What are the opening hours?

Monday 09:00 - 21:00 Tuesday 09:00 - 21:00 Wednesday 09:00 - 21:00 Thursday 09:00 - 21:00 Friday 09:00 - 21:00 Saturday 09:00 - 21:00 Sunday 09:00 - 21:00

Epa Psikoloji, Ayşeçavuş Caddesi. Ayşe Çavuş Apartmanı. 13/4. Suadiye, Kadıköy. İstanbul, Istanbul (2025)

07/04/2025

Evrensel Psikoloji Akademisi, Meslek Gelişimi Eğitimleri’ne başladı.

Aaron Beck’ın kurucusu olduğu Beck Institute sertifiyeli Uzm. Klinik Psikolog Selen Kılıç’ın eğitmem olduğu Sokratik Sorgulama Eğitimi, 6 Mayıs 2025 tarihinde gerçekleşecektir.

Eğitimi tamamlayanlar, Bilişsel Davranışçı Terapi’nin en önemli noktalarından olan Sokratik Sorgulama üzerine derinlemesine bilgi kazanacak ve bu kazanımla psikoterapi süreçlerini daha yetkin bir şekilde uygulamaları için güçlü bir temel oluşturacaklardır. Ayrıca, terapötik diyaloglarda daha etkili soru tekniklerini kullanarak, danışanların düşünce sistemlerini daha iyi anlamalarına ve değişim süreçlerine rehberlik etmelerine olanak tanıyacaklardır.
Eğitim, Psikoloji ve PDR bölüm öğrencileri, mezunları ve alanda çalışan uzmanlara yöneliktir.

Eğitim;

o Online olarak gerçekleşecektir
o Kontenjan sınırlıdır.
o Ücretlidir.
o Katılım belgesi, eğitimden 1 hafta sonrasında tarafınıza e-posta olarak iletilecektir.

Detaylı bilgi ve kayıt için;
05415372405

02/03/2025

Zehirli Ebeveynler ❗️

Çocukluk döneminde kişiliklere ve davranışlara göre her çocuğun kısmetine ebeveyn stilleri düşer. Sözü edilen ebeveynler çocuğun gelişimine zarar veren ve yetişkinlikte yaşayacağı sorunlara zemin hazırlayan ebeveynlik çeşitleridir.

❌ Yetersiz ebeveynler: Sürekli kendi sorunlarına odaklanan, çocuklarını kendilerine bakan küçük yetişkinlere dönüştüren ebeveynler
❌ Kontrolcü ebeveynler: Suçluluk, manipülasyon ve fazla yardımcı gibi davranarak çocuklarının hayatını kontrol eden ebeveynler
❌ Alkolik ebeveynler: Sürekli değişen duygu durumlarıyla ve bağımlılıklarından dolayı ebeveyn olmanın gereklerini yerine getiremeyen ebeveynler
❌ Sözel tacizciler: İster tacizkar olsun ister alaycı, çocuklarını sürekli olarak sözleriyle ve tespitleriyle demoralize eden ve özgüvenlerinin gelişmesine izin vermeyen ebeveynler
❌ Fiziksel tacizciler: İçlerindeki derin öfkeyi kontrol etme yetisine sahip olmayıp kendi yönetemedikleri davranışları için çocuklarını suçlayan ve onları cezalandıran ebeveynler
❌ Cinsel tacizciler: Açıktan ya da gizliden baştan çıkarıcı olan ve çocukluğun masumiyetini yok eden zararlı ebeveynler

Bir çocuğun çocukken bu ebeveyn tiplerine maruz kalması durumunda yapabileceği davranışlar yok denecek kadar sınırlıdır. Bu zehirli ebeveynlik çeşitlerinin uygulanma boyutları, birinin ya da birkaçının aynı anda uygulanıyor olması çocuğun kişilik gelişimini olumsuz yönde etkileyecektir.

21/02/2025

Romantik ilişkilerde “rakip olmak” yerine “ekip olmak”, sağlıklı bağların hem sebebi hem de sonucudur. 👫✨
Sorunlarla karşılaştığınızda birbirinize rakip olmak, yalnızca mesafe yaratır. Ama birlikte çözüm aramak, destek olmak, güveni ve sevgiyi pekiştirir. 💞
Birlikte, el birliğiyle daha güçlü bir ilişki inşa edebilirsiniz. Ekip olmak, sevgiyi daha derin, güveni daha sağlam kılar. 💪🏼❤️

07/02/2025

Boşluk Hissi 📌

04/02/2025

Bugün Dünya Kanser Günü. Kanserle mücadelede en güçlü yanımız farkındalık, erken tanı ve psikolojik destek.

