28/09/2023
Bilinçaltı, bilinçli farkındalığımızın dışında kalan, ancak davranışlarımızı ve duygularımızı etkileyen bir zihinsel alandır. Bilinçaltına bastırılan olaylar, düşünceler veya duygular, bazen dil sürçmeleri, rüyalar, unutkanlıklar veya bedensel belirtiler gibi yollarla dışa vurulabilir. 😴
Bilinçaltının dışa vurumu, kişinin yaşadığı travmalarla da ilgilidir. Travma yaşayan kişilerin, olayı unutmak veya olmamış gibi davranması travmanın bilinçaltına itilmesine sebep olabilir. Ancak bu, travmanın etkilerini ortadan kaldırmaz.
Travmasız bir hayat olamaz, travmalar olağandır. Eğer travmalarınızın etkileri hayatınızı sekteye uğratıyorsa bu durumda psikolojik destek almanız gerekir.
Psikoterapi sürecinde, kişi bilinçaltına bastırdığı travmaları güvenli bir ortamda ifade edebilir ve bunlarla yüzleşebilir. Böylece travmanın yarattığı olumsuz duygu ve düşüncelerden kurtulabilir ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilir. 💪
🦋
