Yastan İyileştirme Deneyim Grubu

08/03/2021

Bugün saat 20.00'de Ankara Üniversitesi Toplum Gönüllüleri Vakfı'nda ve konulu bir workshop gerçekleştireceğiz.



..

08/03/2021

06/03/2021

Klinik Psikolog, Psikoonkolog Dr. Esra Savaş tarafından yürütülecek olan Kanser sürecinde grup desteği grubumuzun amacı, aktif sürecindeki kanser hastalarının; kanser ile ilgili genel bilgi ve psikolojik dayanıklılık yaklaşımlarını (stres yönetimi problem çözme davranışı baş etme yöntemleri) geliştirmektir.

Aktif kanser sürecinde yer alan kişiler programımıza katılabilmektedir.

Başvurmak için bize sayfası DM den ulaşabilirsiniz.

Psikolog Dr. Esra Savaş

..

28/02/2021

Nisan ayında başlayacak olan Yastan İyileşme 3. Online Deneyim Grubu ile ilgili detaylı bilgi almak için bize Instagram hesabından ulaşabilirsiniz.

22/02/2021

Yalnızca benzer deneyimleri yaşayan ya da tam olarak aynı kaybı yaşayan kişilerin birbirini anlayabileceklerine yönelik bir mit var, ancak yaşanan her kayıp bireysel sürecin eşsiz bir unsuru olduğundan dolayı bu durum aslında doğru olmayan iki düşünce arasında kurulan paralellikten öteye geçemez.
Yastan İyileşme metodunu diğer yas yaklaşımlarından ayıran en temel unsurlardan biri, yaşanan her kayba bireysel ve eşsiz oluşuyla yaklaşılıyor oluşudur.

21/02/2021

İlişkinizin dünyanızın merkezi olduğunu düşündüyseniz, yaşadığınız ayrılıktan sonra bunun hiç de böyle olmadığını görmüş olacaksınız.

Dünyanızın merkezi sizsiniz. Etrafınızda odaklanabileceğiniz ve hayatınıza anlam katabilecek (iş, aile, ilgi alanları…) pek çok ilginç şey var.

Daha önce hiç duygusal bir ayrılığın üstesinden gelmeniz gerekti mi? Partnerinizi hayatınızın merkezine koyduğunuz oldu mu?

21/02/2021

Bir önceki gönderide bahsettiğimiz adımlardan geçtiyseniz, ayrılığa yeterince odaklanmışsınız demektir. Şimdi sizi mutlu eden, size ilham veren şeylere odaklanma zamanı. Bu bir hobi olabilir, işiniz veya çocuklarınız olabilir…

Pek çok insan hayatlarının partnerlerinin etrafında döndüğünü düşünüyor gibi görünür. Sonuç olarak, işler kötü gittiğinde ve partnerlerinden ayrıldıklarında kendilerini kaybolmuş hissederler.

Etrafınıza şöyle bir bakıp dikkatinizi sizi motive eden şeylere vermeniz önemlidir.

Bunu yapmakta zorlanıyorsanız bizlere profesyonel destek için başvurabilirsiniz. Hayatınızla ilgili olumlu duygular hissetmenizi ve bir amacınızın olmasını sağlayan unsurları yeniden keşfetmenizi sağlayacaktır bu süreç. İlişkiler yalnızca hayatın bir parçasıdır, amacı değil.

Birinden ayrıldığınızda etrafınızdaki her şeyin paramparça olacağını düşünmeniz çok normaldir. Ancak etrafınızdaki insanlara veya yaşanan benzer olaylara şöyle bir bakarsanız, hayatın devam ettiğini fark edeceksiniz.

Şimdi büyük bir fırtına kopmuş gibi hissetmenizin, bu ayrılığın canınızı çok yakmasının bir önemi yok. Her şey daha iyi olacak.

Zamanla deneyimlerinizden dersler çıkaracak, güçlenecek ve hayatınıza devam edeceksiniz. Bir ayrılık her şeyin sonu demek değildir. Aksine yeni bir şeyin başlangıcıdır.

Duygularla başa çıkmak hiçbir zaman kolay değildir. Özellikle de onların kaynağı çok değer verdiğiniz biriyse.

Ancak tıpkı iş kaybı, sevilen birinin ölümü, akademik açıdan yetersiz başarı gibi, duygusal bir ayrılığın üstesinden gelmeyi de öğrenmemiz herekir.

13/02/2021

'nde kalp kırıklığı kulağa korkunç geliyor değil mi? Eşinizin vefat ettiğini ya da yalnızca ayrıldığınızı hayal edin. Bir partnerinizin olmaması ya da olduğu halde kendinizi yalnız hissediyor olmanız da mümkün.

Başka bir kişinin ne hissettiğini tam olarak bilmek mümkün değil ancak kendi hislerinizi tanımlayabilirsiniz. Ve yukarıda saydığımız durumların sizin başınıza gelmesi durumunda nasıl hissedebileceğinizi öngörebilirsiniz.

Üstelik tüm bunlara televizyondaki çeşitli markaların sevgililer gününe özel reklamlarını, sosyal medyada yer alan aşık çiftlerin birbirlerine yönelik aşk cümleleriyle dolu fotoğraflarını da ekleyin...

Sevgililer gününde kalp kırıklığını derinden hissedebilmek için çok fazla tetikleyici var öyle değil mi..?

Hadi bu sevgililer gününde partneri olmayan, kendisini yalnız hisseden, kalbi kırık olan ya da rutin bir ilişkinin içine kendisini hapsederek hayal kurmaktan vazgeçen bir kişinin gerçekten yanında olmayı, ona destek olmayı deneyelim; yalnızca onun yanında olduğumuzu bilmesine izin vererek ve belki samimi bir sohbete eşlik eden sıcak bir kahve ve ev kurabiyeleri eşliğinde...
..

