Relax Terapi

17/03/2024

Her bel ağrısı belfıtığı değildir. Bel ağrısı olarak yaşadığınız çoğu
Problemin arkasında “Siyatik sinir sıkışması olabilir. Sizde bu tür problemler yaşıyorsanız Detaylı bilgi bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz.
İletişim 0532 571 51 99

22/08/2023

Boyun ağrısı genellikle bulunduğu bölgeyle sınırlı kalmaz, sırta ve kollara da ağrı yayılır. Kas spazmı, tutulmalar ve kötü duruş biçimleri boyun ağrılarının en yaygın nedenleridir. ✔️

Özellikle masabaşında çalışan kişilerin büyük bir kısmı bu tip boyun ağrılarından şikayetçidir.

Otururken öne eğilerek çalışmak, uzun bir süre boynu eğik şekilde sabit tutarak kitap okumak, el işi yapmak, klavyede yazı yazmak, araba sürmek, yatarak televizyon izlemek, aşırı spor ve boyun sağlığına elverişli olmayan yastıkta uyumak gibi nedenlerden dolayı mekanik ağrılar ortaya çıkabilir.

Tedavi şekli?
Hastanın problemine göre ; manuelterapi, medikal terapi ve hacamat tedavisi hastanın ağrılarını büyük oranda azaltmaktadır.

✅İlk seansta dahi büyük rahatlık yaşamanıza sebep olacak tedavi yöntemleri için iletişime geçebilirsiniz

📍Adres: Halkalı caddesi N/151 Küçükçekmece/ İstanbul

👨‍⚕️İstanbul Fizyoterapi Merkezi

İletişim: 📞 05467496161

16/08/2023

13/08/2023

04/08/2023

Fotoğrafta gördüğünüz bu kas sizde var mı?:) yorumlara bekliyorum…

Artık nadir görülen bir kas olduğu için çoğu kişi bunun kas olduğunu bile bilmiyor. Hazıra alıştığımız şu dünyada maalesef el bileklerimizi bile yeterince kullanmıyoruz.

Bu kasımısın adı Palmaris Longus

Not: bu bir kastır damar değildir😀

07/05/2023

Rhomboidler kurek kemigininin hareketlerini saglayarak kanatlasmasini önleyen bi kasdir.
Cogu kiside durus bozuklugundan dolayi bu kasda olusan tetik noktalardan dolayi kurek kemigi ic yanlarinda kronik agrilar olusturmaktadir.
Bu agrilar ve durus bozuklugunun duzeltilmesi icin Manuel Terapi, Tetik nokta Tedavi ve Kupa tedavisi uygulamaktadiyiz.
Egzersiz ve durus egitimi ile beraber yuksek oranda kalici cozum saglanmaktadir.

05/05/2023

Siyatik (Sinir Sıkışması) Belirtileri👇

📌Bacağın alt kısmında ve ayakta karıncalanma
📌Ayak parmaklarında ve topuk bölgesinde iğne batma hissi
📌Siyatik sinirin olduğu bölgelerdeki ağrıdan kaynaklı hissizlik ve hareket güçlüğü
📌Hareket edildiği zamanlarda şiddetlenen ağrı
📌İdrar ya da gaz kaçırma, bağırsakların kontrol edilememesi

❗Yasal ve Tıbbi Uyarı:
Tıp biliminde uygulanan hiçbir tedavi hiçbir hastaya olumlu sonuç garantisi veremez. Tüm tedavilerin kişisel farklılıklar gösterebileceğini unutmayalım.

Detaylı Bilgi ve Randevu için
☎0546 749 61 61
📍SEFAKÖY/ KÜÇÜKÇEKMECE

29/04/2023

Baş edemeyip bastırdığımız duyguların bedensel şikayetler olarak açığa çıkmasına somatizasyon denir. Somatizasyonun en sık karşılaştığımız şekli, kronik ağrı, migren, fibromiyalji gibi rahatsızlıklar ve fizyolojik nedeni olmayan çarpıntı, baş dönmesi, bulantı gibi belirtilerdir. Somatizayonla başetmenin en etkili yolu, duygularla başetmeyi öğrenmektir.

