Kilo verme sürecince motivasyon önemli ✨ özellikle Diyet sürecinde, olumsuz düşünceler ile modunuzu düşüren insanlardan uza durun 🤜🤛💪
25/01/2026
🤜🤛💪
25/01/2026
Kan şekerini yükselten besinler
Pirinç pilavı
Beyaz ekmek
Şekerli ve gazlı içecekler
Fast food
Paketlenmiş gıdalar
İşlenmiş etler
06/01/2026
1 bardak portakal suyu için ortalama 3 adet portakal gerekir = 1 ortaboy portakal 100 kaloridir.
Direk meyvesuyu olarak tükettiğinizde posa içermediği için kan şekerinizi hızlı yükseltecektir .
Hazır meyve suları şeker içerdiği ve içerdiği katkı maddesinden dolayı vücudumuz ve kan şekerimiz üzerinde etkisi daha zararlı ve farklıdır.
Hem c vitamini almak Hem bağırsak sağlığı hemde kan şekerimizi daha yavaş yükselmek için meyvenin kendisini yiyin !!
24/12/2025
🤛🤜💪
12/12/2025
Meyve tek başına tüketildiğinde ( özellikle kabuğunu soyarak veya meyve suyu şeklinde tüketiyorsanız) açlık hissine veya açlık ataklarına neden olabilir. Bunun nedeni meyvenin bağırsaklarda hızlı sindirilip kana karışması… meyvenin ardından protein alımı kan şekerinizi dengeleyecektir.
Be the first to know and let us send you an email when diyetisyen_ayseluluhatun posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.
