık.
👩🏼‍🍳1 dilim balkabağını, Bir bağ karalahanayı, 2 soğanı, yarım kaşık salçayı ve 500ml kemik suyunu tencereye koyuyoruz.
👩🏼‍🍳Üzerine de 1lt normal su koyuyoruz.
👩🏼‍🍳4 tane defne yaprağı, tuz ve karabiber ve ghee katıp 1 saat pişiriyoruz❤️
Afiyet olsun. Danısanımın ellerine sağlık 😘❤️

21/12/2018

En uzun geceye yaraşır çayın yanına süper yakışan bir kek tarifi geliyor 🧁 Orjinal tarifi den esinlendim ve GAPS diyetine uyguladım.
🧁 1 yumurta
🧁2 tane olgunlaşmış cennet hurması
🧁1/4 çay bardağı Hindistan cevizi yağı
🧁5-6 adet hurma ( ılık suda bekletin yumuşatın, minik minik doğrayın)
🧁3 adet gün kurusu( minik minik doğrayın)
🧁5 adet ceviz
🧁1 çay kaşığı tarçın , 1 çk karbonat ve birkaç damla limon suyunu köpürtün
🧁1 çay bardağı badem unu
Cennet hurması çatalla ezilir ve diğer malzemelerle bir kek kıvamı oluşturulur. Ben muffin kek kalına döktüm 6 adet çıktı. 160 derecede pişirdim ve sade filtre kahve ile mükemmel yakıştı☕️🧁🥧
Afiyet olsun ❤️😇

17/12/2018

Bizde yasak yok 😂 Ben daha bu diyeti nasıl sevdireyim 😇 Evet işte dünya üzerindeki en sağlıklı lahmacun ❗️Ciddi anlamda önyargı yapmadan deneyin derim ben daha fazla yapmadığıma pişman oldum 🙄 Üstelik yedikten sonra bi şişkinlik pişmanlık rahatsızlık da duymuyorum 😇 Çünkü un yok, gluten yok ❗️Hafiflik var sağlık var 😇 E hadi tarif diyorsanız 😅
🌯 Karnabaharları haşladım, süzdüm ve rondoda un haline getirdim.
🌯 İçine tuz ve kekik attım, yağlı kağıt serili fırın tepsisine lahmacun şeklinde yerleştirip 200 derecede kızarana kadar pişirdim
🌯 Klasik lahmacun içi hazırladım; kıyma, baharat , soğan , maydonoz, biber ve yazdan domates sosu ile
🌯 Fırından çıkan karnabaharın üzerine yayıp kıymalar pişene kadar tekrar fırınladım 😇
🌯 Mutluluğumu çok iyi anlayın diye süsleyip size sundum ama fazla yaşamayadı😂 Fotoğraftan 5 dk sonra silip süpürdüm 😅
🌯 Mutlu lahmacunumla size iyi akşamlar diliyoruz❤️
Bağırsaklar mutlu biz daha da mutlu 🧠 💃
🎈
🎈
🎈
🎈
🎈

15/12/2018

Merhabalar haftasonuna yakışır bir sürpriz 💃 Benden size küçük bir yılbaşı hediyesi ❤️Siz de diyete başlamak isteyip erteliyorsanız, 2019 da ve diğer fizyolojik ve psikolojik rahatsızlıklardan kurtulmak istiyorum diyorsanız başlangıç motivasyonu benden 😇 Bu yıldan sizin için daha sağlıklı olmanızı dileyelim😇 Bence bundan güzeli yok 🥰 çekiliş kuralları ise
🎈 Beni takip etmek .diyetisyeni
🎈 Bu fotoğrafı beğenmek
🎈 1 arkadaşınızı etiketlemek ( Daha çok şans için daha çok etiket )
Çekiliş sonuçları 29.12.2018 de açıklanacaktır😇
Yılın son çekilişinde herkese bol şans ❤️
Yeni yıl herkese öncelikle sağlık mutluluk ve sevgi dolu bir hayat getirsin 🥰

14/12/2018

Müni’nin doğal mutfağına hoş geldiniz 😂 bilen bilir zeytine olan aşkımı ❤️ Ama aldığımız zeytinler ne kadar doğal içinde ne var bilmiyoruz. Bu yüzden organik aldığım zeytinleri kendim fermente ediyorum 😇 Yapımı çok kolay 1 kg zeytin için 90 gr kaya tuzu kullanılıyor. Zeytinleri yıkayıp kurutuyoruz. Cam kavanozlara doldurup tuz ekleyip ağzını kapatıyoruz. Ara ara sallamamız gerekiyor 😇 1 aya hazır olacak. Gaps diyetindeki yeri ise tam GAPS aşamasında doğal zeytinlerimiz ekleniyor efendim. Afiyet olsun 😇

12/12/2018

Size tariflerimde sık sık adı geçen, sizin de bana en çok sorduğunuz ghee nasıl elde edeceğiz? Nereden alacağız? sorularının cevabıyla geldim👩🏼‍🍳 Öncelikle çok kolay olan yapımına gelelim. 💛 Organik köy tereyağımızı 100 derece ısınmış ve kapatılmış fırının içine alıp eritiyoruz.
💛Daha sonra çelik tencereyi mum alevi dediğimiz en kısık ateşe alıp yağımızı ekliyoruz ve üzerinde oluşan kefleri toplamaya başlıyoruz. Dikkat etmemiz gereken yağı yakmamak o yüzden karıştırarak üzerindekileri toplayın. 💛 Yağımız berraklaşınca tülbentle süzerek altın sarısı bu mükemmel yağa ulaşıyoruz.
Gelelim tereyağından farkı nedir sorusuna.
✅Tereyağının içeriğindeki laktozdan arındırılmış hale getirmiş oluyoruz.
✅Tereyağındaki kazeinden uzaklaştırıyoruz ve bu sayede laktozsuz ve kazeinsiz bir yağ oluşturuyoruz. Gaps diyetinde laktoz ve kazein olmadığından bizim için çok değerli bir yağ haline gelmiş oluyor. ✅İçeriğindeki bütirik asit sayesinde vücudun detoks sisteminin çalışmasına destek oluyor. ✅Karaciğerin çalışmasını destekliyor.
✅A ve E vitaminlerinden çok zengindir.
✅ En güzel yanı ise yanma derecesi 250 dereceye kadar çıkmış oluyor ve raf ömrü uzun oda sıcaklığında 6 ay kadar dayanabiliyor. Fakat ben buzdolabında saklıyorum.
✅Süt ürünlerine alerjisi olanlar rahatlıkla kullanabilir. 👩🏼‍🍳Dilerseniz yağınızı tuz, sarımsak ve diğer baharatlarla aromalandırabilirsiniz. 💛 💛 💛 💛

08/12/2018

Cennet hurması + tahin + ceviz = MUTLULUK ❤️ iyi hafta sonları 😍

Address

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Münire Ergen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: