psikologdilarademiroz (2025)

09/02/2025

Çocuğunuzun Dikkatini Güçlendirecek Setler! 🧠✨
Çocuklarda dikkat becerisi, öğrenme sürecinin en önemli parçalarından biridir. Odaklanma süresini artırmak, görsel ve işitsel dikkati güçlendirmek için bilimsel temelli dikkat setleri oldukça etkili olabilir. İşte bir psikolog olarak önerdiğim dikkat geliştirme setleri! 👇

🔹 1. Adeda Dikkat Güçlendirme Setleri (4-12 Yaş) ✅ Yaşa özel hazırlanmış egzersizler içerir. ✅ Görsel dikkat, işlem hızı ve hafızayı destekler. ✅ Çocukların odaklanma süresini artırmak için yapılandırılmış aktiviteler sunar.

🔹 2. Pencere Sey Dikkat Setleri ✅ Anaokulu ve ilkokul seviyesine uygundur. ✅ Eğlenceli egzersizlerle dikkat ve algıyı destekler. ✅ Görsel, işitsel ve mantıksal dikkat alanlarını hedefler.

🔹 3. Yuka Kids Dikkat Atölyesi ✅ 3-10 yaş arası çocuklar için uygundur. ✅ Görsel dikkat, hafıza ve problem çözme becerilerini geliştirir. ✅ Eğlenceli etkinliklerle çocukların dikkat süresini artırmayı hedefler.

🔹 4. Dikkat ve Zeka Kartları (Eşleştirme, Fark Bulma, Hafıza Kartları) ✅ Görsel dikkat ve hafızayı güçlendirir. ✅ Odaklanma süresini artırarak detaylara daha iyi odaklanmayı sağlar. ✅ Eğlenceli bir şekilde zihinsel becerileri geliştirir.

🎭 Ekstra Öneri: Çocuğunuzun dikkat becerisini desteklemek için renkli kalemler, basit çizim çalışmaları, yapbozlar ve günlük kısa süreli dikkat egzersizleri ile bu setleri destekleyebilirsiniz. yayınlarına mutlaka bir bakın derim🤌🏼

✨ Çocuğunuzun dikkat gelişimi için oyunlaştırılmış aktiviteler en etkili yöntemlerden biridir! Unutmayın, zorlamadan ve keyifle yapılan her egzersiz en iyi sonucu verir. 🧩🎯

📍 Siz hangi dikkat geliştirme yöntemlerini kullanıyorsunuz? Yorumlarda paylaşın! 💬

09/02/2025

📌 WISC-IV Testi Çocuğunuzun Hangi Becerilerini Ölçer?

WISC-IV, çocukların bilişsel yeteneklerini değerlendiren kapsamlı bir testtir. Peki, bu test hangi alanları ölçer ve çocuğunuzun bu becerilerini nasıl destekleyebilirsiniz? İşte detaylar! 👇
🔹 Sözel Kavrama (Dil gelişimi, kelime bilgisi, soyut düşünme) 🎯 Nasıl desteklenir? 📚 Çocuğunuzla bol bol kitap okuyun, hikayeler anlatmasını teşvik edin. 🗣️ Günlük konuşmalarda farklı kelimeler kullanarak kelime dağarcığını geliştirin.

🔹 Algısal Akıl Yürütme (Görsel-mekansal beceriler, problem çözme) 🎯 Nasıl desteklenir? 🧩 Puzzle, yapboz ve lego gibi oyunlarla görsel algıyı güçlendirin. 🔢 Mantık yürütme oyunları ve strateji gerektiren aktivitelerle analitik düşünmesini teşvik edin.

🔹 Çalışma Belleği (Bilgiyi zihinde tutma ve işleme kapasitesi) 🎯 Nasıl desteklenir? 🎶 Ritmik ezberleme yöntemleriyle (şarkılar, tekerlemeler) hafızayı güçlendirin. 📝 Günlük planlamalar yapmasını teşvik ederek bilgiyi düzenleme becerisini geliştirin.