12/02/2021

Psk. Dr. Esra Savaş
Psikoloji lisans eğitimini Koç Üniversitesi’nde, Psikososyal-onkoloji yüksek lisansını İstanbul Üniversitesi Çapa Tıp Fakültesi’nde, Klinik psikoloji yüksek lisans ve doktora eğitimini ABD’nin Minneapolis eyaletinde bulunan Walden Üniversitesi’nde tamamlayarak Psikolog Doktor ve Psikoonkolog unvanını kazanmıştır. Ayrıca, İngiltere’de ve Amerika’da yer alan Grief Recovery Institute eğitimlerini tamamlayarak Sertifikalı Yas İyileştirme Uzmanı/Yas Danışmanı ünvanınıaldı ve YASTAN İYLEŞME el kitabının da proje editörü olarak ülkemizde yastan iyileşmek içinbaşvurulabilecek Türkçe kaynağı sunmuştur. Şu anda Florya’daki ofisinde, yetişkinlerle (18-55 yaş arası) bireysel ve grup psikoterapi, sınav kaygısı, kanser psikoeğitim ve grup terapisi, tıbbihastalığa özgü psikoeğitim grupları, psikolojik test ve zekâ belirleme testi alanlarındakiçalışmalarına, kognitif (bilişsel) davranışçı terapi temelinde, kanıta dayalı terapileri uygulayarakdevam etmektedir.

Akademisyen olarak, öğretim üyesi olarak Işık Üniversitesi’nde sağlık ve klinik psikoloji ve psikoterapi alanlarında İngilizce ve Türkçe olarak dersler vermektedir. 2020 yılı itibariyle de kadrolu öğretim görevlisi olarak Gelişim Üniversitesi İngilizce Psikoloji Bölümünde İngilizce ve Türkçe bölümlerde lisans ve lisansüstü ders vermek, klinik psikoloji lisans programında tez danışmanlığı görevlerinde yer almaktadır.


..

12/02/2021

12/02/2021

Mart ayı için 1. Ve 2. Düzey eğitimlerine ulaşabilirsiniz.

ONLINE KANSER SÜRECİNDEKİ BİREYLER İLE ÇALIŞMA

PSİKOONKOLOJİ EĞİTİM PROGRAMI
Travma Ağırlıklı Kognitif Terapi Yaklaşımıyla
Klinik Psikolog & Psikoonkolog Dr Esra Savaş


1. DÜZEY EĞİTİM (6 - 7 MART 2021)
Psikoonkoloji ve Terapistlik Becerileri

2. DÜZEY EĞİTİM (27 - 28 MART 2021)
Kognitif Terapi Uygulanışı, Seans Yapılandırma
(Online Yapılacaktır - Kontenjan sınırlıdır)

Detaylı bilgi için 'den Nur Erdamar Kasar' a ulaşabilirsiniz.

04/02/2021

Merhaba bir çok ulusal ve uluslararası önem taşıyan özel gün var,bu gün de o günlerden;
Dünya kanser günü, dünya insanlarını kapsadığı için herkesi 85 yaşına kadar yaşadığında bir organında kanser olabileceği için, hepimiz en az bir sevdiğinin kanser süresine tanıklık ettiği için, mesleğimiz gereği biz psikoonkologların elini taşın altına koymamız gerektiği için ya da o ansızın hayatımızın ortasında cıkıveren yapısı bozulmuş hücre öbeği bir canlıya bir kalbe dokunduğu için... Her ne sebeple açıklıyorsak açıklayalım, her birimiz için anlamlıdır kanser.. Kendisinden önce kelimesi olabilme ihtimali haberini tedavi Gelişimini bile duymak... Ne mutlu ki dünyaca bugün bir kez daha ne kadar önemli olduğunu, hep beraber hatırlıyoruz... Sağlıklı olmak, sağlıklı kalmak veya sağlığa kavuşmak için belkide bugünü hatırlamak bir başlangıç olabilir böylece hem bedenimizin hem ruhumuzun hem de toplum saglığımız için minik bir adım atabiliriz...

#

25/01/2021

Bugün 2. Online Yastan İyileşme Deneyim Grubu Programımızın 3.oturum sonrasında yürütücülüğündeki proje ekibimiz ile birlikte bir Skype görüşmesi gerçekleştirdik. 😊 Bu oturumda 'entelektüel yorumlar' dan söz ederken aslında toplum tarafından oluşturulmuş basmakalıp cümlelerle birlikte yasın nasıl tamamlanamadığını ve tamamlanmayan yas sürecinin nasıl sürdürüldüğü üzerinde durduk. Bireyin etrafında yer alan kişilerin ya da bireyin bizzat kendisinin kendi kişiliğine yönelik yaptığı entelektüel yorumlar üzerine paylaşımda bulunduktan sonra ile öz-şefkat kavramı üzerine kısaca konuştuk ve de kendisinin rehberlik ettiği bir egzersizi gerçekleştirdik. ✨
..
psikoloji

31/12/2020

" potansiyelleri yok ederek yaşamın anlamını yitirmenin ve gelişimin önünde bir engel olarak yer alan travmadan büyüyememe, yastan iyileşememenin adıdır. Umut ise, hayatı anlamlı kılmayı amaç edinmiş insanların, en karamsar zamanlarda bile olanları bütün çıplaklığıyla görmeye çalışarak aktif çözüm üretme gayretinin gücüdür. Umutla, “ Ben de varım! ” diyerek... "

Umut dolu adımlar attığımız, #2021 yolculuğunda tamamlanarak ilerlediğimiz iyi bir yıl olması dileğiyle.
..