02/04/2023

OMURGANIN YERİNDEN OYNAMASI YANLIŞ HİZALANMASI NEDENİYLE OLABİLECEK FİZİKSEL PROBLEMLER AŞAGIDAKİ GİBİDİR .

C1 Atlas – Baş ağrısı, tansiyon, migren, hafıza kaybı, kronik yorgunluk, baş dönmesi, beyin
yarılarındaki düzensiz kan dolaşımından kaynaklanan tek taraflı felç durumu

C2 Axis – Sinüs şikayetleri, göz problemi, ağır işitme, kulak ağrısı

C3 – Yüz sinirlerinde ağrı, akne, sivilce, kulak çınlaması, diş ağrısı, kötü dişler, diş plağı, kanayan diş
eti, sinirsel ağrı (neuralgia),

C4 – Sürekli üşütme, işitme kaybı, çatlayan dudaklar, dudak kaslarında kramp, nezle, lenf bezleri ile
ilgili problem, katarakt

C5 – Boğuk ses, boğaz ağrısı, kronik üşütme, gırtlak iltihabı

C6 – Tonsil iltihabı, krup hastalığı, tutulmuş boyun, üst kol ağrısı, guatr, boğmaca öksürüğü

C7 – Tiroid hastalıkları, üşütme, omuzlarda bursan iltihaplanması, depresyon, korku

T1 – Omuz ağrısı, boyun krampı, ön kol ve elde ağrı, üst kolda ligament iltihaplanması, tenisçi dirseği,
parmaklarda uyuşma

T2 – Kalp sıkıntıları, ritim bozukluğu, korku, göğüs kemiğinde ağrı

T3 – Bronşit, grip, zatüre, akciğer zarı iltihabı, öksürük, nefes zorlukları, astım, göğüs bölgesinde sıkıntı

T4 – Safra kesesi problemleri, safra taşları, sarılık, tek taraflı baş ağrısı

T5 – Karaciğerde sıkıntı, düşük kan basıncı, kansızlık, yorgunluk, eklem iltihaplanması, dolaşım
zayıflığı, zona

T6 – Mide problemleri, hazım zorluğu, hazımsızlık, şeker

T7 – Oniki parmak bağırsak ülseri, mide şikayetleri, hıçkırık, omurların uzun zaman problem yaşaması
durumunda vitamin eksikliği, güçsüzlük hissi

T8 – Dalak problemleri, savunma sisteminde zayıflık

T9 – Alerji, kurdeşen

T10 – Böbrek problemleri, kronik yorgunluk, vücuttan tuzu atamama durumu

T 11 – Akne benzeri deri problemleri, sivilce,
L3 – Hamilelik esnasında problemler, adet dönemi sancıları, menopoz problemleri, mesane ağrısı,
genellikle mesane ile birlikte diz ağrısı, iktidarsızlık, yatak ıslatma

L4 – Siyatik, bel ağrısı, prostat sıkıntıları, ağrılı veya çok sık idrara çıkma

L5 – Alt bacak ve ayakta dolaşım problemleri, soğuk ayak, baldırlarda kramp, ayak ve bacak
şişmesi

Randevu işin iletişime geçebilirsiniz

📲0546 749 61 61

02/04/2023

🔹Bel ve kalçanızdan bacağınıza doğru uzanan ağrılarınız var mı? Bu ağrılar siyatiğin en büyük belirtilerindendir.

🔹En sık neden siyatik sinirin omurilikten çıkan sinir köklerinin omurga seviyesinde çeşitli nedenlerle sıkışmasıdır.

🔹Manuel terapi ve egzersizler siyatik tedavisinde en sık yapılan başlangıç tedavilerinden biridir.

🔹Her ne kadar çoğu hasta siyatik ağrısı olduğunda dinlenmeyi düşünse de, hareket etmek ağrının azalmasına yardımcı olabilir.