🔹 İşlemleme Hızı (Dikkat, hızlı ve doğru tepki verebilme) 🎯 Nasıl desteklenir? ⌛ Hızlı düşünme ve tepki verme gerektiren oyunlar (örn. eşleştirme kartları, süreli görevler) oynayın. 🖊️ Çizim ve el becerisi gerektiren aktivitelerle ince motor becerilerini destekleyin.

✨ Çocukların bilişsel becerileri desteklendiğinde, öğrenme süreçleri de daha keyifli hale gelir! 🧠💡
📍 Çocuğunuzun güçlü ve gelişime açık yönlerini daha iyi anlamak için bir uzmandan destek alabilirsiniz.

Randevu ve detaylı bilgi için ⏩ 0538 818 29 02

02/02/2025

Grup Theraplay, çocukların güvenli bağlanma geliştirmesine, sosyal becerilerini güçlendirmesine ve grup içinde aidiyet hissini artırmasına yardımcı olur. İşte grup çalışmalarınızda kullanabileceğiniz bazı eğlenceli ve etkili Theraplay oyunlarını okul öncesi dönemde sınıf içinde veya ilkokul, ortaokul, lise gruplarında etkileşim ve bağlılık için uygulanabilir.

📌Ancak bu oyunları aile içerisinde, kardeşler arasında uyarlanabileceğini de belirtmek isterim. 🤌🏼🤩

Bu oyunlar bağlanmayı güçlendirirken eğlenceli ve yapılandırılmış bir etkileşim ortamı sağlar. 🌿💛

02/02/2025

Güvenli bağlanma, sosyal beceriler ve oyunla iyileşme: “Grup Theraplay”
Çocukların en doğal öğrenme ve iletişim yolu oyundur. Grup Theraplay, çocukların sosyal-duygusal gelişimini destekleyen, güvenli bağlanmayı güçlendiren ve grup içinde sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olan bir oyun terapisidir.

🔎Grup Theraplay, çocukların sosyal ve duygusal gelişimlerini desteklemek amacıyla çeşitli ortamlarda uygulanabilen esnek bir terapi modelidir. Bu yaklaşım, çocukların olumlu sosyal etkileşimleri deneyimlemelerini sağlayarak, benlik saygısı, aidiyet duygusu ve güven inşa etmelerine yardımcı olur.
💻 ➡️ theraplayturkiye.org

Grup Theraplay’in uygulama alanları şunlardır:
•Okullar ve Okul Öncesi Kurumlar: Sınıf ortamlarında, çocukların sosyal becerilerini geliştirmek ve grup içi uyumu artırmak için kullanılır. Öğretmenler ve okul danışmanları tarafından uygulanabilir.  
•Aile Terapisi: Ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağı güçlendirmek için aile terapisi seanslarında uygulanır. Bu sayede aile içi iletişim ve güven duygusu artırılır.  
•Psikolojik Danışmanlık Merkezleri: Ruh sağlığı profesyonelleri, çocukların duygusal ve davranışsal zorluklarını ele almak için Grup Theraplay’i kullanır. Özellikle travma yaşamış veya bağlanma sorunları olan çocuklar için faydalıdır.  
•Toplum Merkezleri ve Sosyal Hizmet Kuruluşları: Çocukların güvenli bir ortamda sosyal etkileşimlerini artırmak ve topluluk içinde aidiyet duygusunu pekiştirmek amacıyla uygulanır.

Grup Theraplay’in esnek yapısı, farklı ortamlarda ve çeşitli yaş gruplarındaki çocuklarla çalışmayı mümkün kılar. Bu sayede çocukların duygusal iyilik hallerini destekler ve sağlıklı sosyal ilişkiler kurmalarına yardımcı olur.

26/12/2024

👵🏼👴🏼Yaşlılık dönemi, bireyin yaşamını fiziksel, duygusal ve sosyal yönlerden yeniden değerlendirdiği bir süreçtir. Bu dönemin getirdiği değişimler, yalnızlık, kayıp, sağlık sorunları ve toplumsal izolasyon gibi zorluklarla birleşince, yaşlı bireylerin psikolojik desteğe olan ihtiyacı artar. Psikologlar, bu alanda fark yaratacak birçok önemli adım atabilir.

