hanimeli_organik_mutfak (2026)

21/05/2021

Enfes lezzet ve bolca vitaminli karışık sebzeli arpa şehriyesi 🤤
içerisinde gezen yumurta, buharda pişen sebze püresi(ıspanak,havuç,pancar,kapya biber), değirmen unu ve tuz bulunan tan sizlere...

Yemeklerde:

Makarna olarak: Kaynamakta olan suya Arpa Şehriyeleri atıp 4-5 dk kaynatınız. Süzdükten sonra soğuk su ile şoklama yapınız. Tekrar süzme işleminden sonra sızma zeytinyağı veya soslarla servis ediniz.

Pilav için: Arpa şehriyeleri zeytinyağı veya terayağda biraz kavurduktan sonra pirinçler ilave edilir. Piştikten sonra servis edilir.

Afiyet Olsun

22/04/2021

Meyve Cipsi Aşkına 😍🤤🤤🤤

Sağlıklı atıştırmalıkların ve beslenmenin adresi 👉

22/04/2021

ürünleri ile yapabileceklerinize bir nefis tarif daha ekliyoruz 🤗🤤
Tarif sevgili 👉 dan
Evinizi miis gibi kokutacak bir kurabiye tarifi ile herkese merhaba🌸🌸.
Ben yaparken malzemeleri biraz göz kararı koymuştum ama sizin için ölçüledim💖.
—
Malzemeler:
1 yumurta
2 yk hurma özü
1/2 çay bardağı tahin
2 yk keçiboynuzu unu
2 yk hindistan cevizi unu
2 yk kakao
1 çay bardağı tam buğday unu
1 paket vanilin
1 paket kabartma tozu
1 çay bardağı fındık (iri çekilmiş)
—
Tüm malzemeleri tarifte yazan sırayla karıştırdım. İsterseniz 1 tane ezilmiş olgun muz veya damla çikolata da ekleyebilirsiniz✌🏻🍪. Bu arada çok katı bir harç olmuyor, yağlı kağıt üzerine kaşıkla koyabilirsiniz🍪.
180 derecede 30-35 dk üstü çatlayana kadar pişirin✌🏻.
Ara ara bakın fırına ve afiyet olsun 🤗
—
Yapanlardan resim bekliyorum, afiyet olsun şimdiden🌸.
̧ikolata ̧ ̧amak ̈ğün

15/04/2021

Ramazan da sahurda hem besleyici hem inanılmaz tok tutan harika bir tarif daha 🤤

UNSUZ! Eriyen Kırmızı Krep 🌈
Hem çok doyurucu, hem de çok besleyici😋💪🏼 👉
** Peynir eklemeden krep ortalama 160 kalori 📝
Malzemeler;
1 tane yumurta
1 Türk kahvesi fincanı yulaf ezmesi veya yulaf unu
Yarım Türk kahvesi fincanı süt
1 çay kaşığı pancar tozu
İçine; istediğiniz peynir çeşitleri
👩🏻‍🍳Yapılışı;
Peynirler dışında tüm malzemeleri ekleyip blenderdan geçiyoruz ve hafif yağladığımız tavada arkalı önlü pişiriyoruz. Ortasına peynirleri ekleyip katlıyoruz ve üzere isteğe bağlı susam serpiştirip sıcak servis ediyoruz. Umarım beğenirsiniz, deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun 🤍

11/04/2021

Ramazan ayı yaklaştıkça hem artan Covid vakaları hemde bağırsak tembelliği ve şikayetleri için bağışıklığı destekleyici bir tarif yakışmaz mı sevgili takipçilerim 💜😋
Tarif 👉 dan

1 bardak sade Kefir (250 ml)
1 pors dilediğiniz meyve ve ya kuru meyve
1 tatlı kaşığı keten tohumu
1 yemek kaşığı sade yulaf
5 adet yer fıstığı🥜
Blendırda bızzz...ttt 😋Afiyet Şifa Güç Form Olsun💪
̆lık ̈ğün ̆ışıklık

11/04/2021

En güzel şekilde üretmeye devam ediyoruz kalitesi ile şekersiz, katkısız ve koruyucusuz %80 bitter çikolatalı portakal cipsimiz hazır 🙈🤤🤤🤤
☕️kahve,
🫖çay
🧋smoothie ile diyet ürün olarak tüketebileceğiniz gibi en sağlıklı araöğün olarak tüketilmeye hazır...

tan sizlere...