🔹Manuel terapi ve egzersizler özellikle yaralanma sonucu zayıflamış olan kasları güçlendirir.

Detaylı bilgi ve randevu için iletişime geçebilirsiniz

☎️📲0546 749 61 61

📍Sefaköy

18/03/2023

Sana dar gelmeyecek makberi kimler kazsın?
'Gömelim gel seni târîhe' desem, sığmazsın."

Büyük zaferimizin yıl dönümünde tüm şehitlerimizi rahmet ve minnetle anıyoruz. 🇹🇷

01/02/2023

5 kişiden 4'ünde baş-boyun-bel ağrısı mevcut

Nedeni:Hareketsizlik ve gün içinde yanlış duruş
Telefona bakarken başınızı her eğdiğiniz derece;boynunuza kilolarca ağırlık yüklüyoruz

Bu durum zamana bağlı olarak boyun fıtığı boyun düzleşmesi boyun da sürekli devam eden ağrılara sebep olur. Öncelikle eklemlerdeki kabiliyeti artırmak için manuel terapi yöntemi ile omurga sağlığını tekrar eski düzenine kavuşturmalıyız. Medikal terapi yöntemi ile de zarar gören sinirlerimizi ve bu bölgede oluşan kulunçları çözerek kan akışını düzenlenmesini sağlamalıyız.

Randevu için WhatsApp
0546 749 61 61

31/01/2023

Sırtınızın ağrımasına neden olan bu 10 alışkanlığı bırakmanızı öneriyorum:

▫️ Uzun süre oturmak: Sırtınızı her 30 dakikada bir esnetin. ✔️
▫️ Araba koltuğu kötü bir pozisyonda tutmak: 90° açıyla oturun. ✔️
▫️ Egzersiz yapmamak: Yürüyüş, esneme sırt ağrıları için iyileşmeyi hızlandırır. ✔️
▫️ Çantayı çok doldurmak: Vücut kitlenizin %10'undan daha fazla yük taşımamaya özen gösterin. ✔️
▫️ Sağlıksız beslenme: Fazla kilolarınız varsa zayıflayın. Böylece sırtınızdaki fazla yüklerden kurtulacaksınız. ✔️
▫️ Eski bir yatak kullanmak: Her 5-7 yılda bir yatağınızı yenileyin. ✔️
▫️ Topuklu ayakkabı giymek: Yastıklı iç taban kullanın ve uzun mesafe yürümeyin. ✔️
▫️ Sinirlenmek: Sinir sorununu çözmek için çözümler üretin. Çözemiyorsanız doktora başvurun ✔️
▫️ Çok uzun süre televizyon izlemek: İzleme sürenizi azaltın ve reklam aralarında egzersiz yapın. ✔️
▫️Ağrıyı görmezden gelmek: İlerlemeyi durdurmak için tedaviye başvurun. ✔️

Detaylı bilgi almak için:
WhatsApp: 📞 0546 749 61 61

29/01/2023

Günümüzde genç yaşlı farketmeksizin birçok kişi eklem ağrılarından muzdarip. Eklem sağlığınızın daha iyi olmasının yolu ise kalsiyum içeren besinlerden geçiyor.

Kalsiyum bakımından zengin olan süt ürünleri şunlardır:

Süt
Peynir
Yoğurt
Soya sütü

Kalsiyum İçeren Sebzeler

Ispanak
Lahana
Kuru fasulye
Brokoli
Soya fasulyesi
Tatlı patates
Bamya
Balkabağı
Roka

Kalsiyum İçeren Meyveler

Portakal
Bal Kabağı
İncir

Kalsiyum İçeren Et Ürünleri

Özellikle sardalya ve somon, yüksek kalsiyum içeren besinler arasında yer almaktadır. 92 g sardalya günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %35'ini, 85 g somon ise günlük ihtiyacın yaklaşık %21’ini karşılamaktadır.