Psikologlar Bu Alanı Nasıl Kıymetlendirmeli? ⭐️
1. Bilgi ve Farkındalık Artırmak: Yaşlılık dönemine özgü psikolojik süreçler hakkında eğitimler ve atölyeler düzenleyerek toplumsal farkındalığı artırabilirler. Aile bireylerine yaşlılık psikolojisi konusunda rehberlik ederek, yaşlıların ihtiyaçlarının daha iyi anlaşılmasını sağlayabilirler.

2. Araştırmalar ve Yayınlar: Yaşlılık psikolojisi üzerine yapılacak bilimsel araştırmalar, bu alandaki bilgi eksikliğini giderebilir. Araştırmalarda yalnızlık, kaygı, depresyon, bilişsel gerileme gibi sorunların nasıl ele alınması gerektiği üzerine somut öneriler sunulabilir.

3. Psikososyal Destek Sistemleri Oluşturmak: Yaşlı bireylerin sosyal bağlarını güçlendirecek grup terapileri veya destek grupları oluşturulabilir. Aktif yaşlanmayı destekleyen etkinliklerle hem bilişsel hem de duygusal ihtiyaçlarına yanıt verilebilir.

4. Uzmanlaşma ve Eğitim: Yaşlılık psikolojisi alanında uzmanlaşmak için eğitimlere katılarak, bu alanda daha etkin hizmet verilebilir.

25/12/2024

🌿 Yaşlılık Psikolojisine Daha Fazla Değer Verelim 🌟

Çocuk ve gençlerle daha yoğun çalışan bir uzman olarak bu alanın ihtiyacını gözlemleyebiliyorum ve bir şeyler yapma gayretindeyim; ancak fark edilmeyen bir durum içerisinde olabileceğimizi düşünüyorum.
Hayatın her dönemi gibi yaşlılık da kendine özgü güzellikler ve zorluklar taşır. Ancak toplum olarak, yaşlıların duygusal ihtiyaçlarına ve ruh sağlığına yeterince önem veriyor muyuz? Ne yazık ki bu sorunun cevabı çoğu zaman “yeterince değil.”

👵🏼👴🏼Yaşlıların Psikolojisine Yeterince Değer Veriliyor mu?
✨ Yalnızlık: Yaşlı bireyler, sosyal çevrelerinin daralmasıyla yalnızlıkla mücadele edebiliyor.
✨ Görünmezlik hissi: Yaşlandıkça, bireyler kendilerini toplumdan dışlanmış hissedebiliyor.
✨ Destek eksikliği: Ruhsal sağlık ihtiyaçları, fiziksel sağlık kadar dikkate alınmıyor.

Oysa ki her birey, yaşı kaç olursa olsun, değer görmeyi ve anlaşılmayı hak eder. Ruh sağlığı destekleri, yaşlı bireylerin yaşam kalitesini artırmada kritik bir role sahiptir.

📢 Ne Yapabiliriz?

Yaşlı bireylerle daha fazla zaman geçirerek onların hikâyelerine kulak verebiliriz.
Toplumda yaşlıların görünürlüğünü artıran projelere destek olabiliriz.
Yaşlılık dönemine özel psikolojik destek hizmetlerini yaygınlaştırabiliriz.
🌟 Unutmayalım: Yaşlılık, yalnızca geçmişin değil, aynı zamanda geleceğin de bir parçasıdır. Onlara hak ettikleri değeri vererek, daha güçlü bir toplum inşa edebiliriz.

💬 Bu konudaki düşüncelerinizi paylaşabilirsiniz. Sizce bu alanda neler yapılabilir?