Kanser yalnızca fiziksel bir hastalık değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik süreçleri de kapsayan bir yolculuktur. Bu süreçte hem hastaların hem de yakınlarının psikolojik iyi oluşunu desteklemek, baş etme mekanizmalarını güçlendirmek büyük önem taşır.

EPA Psikoloji olarak, kanserle mücadele eden bireylerin ve yakınlarının yanındayız.

22/01/2025

📌 Yangın deneyimlemiş veya tanık olmuş kişilerde travma sonrası psikolojik tablo ve müdahale yöntemleri.

18/01/2025

Psikoterapi süresi; kişinin ihtiyaçları, hedefleri, terapistin yöntemi ve terapinin türüne bağlı olarak değişir. Her bireyin yaşadığı zorluklar, kişisel dinamikler ve terapiye ayırabileceği zaman farklı olduğundan, sürecin uzunluğunu önceden net bir şekilde belirlemek zordur. Genelde terapi birkaç hafta ile birkaç yıl arasında sürebilir.

Terapinin etkili olabilmesi için, kişinin terapide aktif ve açık olması gerekir. Ancak her bireyin değişim hızı farklıdır. Kimi insanlar birkaç seansta belirgin bir iyileşme gösterebilirken, bazıları için bu daha uzun bir süreç olabilir.

Sonuç olarak, psikoterapinin süresi çok kişisel bir konudur ve hedefinize ulaşma süresi, yukarıda belirtilen faktörlere göre değişir. Terapi sürecinde önemli olan şey, terapistinizle güvenli bir ilişki kurarak, açık ve dürüst bir şekilde çalışmak ve sürecin gerekliliğine göre esnek olmaktır.

17/01/2025

Kendini sevmek; sürekli yine ve yeniden söyleyemekten vazgeçmediğimiz bu cümlenin temeli;

➡️Anne ve babanın bizi sevmesi ile başlar. Sevilmeyi, sevilmeye değer olduğumuzu öğreniriz. Burdaki eksik, arızalı sevme biçimleri bizim kendi yolumuzu bulmakta hayli güçlük çıkarır.

➡️Okul ve sosyal çevrenin takdiri ve sevmesi ikinci adımdır. Küçük yaşta aldığımız şevkat ve övülmek sevilmeye değer olduğumuzu öğreten yaşamlardır.

➡️Büyüdükçe eksik gedik duygusal ve bilişsel gelişimimiz de büyür. Tüm arızalara rağmen kendimizi becerilerimizi, yeteneklerimizi, karar vermek, bedel ödemek gibi deneyimlerimiz çoğaldıkça hayat ve kendimiz hakkinda bilgilerimiz de çoğalır. Tam bu noktada kendimizi sevmek konusunda gecikmeli ya da arızalarla gelmiş olsak da bu yolu kendimizi sevmeye, yola çıkabileceğimiz zor da olsa, cesurca salt kendi yolumuzu duygumuzu ele alacağımiz gücü bulabiliriz.
Merkeze kendimizi koyduğumuzda kaybetmekten korktuğumuz her şeye daha anlamlı sahip çıkışlarımız olacaktır. Korkarak değil niyeti ve talebi daha açık ortaya koyabileceğimiz gücü bulacağız. Seçme hakkımızın pesinde koşarken, seçilme hakkını da karşı kimliğe verdiğimizde kaybetsek de duygusal dayanıklılığımız artacak ve kendimize şefkati ögrenebileceğiz.
Hep aynı düşünce ve duyguda kalmaya direnerek farklı sonuçlar elde edemeyeceğimizi unutmayalım. Ölüme kadar devam eden bir süreçten söz ediyoruz. “Kendini sevmek” tanımı da bu süreçte dinamik değişken bir surectir hepimiz için. Sınırlarımızı, istek, talep ve hayallerimizi esneyerek deneyim ve öğrenimlere açtığımızda “bir başka benle” tanışmaya devam edeceğiz.

15/01/2025

Ebeveynlik yolcuğunda şefkatli yaklaşımın ebeveyn-çocuk ilişkisinde güvenli bağ kurabilmek için önemli bir faktör olduğu bilinmektedir.

Bu yaklaşımda öncelikli olarak ebeveynin kendiyle olan şefkatli ilişkisi de önem arz etmektedir.
Bu seminerde şefkatli ebeveyn yolculuğunu birlikte keşfetmeye çalışacağız.