Sardalya
Somon
Kalsiyum İçeren Tahıllar, Baklagiller, Tohumlar ve Yemişler

Tohumların çoğu kalsiyum içermektedir. Örneğin, 1 yemek kaşığı (9 gram) haşhaş tohumu yaklaşık 126 mg kalsiyum içerir ve bu günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %13’ünü içermektedir. 1 yemek kaşığı (9 gram) susam tohumu ise günlük ihtiyacın yaklaşık %9'unu karşılamaktadır (1).

Badem, kalsiyum açısından en yüksek değerlere sahip olan kuruyemişlerden biridir. Yaklaşık 30 g badem günlük kalsiyum ihtiyacının ortalama % 8'ine denk gelmektedir.

Fasulye ve mercimek de kalsiyum içeren gıdalar arasında yer almaktadır. Bir fincan (172 gram) pişirilmiş fasulye veya mercimek günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %4-13 civarını karşılamaktadır. 100 gram chia tohumu ise 630 mg kalsiyum içermektedir.

Haşhaş Tohumu
Susam
Chia Tohumu
Badem
Kuru İncir
Ay Çekirdeği
Fasulye
Mercimek

29/01/2023

Zengin vitamin ve mineral kaynağı olan kuşburnu çayının, eklem ağrılarının dindirilmesinde %82 oranında etkili olduğunu biliyor musunuz?

28/01/2023

Günlük yaşamdaki hareketsizlik ve bilgisayar başında geçirilen uzun saatler pek çok kişide duruş bozukluğuna ve bunun sonucunda da boyun düzleşmesi gibi omurga rahatsızlıklarına neden olabilir.
Tedavide ilk aşamada fiziksel tıp yöntemleri tercih edilir. Fizik tedavi olarak çeşitli boyun ve postür egzersizleri, boyun traksiyonları, manuel terapi, hem bölgedeki kasların güçlendirilmesi, hem omurganın bası belirtilerinin rahatlatılması hem de kemik yapıların düzenlenmesi açısından faydalıdır.

Detaylı bilgi ve randevu için
0546 749 61 61

24/01/2023

Siyatik sinir sıkışması belimizden çıkan ve ayak tabanına kadar uzanan siyatik sinirin bu hat boyunca herhangi bir yerde sıkışmasına denir.

✅Uzun süre oturmak ya da sabit ayakta durmak
✅Yanlış postür
✅Bel fıtığı
✅Ödem
✅Kas spazmları
✅Kalça bölgesine fazla enjeksiyon

Siyatik sinir sıkışması medikal terapi yöntemleri, egzersiz programları ve günlük yaşam önerileri ile önlenebilmektedir.

Detaylı bilgi ve iletişim için
: 📞 05467496161 numaralı hattan bana ulaşabilirsiniz.

17/01/2023

Boyun ve sırt ağrısı bugünlerde sürekli yoldaşsa, bunun nedeni saatlerce masanızda oturmanız olabilir. Bunun nedeni, kamburlaştığınız zaman kaslarınızın anormal pozisyonlara çekilmiş olmasıdır. Öne doğru eğildiğinizde arka grup kasları uzar ve zamanla aşağıya çekilmenizi sağlar. Vücudunuzun ön tarafındaki kaslar ise, göğüs ve kalça fleksörleriniz gibi, oturma pozisyonunda donmuş halde kalmaktan doğal olmayan şekilde kısalır ve gerginleşir.

Omurga ağrılarıyla savaşmanın en iyi yolu dik oturmaktan geçiyor. Bu şekilde kaslarınız, omurganızı ve başınızı tahriş etmeden desteklemek için optimum pozisyonda olur.

Eğer sizde kifoz ve Postür problemi yaşıyorsanız bize ulaşabilirsiniz

Randevu ve detaylı bilgi için

📞0546 749 61 61

16/01/2023

Omuz eklemlerinde meydana gelen tahribat ve bu bölgede oluşan sinir sıkışması omuz ve boyun arasında ciddi bir ağrıya neden olur.