11/04/2021

Haftasonu yapılacak en güzel şey evde kurabiye yapmak bence 🤤🤤🤤

Harika bir tarif 👉 .zaim den bende

Kakao ve Portakallı Masum Yulaflı Kurabiye
(24 adet)
MALZEMELER
2 su bardağı yulaf
3 yemek kaşığı yulaf unu

1/2 su bardağı fındık unu
2 dolu kaşık kakao
1 çay kaşığı tarçın
1 adet muz
1 adet yumurta
1/2 çay bardağı Hindistancevizi yağı, zeytinyağı veya erimiş tereyağı
1/2 çay bardağı bal veya tercih ettiğiniz doğal tatlandırıcı
1/2 portakalın kabuğu, ince rendelenmiş
5 adet hurma, küplere bölünmüş
1 çay bardağı kuruyemiş karışımı
YAPILIŞ
Fırını 180 dereceye ayarlayın.
Yulafı, yulaf ununu, fındık ununu, kakaoyu, tarçını bir kaseye alıp karıştırın. Muzları çatal yardımıyla pürüzsüz bir kıvama gelene kadar
ezin. Yumurtayı, yağı, balı ve portakal kabuğunu ekleyip iyice karıştırın. Bu sıvı malzemeyi kuruya ekleyin bir kaşık yardımı ile tamamen karışıncaya dek karıştırın. Kuruyemiş ve hurmaları ekleyip karıştırın.
Yağlı kağıt serilmiş iki fırın tepsisine kaşıkla adet kurabiye hamurunu porsiyonlayın ve 15 dakika kadar fırınlayın. Fırından çıkardıktan sonra 15 dakika kadar oda sıcaklığına gelmesini bekleyin ve sonra servis edin.

07/04/2021

Yine tamamen doğal ve sağlıklı bir tarif daha Tarif 👉
Hadi birlikte yağ yakıcı keyif çayı yapalım🤩

Yağ yakıcı ,ödem atıcı, titreşiminizi yükseltici çayımın içindekiler 🥰
Yeşil çay
Biberiye
Gül kurusu
Tarçın
Kuru portakal
tüm malzemelerin organik olmasına dikkat edelim 🙏🏻ben tan aldım lezzetleri kokuları müthiş😌
Hele tadı 🤤

07/04/2021

Nefis bir fit bir o kadar lezzetli tarif 🤤🤤

Bu harika tarif .aysenuralpaslan dan

Geçen hafta size güzel bir kek tarifi vereceğimi söylemiştim. İşte şimdi paylaşıyorum. 🤩
Çok şahane çok pratik çok da sağlıklı glutensiz bir kek yaptım. Kat karıştır ay dur şundan da katayım bu da yakışır dur yanmasın derken güzel bir kek çıktı ortaya 😁
MALZEMELER:
🌼 2 YUMURTA
🌼 2 KÜÇÜK MUZ
🌼 2 YEMEK KAŞIĞI BAL/PEKMEZ
🌼 3 YEMEK KAŞIĞI HİNDİSTAN CEVİZİ TOZU
🌼 3 YEMEK KAŞIĞI KEÇİBOYNUZU UNU
🌼 1 YEMEK KAŞIĞI HAM KAKAO
🌼 3 YEMEK KAŞIĞI TAHİN
VEYA 2 YEMEK KAŞIĞI TEREYAĞI (ilk yaptığımda tahin 2. Yaptığımda tereyağı koydum. İkisi de çok güzel oldu)
🌼 1 AVUÇ CEVİZ
🌼 1/2 PAKET KABARTMA TOZU
YAPILIŞI:
MUZU EZ. YUMURTAYLA KARIŞTIR. BUTUN MALZEMELERİ EKLE. 180 DERECEDE 18 DK PİŞİR. 1 SAAT DİNLENDİR.

31/03/2021

Nefis ve bir o kadar sağlıklı bir tarif ile yine tan sizlere 🤤

✨Yulaf bar✨

•Malzemeler•

1 sb yulaf ezmesi
10 adet hurma
1 yk bal
2 yk hurma suyu(sıcak suda beklettiğiniz hurmaların suyunu kullanabilirsiniz)
1 çk tarçın(opsiyonel)
1/2 sb çiğ badem

