Zibakadeh Saymah + زیباکده سایماه

08/12/2021

08/12/2021

#چاقی یعنی داشتن مقادیر زیادی چربی بافتی در بدن . چاقی بیش از یک نگرانی در حیطه زیبایی است ، در واقع چاقی باعث افزایش ریسک بیماری هایی مانند دیابت ، فشارخون بالا و غیره می شود .

معمولاً پزشکان برای تشخیص چاقی در افراد، از فرمولی براساس قد و وزن استفاده می کنند که نمایه توده بدن (BMI #) نامیده می شود .

بزرگسالان با نمایه توده بدن ۳۰ یا بالاتر چاق در نظر گرفته می شوند . زمانیکه نمایه توده بدن ۴۰ یا بیشتر باشد چاقی بیش از حد یا چاقی شدید و چاقی مرضی نامیده می شود . زمانیکه که فرد دچار چاقی مرضی باشد مستعد بیماری های جدی است .

وضعیت وزنی
BMI
لاغر
کمتر از ۱۸.۵
نرمال
۱۸.۵-۲۴.۹
دارای اضافه وزن
۲۵-۲۹.۹
چاق
۳۰ و بالاتر
امروزه از هر ۳- ۴ بزرگسال ۱نفر دچار چاقی است و چاقی به صورت یک مشکل رو به افزایش همه گیر در آمده است . خبر خوب این است که حتی اندکی کاهش وزن می تواند باعث بهبود مشکلات و بیماری های مرتبط با چاقی و یا پیشگیری از آنها شود. #

02/05/2016

http://www.aparat.com/v/7gKVE

طبق آخرین تحقیقات روز دنیا درباره ی سلامتی . ورزش و تندرستی به زودی شاهد افتتاح اولین جامعه ی تخصص فیتنس پارسی خواهیم بود!

02/05/2016

http://www.aparat.com/v/2TjSW

برترین محصول سمزدایی در جهان برای چندین مورد از بیماریها، تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش_وزن و لاغری، مبارزه با دیابت و هپاتیت و بیماری های خاص!!!!! معجزه ی محصولات ارگانیک گیاهی زندگی برای همیشه را فقط از نمایندگی رسمی خاورمیانه در امارات بخواهید!!! ارتباط مستقیم: 00989362186976 کانال تلگرام ما: http:…

02/05/2016

درود بر شما
خبرهای دلشین!!!!!!
از این پس میتوانید در اولین کلوب تخصصی مشاوره ی سلامت خانواده که بدست تیم تخصصی مادرن هاستینگ راه اندازی شده است و سایر کلوب های تخصصی ورزشی و در تمامی رشته های مربوط به سلامت با امکانات بی نظیر و بدون فیلترینگ
برای پیشبرد اهداف و دستیابی به مخاطبین هدفمند و ارائه ی محصولات و خدمات و حتی آموزشهای خود این راه قدمی هرچند کوتاه برای شروع این راه و رسیدن به اهداف مهمی در راستای ارتقای سطح علمی جامعه و دستیابی به امتیازات خاص و منافع مالی با ما همراهی و همکاری نمائید
آدرس ورود به کلوب برای ثبت نام با قابلیت کاربری از تمامی پلتفرم ها و تمامی دستگاه ها از جمله تبلت و موبایل:
http://club.salamatekhanevade.ir
برای هرگونه تبادل نظر و ارائه ی پیشنهادات خود میتوانید با پروفایل salamatekhanevade.ir
در کلوب مشاوره سلامت خانواده با ما در ارتباط باشید و یا از طریق بخش تماس با ما برای مان پیامتان را ارسال نمائید
امیدواریم با همکاری و همیاری یکدیگر موفقیتی چشمگیر را به زودی رقم زنیم
کانال تلگرام ما:
https://telegram.me/Moshavereh_Salamat
سپاس از لطف و توجهتون
پایدار باشید
^_^

کلوب کلوب به فضایی میگویند که دسته ای از مردم در آن گرد آمده باشند یا مکان این گرد آمدن که برای کنکاش یا امر دیگر صورت گیرد.

23/02/2016

#تجربه ی خوب #زیبایی و #سلامت رو با #محصولات #ارگانیک #گیاهی و #طبیعی #زندگی برای #همیشه داشته باشید.....
#پکیج #لاغری #موضعی یک #سایز در یک ساعت!!!!
اطلاعات بیشتر تماس با:
00989362186976
و یا #کانال #تلگرام ما:
http://telegram.me/SalamatoZibaei
و به زودی #فروشگاه #اینترنتی ما با خدماتی گسترده در کشورهای خاورمیانه!!!!
;)
ضمنا از تمامی استان ها و کشورهای خاورمیانه نماینده ی فعال میپذیریم!
اولویت با #دکترین رشته های #تغذیه و #پوست و #مو و #زیبایی و تمامی فعالان حوضه ی #سلامت #روحی و #جسمی
#مربیان #ورزشی
#ورزشکاران
تمامی #متخصصین #پوست و #مو و #زیبایی و #میک آپ
و تمامی عزیزانی که #سلامت #خودشون و #اطرافیانشون براشون #اهمیت دارند!
^_^

#تجربه ی خوب #زیبایی و #سلامت رو با #محصولات #ارگانیک #گیاهی و #طبیعی #زندگی برای #همیشه داشته باشید.....
#پکیج #لاغری #موضعی یک #سایز در یک ساعت!!!!
اطلاعات بیشتر تماس با:
09375212610
و یا #کانال #تلگرام ما:
http://telegram.me/SalamatoZibaei
و به زودی #فروشگاه #اینترنتی ما با خدماتی گسترده در کشورهای خاورمیانه!!!!
;)
ضمنا از تمامی استان ها و کشورهای خاورمیانه نماینده ی فعال میپذیریم!
اولویت با #دکترین رشته های #تغذیه و #پوست و #مو و #زیبایی و تمامی فعالان حوضه ی #سلامت #روحی و #جسمی
#مربیان #ورزشی
#ورزشکاران
تمامی #متخصصین #پوست و #مو و #زیبایی و #میک آپ
و تمامی عزیزانی که #سلامت #خودشون و #اطرافیانشون براشون #اهمیت دارند!
^_^