01/12/2024

Yakın zamanda süpervizyonlarımı tamamlamamla gelen 2. Düzey EMDR sertifikam bana bu olumlu anları tekrar hatırlattı🥹 ve elbette sayfamda yerini almalılardı🤩🤗🫂

Yetişkinlerle çalışmamın ilk yıllarında tanıştığım EMDR Terapi ekolü hem bana hem de danışanlarıma çok iyi geldi. Çocuk-Ergen EMDR terapisi eğitimini tamamlama sürecindeyken her iki ekolde uzmanlaşmak, eksiklerimi hocalarım sayesinde tamamlamak, gelişmek çok ama çok etkileyici bir deneyim oluyor benim için. Daha yolculuğumun başlarındayım ve Avrupa Akreditasyonu olma yolunda ilerleme hedefindeyim. Şimdilik yoldayım ve bunun keyfindeyim diyelim…

Meslek hayatım boyunca inşaa ettiğim, ilmek ilmek işlediğim alet çantamı düzenlerken bana destek olan, inanıp güvenen, en başta canım aileme, denk geldiğim yüreği güzel sevgili meslektaşlarıma, saygıdeğer hocalarıma ve hayatlarının en kıymetli hikayelerini bana açan, yolculuk anlarına eşlik ettiğim danışanlarıma teşekkürü bir borç bilirim. İyi ki varsınız! 🤍💐

Açılın EMDR terapisti geliyooor🥳🎉🎈

01/12/2024

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi travma odaklı sorunları tedavi etmek için kullanılan bir psikoterapi yöntemidir. İşte EMDR terapisi hakkında sıkça merak edilen sorular ve cevapları için görselleri yana kaydırabilirsiniz👉🏻

❓EMDR terapisi nedir?
EMDR, travmatik anıların işlenmesini kolaylaştırmak için göz hareketleri, sesli veya dokunsal uyarılar kullanarak, bireylerin olumsuz duygusal ve fiziksel tepkilerini azaltmayı hedefleyen bir terapi yöntemidir. Terapinin amacı, kişinin geçmiş travmalarından kaynaklanan olumsuz düşünceleri ve duygusal yükleri hafifletmektir.

❓EMDR kimlere uygulanabilir?
EMDR, özellikle travma yaşamış, TSSB, kayıp, ayrılık, istismar, kazalar gibi travmatik deneyimler yaşayan bireylere uygundur. Bunun dışında anksiyete, depresyon, fobi ve diğer duygusal sorunlar yaşayan kişiler de EMDR’den fayda sağlayabilir.

❓EMDR’ın etkili olduğu alanlar nelerdir?
EMDR, travmatik olayların işlenmesinin yanı sıra, depresyon, anksiyete, fobiler, kendilik saygısı sorunları ve ilişkilerle ilgili problemler gibi daha geniş bir yelpazede de faydalı olabilir.

❓EMDR terapisti nasıl seçilir?
EMDR terapisti, bu konuda uzmanlaşmış ve sertifikalı bir profesyonel olmalıdır. Terapistin eğitimli ve deneyimli olması, tedavinin etkinliği açısından önemlidir. Terapist, sizinle güvenli bir ortamda çalışabilmeli ve gerektiğinde süreçle ilgili sizi bilgilendirebilmelidir.

📌EMDR, travma ve stresle başa çıkmada etkili bir yöntem olabilir. Ancak, her terapinin kişiye özel olduğunu unutmamak ve doğru bir profesyonel rehberliği almak önemlidir.

Sizin merak ettikleriniz neler ise yorumlar kısmına yazabilirsiniz.🤩💬🤳🏼
Detaylı bilgi için
☎️0538 818 29 02

22/10/2024

Terapi🪴

🕵🏻 Terapi, içindeki acıları ve yaraları keşfetmek içindir.
🫣 Korkularınla yüzleşir, kendini daha iyi tanırsın.
💪🏼 En derin acılarını yeniden yaşar, güçlenerek çıkarsın.
❤️‍🩹Terapi, kendini anlamana ve kabullenmene yardımcı olur.
🥳 Mutluluk ise bu yolculuğun meyvesi olarak zamanla gelir.

⚠️Unutma, terapi bir süreçtir ve kendi içgörünü edinmene yol açar.

