04/11/2017
Havalar soğudu, gribal enfeksiyonlar gün geçtikçe artıyor. Korunmak içinse en iyi seçenek beslenmemize dikkat etmek 🍀
🥕 Havuç: Bol miktarda A Vitamini içerir. 🔜 Antikor oluşumunda ve komplement etkinliklerinde rol alır. Bağışıklığı güçlendirir.
🍃 Ispanak: Bolca Demir içerir. 🔜 Yeterli miktarda alınmadığı durumlarda; iştahsızlık, yorgunluk, baş ağrıları, tırnakların incelmesi, kısa nefes alıp verme görülür.
🌿 Pırasa: Posa, A ve C vitamini yönünden zengindir. 🔜 B grubu vitaminleri ve Demir emilimi için gereklidir. Bağışıklığı güçlendirir, sindirime yardımcı olur.
👉 Kurubaklagiller: İyi protein kaynağıdır.
The air was cold, flu infections are increasing day by day. The best option to be protected is to be careful to be fed 🍀
The air was cold, flu infections are increasing day by day. The best option to be protected is to be careful to be fed 🍀
🥕 Carrot: It contains plenty of Vitamin A. Rol It is involved in antibody formation and complement activity. It strengthens the immunity.
🍃 Spinach: It contains plenty of Iron. 🔜 When not taken in enough amount; loss of appetite, fatigue, headache, thinning of nails, short breathing.
🌿 Leek: Posa, rich in A and C vitamins. 🔜 Group B vitamins and are necessary for iron absorption. Strengthens immunity, helps digestion.
👉 Legume: Good protein source.
@ Arcadium Life
