Uzman Klinik Psikolog İlkay Dingeç

25/01/2026

Şema terapinin meşhur modlarını sadece küçük bir açıdan anlattım. Daha sonra detaylı video çekerim 🌸

23/01/2026

19/01/2026

Şemaların oluşumunu sosyal yapılandırmacılık kuramının ışığında ele alalım

18/01/2026

Psikoterapide anlamın doğuşuna tanıklık etmek üzerine

16/01/2026

Acı olmadan kazanım olmaz, ama bahsettiğim “sağlıklı acı”
Evet acı eğer bizi bilişsel olarak olgunlaştırıyorsa ve biz ona güvenli yollar açıyorsak o acı sağlıklı oalcaktır.

13/01/2026

Psikoterapi derin ve dinamik bir süreçtir.
Amaç kısa vadeli çözümler değil, kişinin içsel kaynaklarını keşfetme sürecinde bilimsel ve güvenli bir ortam sağlamaktır.
Ve en önemlisi terapist ve danışan arasında güvenli bağın kurulmasıdır. Bunun ise en basit ve en etkili yolu danışanımızın bir vakadan önce insan olduğunu, bu dünyaya gelen her canlı gibi hayatının kutsal olduğunu bilerek empati kurma arzumuzdur.

12/01/2026

Şema terapi ile depresyonu çalışmak ❤️

10/01/2026

Herkes kendini tanımak ister, ama mevcut kalıpların dışına çıkmak istemez.

09/01/2026

Modlar değişmek istemez ama neden ortaya çıktığı anlaşılırsa çözülmeye uğrarlar.

26/12/2025

Tek kazak= sürekli aynı mekanizma ile başa çıkmaya çalışmak