10/10/2024

10 Ekim Dünya Euh Sağlığı gününe özel post🥳
Psikologları hakkında bilinmeyenler💫

💐

15/09/2024

🥲Yaz Hüznü: Mevsimlerin Ardındaki Duygular

Yazın sıcak günleri geride kalırken, içinde bir hüzün barındıran sonbahar rüzgarları bize merhaba diyor. Güneşin yavaş yavaş azalan ışıkları, denizlerin serinleşen suları ve yeşillerin solmaya başlaması, birçok kişi için bir tür içsel dönüşümün ve ayrılığın habercisi olabilir.
Yaz, genellikle neşeli anılarla, etkinliklerle dolu bir dönemdir. Ancak, her şeyin bir sonu olduğu gibi, yazın da bitişi ruhsal olarak karmaşık duygulara yol açabilir. Bu dönemde yaşadığınız hüzün, kayıpların ve geçişlerin doğal bir parçasıdır. Her mevsim, duygusal olarak yeniden değerlendirme ve yenilenme fırsatı sunar.

🧐Araştırmalar, mevsimsel değişimlerin bireylerin ruh hali üzerinde doğrudan etkileri olduğunu göstermektedir. Özellikle mevsimsel duygusal bozukluk (SAD) adı verilen bir durum, gün ışığının azalmasıyla tetiklenen depresif semptomları içerebilir. Yazın uzun ve parlak günlerinin ardından, günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması, serotonin seviyelerinde değişikliklere neden olabilir. Serotonin, ruh halimizi düzenleyen bir nörotransmitterdir ve eksikliği, hüzün ve düşük enerji seviyeleriyle ilişkilendirilebilir.

Yaz mevsiminin sona ermesiyle birlikte, melatonin üretimi artar ve bu da uyku düzenimizi etkiler. Bu değişim, ruhsal dengeyi sağlamakta zorlanmanıza neden olabilir. Ayrıca, sosyal etkileşimlerin ve tatil zamanlarının azalması da yalnızlık ve boşluk hissini artırabilir.

Psikolojik olarak, yazın enerjik ve sosyal atmosferinden sonra, daha sakin ve içsel bir döneme geçiş, kendinizi değerlendirme ve yenilenme fırsatı sunar. Bu geçişi daha sağlıklı bir şekilde yönetmek için, kendinize zaman tanıyın, duygularınızı kabul edin ve mevsimsel değişikliklere uyum sağlamak için destek arayışında olun.
📌Unutmayın, her mevsim kendi içinde benzersiz zorluklar ve fırsatlar barındırır. Yazın ardında bıraktığı sıcak anılar ve enerji, sonbaharın huzur veren renkleriyle birleşerek yeni bir başlangıca kapı açar.

🫶🏼Kendinize nazik davranın, duygularınıza kulak verin ve her mevsim gibi bu geçişi de kucaklayarak yaşayın.
Sevgiler..

10/05/2024

Bu bir kutlama postudur🥳📣
Kendime şöyle kocaman bir alkış ve “Aferin Dilara” geldi, hemenn öz şefkat verilsin🤩👏🏼
Buralara gelmek hiç kolay olmadı diye başlamak istiyorum müsaadenizle👀 e çünkü öyle 😄 Birçok meslektaşım beni anladı🤭 Nice terapistlik eğitimleri, süpervizyonlar ve katıldığım birçok seminer/workshop vs. hepsi hem öğretici hem de besleyiciydi. Tüm kitaplar, meslektaşlarım, ve elbette hocalarım bu süreçte değindiğim herkes ve her şey benim için çok kıymetli. 💎
Meslekte uzmanlığımı inşaa ederken kullanmayı istediğim malzemelerimi belirlemek, onlara ulaşabiliyor olmak büyük keyif verdi ve vermeye devam ediyor. Bitmeyen bir yolculuğun inşaasındayım; sürekli yenilendiğim bir yolculuk. Manzaralar değişiyor ama ben hep yoldayım… Nice aile, çocuk hepsine mümkün değil belki ama ulaşabildiğim, ulaşılabildiğim kadar diyelim🌸

İyi ki mesleğim🫶🏼 💐

Monday	09:00 - 20:00
Tuesday	09:00 - 20:00
Wednesday	09:00 - 20:00
Thursday	09:00 - 20:00
Friday	09:00 - 20:00
Saturday	12:00 - 21:00
Sunday	14:00 - 17:00

psikologdilarademiroz

09/02/2025

09/02/2025

02/02/2025

02/02/2025

26/12/2024

25/12/2024

01/12/2024

01/12/2024

22/10/2024

10/10/2024

15/09/2024

10/05/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share