roofwellnessstudio

roofwellnessstudio Birebir kişisel özelliklerinize göre belirlenmiş programları, Göktürk’teki stüdyomuzda yalnızca sizinle ilgilenen eğitmenlerin gözetiminde deneyimleyin.

Bugün sizlere yan plank hareketinin üç farklı seviyesini gösteriyoruz. Bu varyasyonlar, core aktivasyonu, omuz stabiliza...
19/08/2025

Bugün sizlere yan plank hareketinin üç farklı seviyesini gösteriyoruz. Bu varyasyonlar, core aktivasyonu, omuz stabilizasyonu ve kalça kaslarının çalışması açısından çok etkili.🔥
Daha fazlası için sola kaydır 👉🏻
✌🏻Antrenman programın geliştikçe vücudundaki denge, güç ve duruş farkını daha net hissedeceksin.
Aynı hareketi daha uzun süre yapmak bir ilerleme şeklidir ama vücuduna farklı açılardan yük bindirmek, gerçek fonksiyonel gücü kazandırır.

🔁 Plank varyasyonları, sadece karın kaslarını değil;
• omuzlarını,
• bel çevreni,
• kalça stabiliteni ve
• genel vücut farkındalığını da geliştirir.
❓Core çalışırken en çok zorlandığın şey ne oluyor?

Merkezde kal. Güç orada başlar!Tüm fonksiyonel hareketlerin kaynağı core’dur. Core kasları, yalnızca karın kaslarından i...
14/04/2025

Merkezde kal. Güç orada başlar!

Tüm fonksiyonel hareketlerin kaynağı core’dur. Core kasları, yalnızca karın kaslarından ibaret değildir; omurgayı destekleyen, postürü düzenleyen ve vücut dengemizi yöneten derin kas sistemidir.

Bu hareketler yüzeysel kasları değil, core stabilitesini güçlendirerek denge, koordinasyon ve motor kontrolü geliştirir.

Görünürde basit, ancak fizyolojik olarak iyi kurgulanmış bir yapının parçasıdır.

Her antrenman, bedenin temel sistemlerini hedef alır ve verimli hareket kalıplarıyla uygulanır.

✨Ramazan’a Özel Grup Dersleri Ramazan ayına özel, iftardan sonra bedeninizi rahatlatıp güçlendirebileceğiniz ve enerjini...
03/03/2025

✨Ramazan’a Özel Grup Dersleri

Ramazan ayına özel, iftardan sonra bedeninizi rahatlatıp güçlendirebileceğiniz ve enerjinizi dengede tutabileceğiniz özel grup derslerimiz başlamıştır.

Derslerimiz, sınırlı kontenjan ile Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri 20.30’da yapılacaktır.

İftardan sonra hepinizi bekliyoruz. Detaylı bilgi ve kayıt için bize ulaşabilirsiniz.

✨Güne Hareket ve Dinginlikle Başlayın! Hafta içi her gün 11.00 ve 17.00’de grup yoga derslerimizde buluşuyoruz. Zihinsel...
28/02/2025

✨Güne Hareket ve Dinginlikle Başlayın!

Hafta içi her gün 11.00 ve 17.00’de grup yoga derslerimizde buluşuyoruz.

Zihinsel ve bedensel olarak güçlenmek, dengelenmek ve günün temposuna uyum sağlamak için hepinizi bekliyoruz

📍 Roof Wellness Studio

☀️Grup Cardio Mat Pilates ile yaza hazırlık başladı!Roof Wellness Studio’da enerjini yükselten, vücudunu şekillendiren v...
27/02/2025

☀️Grup Cardio Mat Pilates ile yaza hazırlık başladı!

Roof Wellness Studio’da enerjini yükselten, vücudunu şekillendiren ve forma girmeni sağlayan tempolu derslerle yaza hazırlanıyoruz.

Yazı en iyi halinle karşılamak için seni bekliyoruz!


📅 Pazartesi - Çarşamba - Cuma | 🕘 09:00
📅 Salı - Perşembe | 🕘 09:00

📩 Kayıt ve detaylar için DM’den ulaşabilirsin!