Bu ağrılar zamanla boyun bölgesinde de problemler meydana getirir. 1 aydan daha uzun süredir devam eden omuz ağrısı problemleriniz varsa geç kalmadan tedavi olmanızı öneririm. Bilhassa donuk omuz problemlerinde geç kalınmamalıdır.

Detaylı bilgi ve tedavi yöntemleri için

📞05467496161 & Dm

16/01/2023

D vitamini vücudumuzun alması gereken en önemli vitaminler arasında yer alır. Eksikliğinde belli başlı hastalıklar meydana gelir.

09/01/2023

Geçmek bilmeyen sırt ağrıları günümüzde pek çok insanın yakındığı bir durumdur. Hastanede gerekli tetkikleri yaptıktan sonra herhangi bir olumsuz durum çıkmamasına rağmen sırt Ağrılarınız devam ediyorsa Bu duruma müdahale edilmesi gerekir.

Stres, yoğun çalışma temposu, özellikle masa başında aralıksız oturma, kulunçlar yanlış yatış ve oturma şekli bunların hepsi sırt ağrısına sebep olabilir.

Ve burada oluşan kulunçlara eğer Müdahale edilmezse ağrılarınız artarak devam edebilir.

Nasıl tedavi uygulamalıyız?

Sırt ağrılarında ki önemli tedavi metodu manuel terapi, medikal terapi ve hacamatdan geçiyor.

✅Manuel tedavide iyileşme süreci çok hızlıdır.
✅Tedavi süresi de diğer tekniklere göre oldukça kısadır.
✅Manuel terapide ilk seanstan itibaren oldukça etkili sonuçlar alınabilir. Ağrı ve gerginlik azalırken hareket yeteneği büyük ölçüde artar.
✅Manuel terapinin başarı oranı diğer tekniklerden çok daha fazladır.
✅Başarı oranını yüksek olması sayesinde en sık talep edilen fizik tedavi yöntemidir.
✅Manuel terapide hasarlı bölge direkt olarak elle tedavi edilir. Herhangi bir şekilde alet ve cihaz kullanılmaz.
✅Manuel terapinin hiçbir yan etkisi bulunmaması ise en önemli avantajlarından birisidir.
Evde tedavi hizmetimiz mevcuttur

Randevu için
📞05467496161 & Dm

28/12/2022

Vücuttaki en büyük sinir olan siyatik sinir, bel kemiğinin alt kısmından başlar ve bacağa kadar uzanır. Bacağın duyu ve motor fonksiyonların düzenlenmesini sağlayan siyatik, belin son omurları olan 4 ve 5. omurdan çıkar ve kalçadan geçerek diz bölgesinin arkasından ayağın altına kadar uzanır. S1 siniri olarak da bilinen bu sinirin sıkışmasına siyatik ya da siyatik ağrısı denir. Siyatik ağrısı, genellikle hafif şiddette başlar ve zaman geçtikçe şiddeti artar. Ağrı, tipik olarak bacak bölgesine yayılır. Kalça bölgesinden baldıra, diz altından bacağın yan ve ön kısmına ve son olarak topuğa doğru hissedilebilir. Genellikle tek taraflı olan ağrı, genç erişkinlerde, ağır iş yapanlarda ve egzersiz yapmayan kişilerde daha sık görülür. Bacakta ağrı hissi, güç ve his kaybıyla karakterize olan siyatik, tedavi edilebilir bir hastalıktır.

Kalçaya doğru yayılan bel ağrısıyla başlayan siyatik ağrısı, sinir boyunca kasıktan bacağın arka kısmına ve buradan ayağa kadar yayılır. Şiddetli siyatik vakalarında bacak güçsüzleşir, diz ve bilek refleksleri azalır. Kişi bacağını ne kadar yukarı kaldırırsa ağrı o kadar şiddetlenir.

Randevu ve detaylı bilgi için
0546 749 61 61 📞📞 numaralı telefondan bana ulaşabilirsiniz😊

Sağlıklı günler dilerim...