•Yapılışı•

İlk olarak hurmaları sıcak su içerisinde yumaşayana kadar bekletiyoruz. O sırada yulafları tavada renkleri dönene kadar kavuruyoruz. Bu işlemi fırında da yapabilirsiniz ama ben daha gevrek olmasını istediğim için tavada iyice karıştırarak kavurdum. Ardından bademleri de tavada kavuruyoruz ve ikisini de bi kaba alıp soğuması için bir kenara bırakıyoruz. Yumuşayan hurmaları kabuk ve çekirdeklerinden ayırıp hurma suyu ve bal ilave ederek iyice eziyoruz. Bu sırada dilerseniz tarçın da ekleyebilirsiniz çok güzel bir aroma katıyor. Son olarak tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve kıvam aldıktan sonra yağlı kağıt serdiğimiz kabın içerisinde şekil verip buzdolabında 45 dk bekletiyoruz. Sertleştikten sonra dilimleyip afiyetle yiyebilirsinizzz. 😍
•Pişmediği için yulafın kıtırlığı çok önemli bence kavururken bunu göz önünde bulundurmanızı tavsiye ederim onun dışında içerisindeki malzemeler birbirine çok uyumlu olduğu için lezzetli oldukça güzeldi🤌tarif 🙏👏
•
•
•
•
•
•
•
•

29/03/2021

Merhabalar ailesi olarak Ramazan öncesi harika kampanyalar ile tam gaz hazırlıklar devam ederken ben bu akşam süper pratik sağlıklı kurabiye tarifiyle karşınızdayız🤤🤤🤩☺️
Tarif 👉 🙏🤌
—————————————————————
Malzemeler:
📌 1 yumurta
📌 1/2 çay bardağı zeytinyağı
📌 1 adet yerli muz
📌 2 su bardağı tam buğday unu
📌 15 adet çiğ badem
📌 1 çay bardağı pekmez
📌 1 tatlı kaşığı tarçın
📌 1 paket kabartma tozu
📌 1 paket vanilya ——————————————————————
Yapılışı:
➡️ Geniş bir kapta yumurta ile pekmezi iyice çırpın.
➡️ Muzu ezin ve karışıma ekleyin.
➡️ Daha sonra tüm malzemeleri ekleyin ve hamur kıvamına gelinceye kadar yoğurun.
➡️ En son elinizle şekil verin ve kurabiyelerinizin üzerine bademleri yerleştirin.
(Not: Bademleri güzel yerleştirin, benimkiler aldı başını gitti.🤪)
➡️ Önceden ısıttığınız 160 derece fırında 20 dakika pişirin.
Tariften 15 adet kurabiye çıkıyor.
1 adeti 78 kkal, bir ara öğünde sütlü kahveyle de çok yakışıyor benden söylemesi😉

27/03/2021

Hepinize merhabalar uzun bir aradan sonra ailesi olarak 🤗
Bu tarif sevgili belki de en çok sevilen tariflerinden birisi yulaflı poğaça🎉 Daha önce farklı versiyonlarını da paylaştığı bu yulaflı poğaçaya, ketojenik veya protein diyeti uygulamadığım, Akdeniz Tipi Beslenme tarzı uyguladığım hemen hemen her danışanımın listesinde sıklıkla yer veriyorum👍 Sabah kahvaltısında ve/veya ikindi ara öğününde uygulayabileceğiniz yulaflı poğaçayı denemek isteyenler için işte tarifim;

Yulaflı Poğaça

Malzemeler👨🏻‍🍳
📍2 su bardağı yulaf ezmesi
📍1 dolu kase lor
📍4 kaşık yoğurt
📍1 kase ince kıyılmış maydanoz
📍2-3 sap ince kıyılmış yeşil soğan
📍1 avuç ince kıyılmış kuru domates
📍1 yumurta
📍15 adet doğranmış zeytin
📍Zevkinize göre karabiber, pul biber ve tuz

Yapılışı👨🏻‍🍳
Tüm malzemeleri karıştırın, kuru domatesleri önceden kaynamış suda 15-20 dk bekletip doğrayın sonrasında yağlı kağıt serdiğiniz fırın tepsisine şekillendirin, 180 derecede ortalama 25dk pişirin

👨‍⚕️Yüksek proteinli olduğu için oda ısısında çabuk bozulur, bu nedenle buzdolabında saklayın
👨‍⚕️Yağ oranı düşük olduğu için buzdolabında kuruyabilir, birkaç damla su damlatıp ısıtabilirsiz
👨‍⚕️Şekersiz çay, iki adet yulaflı poğaça ve bol söğüş sebze harika bir öğün olacaktır

Hepinize sağlıklı ve mutlu günler dilerim🙏🧿

hanimeli_organik_mutfak

21/05/2021

22/04/2021

22/04/2021

15/04/2021

11/04/2021

11/04/2021

11/04/2021

07/04/2021

07/04/2021

31/03/2021

29/03/2021

27/03/2021

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share