📌 0-10 yaş ebeveynleri içindir.
📣 Ücretsiz ve kontenjanlı etkinliktir.
📌 Kayıt için biyografideki formu doldurmanızı rica ederiz.
📞 0541 537 24 05
📧 info@epapsikoloji.com

12/01/2025

“Sonsuz Karanlıkta Kaybolmak: Doomscrolling’in Psikolojimizdeki Gölgesi” 📌

08/01/2025

Ebeveyn çocuk iletişimi, çocuğun duygusal, zihinsel ve sosyal gelişimi için son derece önemlidir. Doğru iletişim kurulduğunda çocuklar kendilerini ifade etme, duygularını anlama ve başkalarıyla ilişki kurma becerilerini geliştirirler. İşte ebeveyn çocuk iletişiminin önemini ve nasıl olması gerektiğini 5 maddede tarif eden bir bilgilendirme yazısı:

1️⃣Empati kurun: Çocuğun duygularını anlamak ve ona empati göstermek, onun duygusal gelişimi için çok önemlidir. Onun duygularını ciddiye almak ve ona destek olmak, güven duygusunu güçlendirir.

2️⃣Açık ve dürüst olun: Çocuklar, ebeveynlerinin kendilerine karşı dürüst olmasını isterler. Onlara her zaman doğruyu söyleyin ve onların da size güvenebileceğini hissettirin.

3️⃣Dinleyin: Çocuğunuzun söylediklerini dikkatlice dinleyin ve onun duygularını anlamaya çalışın. Onun düşüncelerine ve fikirlerine saygı göstermek, onun özgüvenini artırır.

4️⃣Sabırlı olun: Çocuklar bazen duygusal olarak zor zamanlar geçirebilirler. Bu durumlarda sabırlı olun ve ona destek olun. Onun duygularını ifade etmesine izin verin ve onunla birlikte çözüm bulmaya çalışın.

5️⃣Pozitif bir iletişim kurun: Çocuğunuzla pozitif bir iletişim kurarak onun özgüvenini ve motivasyonunu artırın. Ona destekleyici ve teşvik edici bir dil kullanın ve onun başarılarını takdir edin.

Ebeveyn çocuk iletişimi, çocuğun sağlıklı bir şekilde gelişmesi için çok önemlidir. Doğru iletişim kurarak onun duygusal, zihinsel ve sosyal gelişimine destek olabilirsiniz.

05/01/2025

Ego, psikolojik bir kavram olduğu halde, günümüzde; kibirli, üstten bakan, ve başkasına yer açmaya değer bulmayan gibi anlamlarla yüklenmiş bir kelime haline geldi.

📌Oysa ki ego kavramı, Freud’un yapısal kişilik kuramının en önemli üç yapı taşından biridir ki baştan söyleyelim, güçlü olması ruh sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Freud’a göre yapısal model üç ana unsurdan oluşmuştur. İd, ego ve süperegonun işlevi dürtü psikolojisi bakış açısını anlamak için temel oluşturur.

➡️İD : Şehvet, açlık, susuzluk, cinsellik gibi doğuştan gelen dürtülerin ve temel ihtiyaçların merkezidir. Toplum veya değerleri gözetmeksizin “hemen istiyorum, şimdi istiyorum” talepkarlığının kaynağıdır id.

➡️EGO: Kişiliğin bilinçli ve mantıklı yönünü temsil ederken, id ve süperego arasında dengeleyici bir işlev görür.

➡️SUPEREGO: Toplumsal kurallar, normlar ve ahlaki değerler ile uyumlu davranışları temsil eder.

Kısacası ; İd sürekli dürtülerini tatmin etmek isterken, süperego ahlaki değerlere sadık kalmayı savunur. Ego ise bu iki yapı arasında denge kurmaya çalışır.

Bu çatışma, bireyin içsel dünyasında gerilim yaratabilir. Eğer ego bu çatışmaları sağlıklı bir şekilde yönetemezse, psikolojik sorunlar ortaya çıkabilir.

Freud’a göre ruhsal sağlığın temeli, bu üç yapının dengede olmasıdır.

Epa Psikoloji

07/04/2025

02/03/2025

21/02/2025

07/02/2025

04/02/2025

22/01/2025

18/01/2025

17/01/2025

15/01/2025

12/01/2025

08/01/2025

05/01/2025

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 21:00
Tuesday	09:00 - 21:00
Wednesday	09:00 - 21:00
Thursday	09:00 - 21:00
Friday	09:00 - 21:00
Saturday	09:00 - 21:00
Sunday	09:00 - 21:00