✨ Düet Reformer PilatesPilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile arkadaşınız, eşini...
11/02/2025

✨ Düet Reformer Pilates

Pilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile arkadaşınız, eşiniz veya benzer hedefleri paylaşan yakınınızla birlikte egzersiz yapabilir, bireysel çalışmaların tüm faydalarını ortak bir deneyime dönüştürebilirsiniz.

✨Özel ders ayrıcalığını, fiyat avantajıyla birleştirirken egzersizinizi sosyal bir deneyime dönüştürüp keyifli anılar biriktirme şansı yakalayabilirsiniz.

Siz de Düet Reformer deneyimi ile hedeflerinize birlikte ulaşın!

✨ Düet Reformer PilatesPilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile bir arkadaşınız, e...
11/02/2025

✨ Düet Reformer Pilates

Pilates’i daha keyifli ve motive edici hale getiren Düet Reformer dersleri ile bir arkadaşınız, eşiniz veya benzer hedefleri paylaşan yakınınızla birlikte egzersiz yapabilir, bireysel çalışmaların tüm faydalarını ortak bir deneyime dönüştürebilirsiniz.

✨Özel ders ayrıcalığını, fiyat avantajıyla birleştirirken egzersizinizi sosyal bir deneyime dönüştürüp keyifli anılar biriktirme şansı yakalayabilirsiniz.

Siz de Düet Reformer deneyimi ile hedeflerinize birlikte ulaşın!

⚡ EMS (Elektriksel Kas Uyarımı) Nedir?Düşük frekanslı elektrik uyarılarıyla kasları aynı anda ve daha derinlemesine akti...
10/02/2025

⚡ EMS (Elektriksel Kas Uyarımı) Nedir?

Düşük frekanslı elektrik uyarılarıyla kasları aynı anda ve daha derinlemesine aktive eden bir antrenman yöntemi olan EMS, standart egzersizlere kıyasla daha kısa sürede derin kas gruplarını çalıştırarak sıkılaşmayı destekler, kas dayanıklılığını artırır, postürü iyileştirir ve yağ yakımını hızlandırır.

Yalnızca 25 dakikalık seanslarla daha yoğun ve etkili bir antrenman deneyimi sunar.

Her seans, eğitmenlerimiz eşliğinde kişiye özel olarak planlanır.

✨Step into a space where mind, body, and breath unite. Our group yoga class is designed for all levels, offering a suppo...
31/12/2024

✨Step into a space where mind, body, and breath unite. Our group yoga class is designed for all levels, offering a supportive environment.

Whether you’re a beginner or experienced yogi, join us to connect, grow, and find balance together. Discover the benefits of yoga with a free trial class and start your journey with us.

✨Zihin, beden ve nefesin birleştiği bir alana adım atın. Yoga derslerimiz tüm seviyeler için tasarlanmıştır ve destekleyici bir ortam sunar.

İster yeni başlayan ister deneyimli bir yogi olun, bağlantı kurmak, büyümek ve birlikte denge bulmak için bize katılın.

✨Ücretsiz deneme dersimizle yoganın faydalarını keşfedin ve bu yolculuğa bizimle başlayın🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

#

✨Pilates Chair ile sınırları aşan esneklik ve güç… Bu özel ekipman; denge, kas dayanıklılığı ve zarafeti bir araya getir...
30/12/2024

✨Pilates Chair ile sınırları aşan esneklik ve güç… Bu özel ekipman; denge, kas dayanıklılığı ve zarafeti bir araya getiriyor.

✨Roof Wellness Studio’da bedeninizi ve zihninizi bir üst seviyeye taşıyın. Harekette estetiği ve gücü yeniden keşfedin.

✨Breaking limits with the Pilates Chair… This unique equipment combines balance, muscle endurance, and elegance.
✨At Roof Wellness Studio, take your body and mind to the next level. Rediscover the beauty and strength in motion.

Address

Göktürk Merkez Mahallesi, İstanbul Caddesi Palms Residence No 10/7 Kat2 Daire G2 Eyüpsultan
Istanbul
34077

Opening Hours

Monday 07:20 - 21:00
Tuesday 07:20 - 21:00
Wednesday 07:20 - 21:00
Thursday 07:20 - 21:00
Friday 07:20 - 21:00
Saturday 09:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when roofwellnessstudio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to roofwellnessstudio:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category