13/12/2022

Boyun Düzleşmesi Belirtileri Nelerdir?

Omurgamızda dengeyi sağlayabilmek için pek çok kıvrım bulunur. Bu kıvrımlar bel ve boyun bölgesinde dışarıdan da görülecek kadar belirgindir. Boyun bölgesindeki kıvrım başın, bel bölgesindeki ise vücudun üst kısmının dengede kalmasını sağlar.

Boyun bölgesinde bulunan kıvrımı geniş bir “C” harfi olarak gözünüzde canlandırabilirsiniz. C’nin alt kuyruğu sırt bölgesinden başlar, üst kuyruğu ise başın arkasına kadar uzanır.

Boyun düzleşmesi işte bu bölgenin zamanla kıvrımını kaybederek düz bir hat haline gelmesidir.

Düzleşme kalıtımsal olarak oluşabileceği gibi boyun bölgesine alınan darbeler, travma, baskı, yanlış duruş ve boynun zorlanması boyun düzleşmesine neden olabilir. Ayrıca aşırı kilo vücudun dengede duruş pozisyonunu değiştirdiği için omurganın düzleşmesine yol açabilir.

Boyun Düzleşmesi Belirtileri

Duruş Bozukluğu: Normal duruş sırasında başın öne doğru olması boyun düzleşmesinin en sık görülen belirtisidir. Düzleşme dışarıdan görülecek kadar belirgin olabilir.

Ağrılar: Boyun düzleşmesi her zaman ağrıya neden olmayabilir veya ağrılar düzleşme ileri bir aşamaya gelip sinirlere baskı yapıncaya kadar ortaya çıkmayabilir.

Ancak ağrı varsa bu ağrılar genellikle boynun sırtla birleştiği noktada veya biraz altında görülebilir. Baş geriye doğru yatırıldığında ağrı şiddetlenebilir. Aynı zamanda boynu tutan kaslarda ağrılar yaşanabilir.

Boyun Hareketlerinin Kısıtlanması: Omurganın boyun bölgesinde düzleşmesi boyun hareketlerinin kısıtlanmasına yol açabilir. Bu, boynu sağa veya sola tam olarak çevirememe ve ileri doğru sabit bir şekilde ağrı yaşamadan uzun süre bakamama anlamına gelebilir.

Şiddetli Belirtiler: İlerlemiş boyun düzleşmesi sinir köklerinin ve omuriliğin baskıya maruz kalmasına neden olabilir. Baskıya maruz kalan sinirlerin vücudun hangi kısmını ilgilendirdiğine bağlı olarak çeşitli bölgelerde uyuşma, karıncalanma yaşanabilir. Bu durum genellikle kol ve bacaklarda güç kaybı, uyuşma ve karıncalanma olarak kendini belli eder.

Tedavi Edilmezse Ne Olur?

İlerleyen boyun düzleşmesi tedavi edilmezse;

Kol, el ve bacaklarda güç kaybına,

Kol, el ve bacaklarda uyuşmaya,

05/12/2022

Boyun ağrısı genellikle bulunduğu bölgeyle sınırlı kalmaz, sırta ve kollara da ağrı yayılır. Kas spazmı, tutulmalar ve kötü duruş biçimleri boyun ağrılarının en yaygın nedenleridir. ✔️

En sık karşılaşılan boyun ağrısı türü mekanik boyun ağrısıdır. Bu ağrılar mekanik hastalıkla bağlı olarak değil de kötü duruş, oturma bozukluğu, kaza, zedelenme ve benzeri nedenlerden kaynaklanır. Son yapılan araştırmalarda boyun ağrısının en önemli sebebinin stres olduğu anlaşılmıştır. Özellikle masabaşında çalışan kişilerin büyük bir kısmı bu tip boyun ağrısından şikayetçidir.

Otururken öne eğilerek çalışmak, uzun bir süre boynu eğik şekilde sabit tutarak kitap okumak, el işi yapmak, klavyede yazı yazmak, araba sürmek, yatarak televizyon izlemek, aşırı spor ve boyun sağlığına elverişli olmayan yastıkta uyumak gibi nedenlerden dolayı mekanik ağrılar ortaya çıkabilir.

