09/12/2025
🩸 Kan testlerim yapıldı, sonuçlar normal çıktı ama hâlâ yorgunum, yataktan kalkmak bile zor geliyor ve vücudum ağrıyor 🤕
✨ Eğer bu durum size tanıdık geliyorsa, sebebi kan değerlerinizin “normal” sınırlar içinde olsa bile “optimal” seviyede olmaması olabilir ☺️
📌 Laboratuvar referans aralıkları oldukça geniş olabilir. Bir değerin bu aralık içinde olması her zaman vücudunuz için en iyi seviyede olduğu anlamına gelmez sevgili takipçim ☺️
👉 Örneğin, B12 vitamini için normal kabul edilen aralık 190-900 pg/mL’dir (Laboratuvarda kullanılan ölçüm cihazlarında değişkenlik göstermekle birlikte). Ancak, 190 sınırda bir değerken 900 çok yüksek sayılıyorsa, 900’ün normal kabul edilmesi nasıl doğru olabilir? Fonksiyonel tıp açısından B12’nin en az 700 pg/mL olmasını öneriyoruz 🙏🏼🌸💫
📍 TSH hormonu için de benzer bir durum söz konusu. Normal referans aralığı 0.35-4.5 mU/L olsa da, genç kadınlar için optimal seviyenin 2.5 mU/L’nin altında olması gerektiğini biliyoruz🥰
💡 Optimal sağlık için bazı ideal değerler:
✔️ D vitamini: >70 ng/dL
✔️ Açık glukoz: 80-90 mg/dL
✔️ Trigliserit: 14 mg/dL
✔️ B12: >700 mg/dL
✔️ Tsh:
