Diyetisyen Hande Çağdaş

03/05/2024

Senin hayat tarzına uygun , sevmediğin besinlerin olmadığı , yasak olmadan kontrollü öğün takibi ile bir diyet mümkün 👌🏻

Sağlık beslenmeyi 3-5 ay diyet için değil hayat tarzın haline getirmek için burdayım 💁🏼‍♀️

Sana uygun diyet programları ile ;
♥️Zayıflamak
♥️Kilo almak
♥️Kas kütleni artırmak
♥️Gebe isen seni sağlıklı bir doğum sürecine hazırlamak için yanında olacağım ✨

İleterişime geçmek için 👇🏻

☎️0534 264 83 74

numaralı hattan ulaşabilirsiniz

03/05/2024

01/03/2024

Bahar gelmiiiş , hoş gelmiiiş🌱

Ofisimize renk gelmiiiş ♥️

Burada kendini mutlu ve sağlıklı hissetmek isteyenleri bekliyoruz 💌

27/02/2024

Hala diyette yasak olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz

Otoimmün hastalıklar dışında , bu hastalıkların varlığında bazı besin grupları çıkartılır

Riskli gebelik durumu varlığında da kişiye iyi gelmeyen ya da bazı hastalıkların varlığında yine bazı besin grupları yasaklanabilir

Eğer hiçbir hastalığımız yok ise besinleri yasaklamak onu daha ilgi çekici hale getirmekten başka bir işe yaramaz

Yasaksız , sürdürülebilir bir diyet için hem online hem yüzyüze görüşmeler için 👇🏻

☎️0534 264 83 74

25/12/2023

Sürekli diyet-yap-bırak döngüsüne takılıp kaldığını mı hissediyorsun? Bunu sonlandırmak için farkındalıkla beslenmeye ne dersin!

✨Her defasında büyük bir motivasyona ihtiyacın olduğunu düşünmeyi bırakabilirsin
✨Motivasyonun bir gün bitebilir ama süreklilik kalıcı olandır.
✨ Sürdürülebilir beslenmeyi öğrenip sana en iyi gelen beslenme biçimini benimseyerek uzun soluklu devam edebilirsin

Daha fazlası için beni takip etmeyi unutma❤️

Randevu ve bilgi için
0534 264 83 74 🙋🏼‍♀️

09/12/2023

Günaydın diyetseverleer , İstanbul’da bir haftadır güneş görülmedi adanalı diyetisyeniniz üzgün.. bugüne güneşli bir fotoğraf bırakarak güneşe olan özlemimi anıyorum🥹

07/12/2023

Marketlerden ürünler satın alırken sanırım birçoğumuzun karıştırdığı şeylerden biri bu tarihler olabilir. Sizler için bu karışıklığa son verelim dedim💁🏼‍♀️

✅SKT ( SON KULLANMA TARİHİ) ; Gıda mevzuatına göre mikrobiyolojik açıdan bozulma riski olan ürünlerde yazılır.
✅TETT ( TAVSİYE EDİLEN TÜKETİM TARİHİ) ; Mikrobiyolojik olarak bozulma riski olmayan ürünlerde yazılır.

‼️ Bir ürünün SKT’sı geçmiş ise o ürün asla TÜKETİLMEMELİDİR.
✅ TETT , bir ürünü uygun koşullarda saklandığında o tarihe kadar tüketilebileceğine dair ipucu verir. Tarih geçmiş olsa bile ürün kontrol edilerek tüketilebilir.

Artık market ürünlerini incelerken daha dikkatli oluruz 😌