Tedavi şekli?
Hastanın problemine göre ; manuelterapi, medikal terapi ve hacamat tedavisi hastanın ağrılarını büyük oranda azaltmaktadır.

Detaylı bilgi almak için:⠀⠀
WhatsApp: 📞 0546 749 61 61⠀

21/11/2022

Arkadaşlar yine Covid vakaları çok arttı. Çoğunuz etrafınızda yakınlarınızın, arkadaşlarınızın pozitif çıktıklarını duyuyorsunuzdur, belki de kendiniz pozitif çıktınız. Bu durumda bol su tüketimine, hijyen, uyku vb. noktalara dikkat etmenizin yanında en önemlisi bağışıklık sisteminizin güçlü kalmasını sağlamak. Bağışıklık sisteminizi güçlü kılmak için de doktorların en çok tavsiye ettikleri vitaminlerden bir tanesi B12.

DNA ve kırmızı kan hücreleri yapmak için vücudunuzun B12 vitaminine ihtiyacı var. Vücudunuz B12 vitamini kendisi üretmediği için, onu hayvansal gıdalardan veya takviyelerden almanız gerekir. Düzenli olarak kullanmalısınız çünkü vücudunuz B12 vitaminini uzun süre depolayamaz. Lütfen B12 seviyenizi korumaya dikkat edin.
Covid cases have increased a lot again. Most of you have relatives and friends who are positive, maybe you tested positive yourself. Drinking plenty of water, ensuring hygiene and getting enough sleep are amongst the most important things to keep your immune system strong. One of the most recommended vitamins by doctors to strengthen your immunity is B12.

You need Vitamin B12 to make DNA and red blood cells. Since your body doesn't produce vitamin B12, you have to get it from animal-based foods or from supplements. You should get it on a regular basis, because your body cannot store vitamin B12 for a long time. Please pay attention to keep your B12 level.

20/11/2022

“Boyun düzleşmesi için öncelikle stres ve üzüntüden uzak durmalıyız. İş, aile ve sosyal hayatımızdaki gerginlikler ilk olarak boynumuza etki eder. Stresi kontrol altına almak için tüm zamanımızı yoğun iş temposu içinde geçirmemeli, hobilerimize, zevkle yaptığımız faaliyetlere de zaman ayırmalıyız

Randevu ve detaylı bilgi için

➡ Sorularınızı 0 546 749 61 61 numaralı üzerinden sorabilirsiniz.

20/11/2022

D VİTAMİNİ

En çok koyun kuyruk yağında bulunur.
Koyunlar güneş ışığını adeta bünyelerinde depolarlar.
Bugün D vitamini olarak aldığınız ilaçların hammaddesi koyunların kıllarından elde edildiğini biliyor muydunuz?

Denilenin aksine kuyruk yağı, damar tıkamaz, kolesterol yükseltmez...
Tam aksine damar açar, tıkanıkları dışarı atar.

Kuyruk yağını güvendiğiniz bir kasaptan alarak 1 cm aralıgında kuşbaşı doğrayıp, orta hararetli ısıda eriterek elde edebilirsiniz.

Sade içebilirseniz sade kullanmanız daha tesirli olacaktır.Kokusunu ağır bulanlar, içine kakule ekleyerek yumuşatabilirler.

Yine yaptığınız yemeklere de katarak, D vitamini takviyenizi rahatlıkla sağlayabilirsiniz.

Kuyruk yağı ayrıca çok besleyicidir.
Kuyruk yağı ile yapılan yemek, neredeyse iki öğün yemek yerini tutar.
Kolay acıkmazsınız.
Kemiklerinizde hissettiğiniz ağrıları hafifletir.
Birçok doğal tıp uzmanın rahatlıkla tavsiye ettiği,
Doğal Tıp'da kabul gören bir nimettir...🐐🐑