Uzman Klinik Psikolog Sümeyye Akpınar

16/03/2022

Merhabalar 🧡

Bugün bir çok psikolojik rahatsızlığın tedavi sürecinde bize yardımcı olan bir teknik hakkında size bilgi vermek istedim.


Özellikle psikolojik hastalıkların semptomlarını azaltmada ve sakinleşmede oldukça etkili bir yöntem olan nefes egzersizlerinin uygulaması da oldukça basittir. Elbette sorununuzun nefes egzersizleriyle çözülemeyecek noktaya geldiğini düşünüyor, bir türlü stresten ve kendinizi kötü hissetmekten kurtulamıyorsanız bir uzman desteği almanız gerekir.

Bu konuyla ilgili sizinle bir de video paylaşmak istedim. Dilerseniz videoya eşlik ederek uygulayabiliriz.

https://youtu.be/Go10Sn_N6sg?t=294

Sevgiler,
Sağlıklı günler dilerim.

14/03/2022

Merhabalar 🥰
Bugün sizlere yetişkinlere uygulanan testler hakkında bilgilendirme yapmak istedim.

Psikolojik yardımda başarının ilk ve önemli koşulu danışanı tanımaktır. Bireyi tanımak; onun davranışlarının gerisindeki dinamikleri anlamaya çalışmak demektir.

Psikolojik testler; bireylerin duygu, düşünce, ilgi, tutum, kişilik özellikleri, yetenek ve davranışları gibi farklı açılardan standart koşullar altında gözlemlenmesi ve değerlendirilmesi amacıyla kullanılmaktadır. Bu testler önceden yapılandırılmış şekilde uygulanmaktadırlar.

Bireyle ilgili her yönüyle kısa zamanda değerlendirme yapabilmeyi sağlayan psikolojik testlerden, ihtiyaca göre farklı alanlarda yararlanılabilmektedir.
Kendinizi daha iyi tanımlayabilmek, zaman zaman yaşanan problemleri anlamlandırabilmek, dikkat, algı ve kavrama becerilerimizin düzeyini öğrenebilmek için bazı testleri yaptırabilirsiniz.

Aşağı da kliniğimizde uygulanan bazı testleri yazmış olacağım, eğer bilgi ve randevu almak isterseniz 0539 681 39 20 numaralı telefondan bizlere ulaşabilirsiniz.
İyi günler dilerim🥰

Uygulanan Testler;
MMPI (Minnesota Çok Yönlü Kişilik Envanteri)
Wechsler Yetişkinler İçin Zeka Ölçeği (WAIS-R)
T.A.T. (Tematikalgılama Testi)
Cattel Zeka Testi
Arizona Cinsel Yaşantılar Ölçeği (ACYÖ)
Dissosiyatif Yaşantılar Ölçeği (DES)​
Beier Cümle Tamamlama
SCL 90-R Ruhsal Belirti Tarama Listesi
KSE Kısa Semptom Envanteri
Beck Anksiyete ve Beck Depresyon Ölçeği
Kent EGY ve Porteus Labirentleri
Mini Mental Test
ACE-R Addenbrooke's Kognitif Tarama Envanterlerl
D2 Dikkat Testi
İz Sürme Testi
Burdon Dikkat Testi
Stroop Testi

31/01/2022

02/12/2021

Sizce panik atak nedir?
Temel özelliği, aniden ortaya çıkan ve zaman zaman tekrarlayan, insanı dehşet içinde bırakan yoğun sıkıntı ya da korku nöbetleridir. Hastalarımızın çoğu zaman “kriz” adını verdiği bu nöbetlere biz PANİK ATAĞI diyoruz.

Panik Atağı, birdenbire başlar, giderek şiddetlenir ve 10 dakika içinde şiddeti en yoğun düzeye çıkar; çoğu zaman 10-30 dakika (seyrek olarak da 1 saate kadar) devam ettikten sonra kendiliğinden geçer.

PANİK ATAĞININ BELİRTİLERİ NELERDİR?

-Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma,
-Çarpıntı, kalbin kuvvetli ya da hızlı vurması
-Terleme,
-Nefes darlığı ya da boğulur gibi olma,
-Soluğun kesilmesi
-Baş dönmesi, sersemlik, düşecek ya da bayılacak gibi olma
-Uyuşma ya da karıncalanma
-Üşüme, ürperme ya da ateş basması ,
-Bulantı ya da karın ağrısı
-Titreme ya da sarsılma
-Kendini ya da çevresindekileri değişmiş, tuhaf ve farklı hissetme
-Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
-Ölüm korkusu
Bir Panik Atağında bu belirtilerden en az 4 ya da daha fazlası bulunur.

Dörtten daha az belirtinin görüldüğü ataklara ise Kısıtlı Panik Atağı adı verilir.

21/11/2021

Bilgi ve randevu için bana ulaşabilirsiniz.

21/11/2021