13/12/2015

#هنرمندها.كام
.HONARMANDHA.com
محيطي امن و هدفمند براي حمايت از #هنرمندهاي عزيز و فعاليت هاي #هنري شون
به دور از مطالب غيرمرتبط
با نظارت وحمايت 24ساعته
با امكاناتي متفاوت
منتظرتون هستيم

شبکه هــنــرمــنــدهــا شبکه عمومی با مدریت خصوصی می باشد که به شما کمک میکنید تا با دوستان و اشنایان خود و همچنین چهره های هنرمند مهم و سر شناس اشنا شوید و با انها در ارتباط باشید..

28/10/2015

کانال تلگرام مشاوره سلامت و زیبایی

https://telegram.me/Moshavereh_Salamat

26/08/2015

کدوم استایلو می پسندین ؟؟؟

24/08/2015

گمج ظرف سفالی مخصوص پخت خورشت و بخصوص فسنجان و باقالی قاتوق ، غذاهای محبوب گیلانی‌ها و مازندرانی‌هاست که در قدیم کاربرد زیادی داشت و هنوز هم مردم گیلان و مازندران این ظرف را چه برای مصارف آشپزی یا تزیینی مورد استفاده قرار می دهند.
غذا در گمج سفالی به آرامی و با خاصیت بهتری پخت می شود و طعم فوق العاده ای پیدا می کند ، پس هر بار که به مازندران و گیلان سری زدید ، قابلمه سفالی سبز رنگ تهیه خورشت های مختلف که یک گمج است رو با خودتون سوغات ببرید.

23/08/2015

سرویس اینترنتی طراحی و ادیت رایگان عکس کودکان

15/07/2015

با مصرف بیشتر کنجد زیبا بمانید
SesameOil
خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین ۱۴ درصد از نیاز کلسیم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن‌هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن‌هایشان محکم‌تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی‌‌شود.

به علاوه مصرف ۲ قاشق غذاخوری آن رساندن ۵ میلی‌گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن‌ها آسان می‌کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد آکنه را کمتر می‌کند و از نازک شدن موها جلوگیری می‌کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم‌ها می‌شود و در ضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می‌توان از خواص ضدچروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. حتما می‌دانید که کنجد چربی بسیاری دارد اما این چربی از نوع گیاهی و چند باندی است. این روغن دارای اسیدهای چرب ضروری است که در ساختمان پوست به عنوان یک جز اصلی محسوب می‌شوند و در صورتی که کمبودی از این مواد مغذی ایجاد نشود پوست کاملا یکنواخت و نرم و لطیف به نظر می‌رسد و جالب است بدانید که وجود همین چربی‌هاست که اگر با یک منبع پروتئینی دریافت شود (کنجد به همراه چربی پروتئین قابل توجهی دارد) به ترمیم موهای آسیب دیده پرداخته و از خشکی بیش از حد این عضو نیز جلوگیری می‌کند و موجب راحتی افرادی می‌شود که سال‌هاست از خشکی مو رنج برده و همواره از شانه زدن و رنگ کردن موهای خشکشان می‌هراسند.

امروزه از روغن کنجد خصوصا کنجد سیاه در تهیه انواع فراوده‌های آرایشی و بهداشتی خصوصا محصولاتی که برای رفع انواع خشکی‌ها تجویز می‌شوند استفاده می‌شود. معمولا در ترکیب انواع کرم‌ها و ماسک‌ها و شامپو‌های ترمیمی از این روغن استفاده شده تا خاصیت درمانی آنها چند برابر شود. در آخر شما را با ماسکی که با روغن کنجد تهیه می‌شود و برای تقویت موهای خشک و آسیب‌پذیر توصیه می‌شود آشنا می‌کنیم.

قبل از هر چیز باید بگوییم که شما می‌توانید از این ماسک بسته به موهایتان هفته‌ای ۱تا۲ بار بعد از شستشوی آنها در حمام استفاده کنید. مواردی که در تهیه این ماسک استفاده می‌شوندشامل:

روغن کنجد۲ قاشق غذاخوری

زرده تخم‌مرغ۱ عدد

شیر۲ قاشق مربا خوری

آرد جوانه گندم۲ قاشق غذا خوری

ابتدا مواد را کاملا مخلوط کرده و بعد از شستشوی موها در حمام این ماسک را بر تمام مو خصوصا پوست سر قرار داده و کاملا با دو دست ماساژ دهید. هر قدر ماساژ بیشتر باشد مواد آسان‌تر نفوذ می‌کنند. سپس با گذشت ۱۰ دقیقه آنها را با آب ولرم آبکشی نمایید. در ضمن اگر می‌خواهید مقدار زیادی از کنجد خام را به مدتی بیش از یک سال نگهداری کنید باید آن‌را در داخل ظرف شیشه‌ای خشک و درب‌دار و دور از هر گونه رطوبت و قرار گرفتن در معرض نور خورشید ذخیره نمایید. همیشه به خاطر داشته باشید که در تکرار هر توصیه و عادتی زیاده‌روی نکنید حتی اگر این توصیه از سوی متخصصین مهم تلقی شود.

دانه های ریز، پهن و بیضی شکل کنجد، طعم مطبوع و خوشایندی به بیشتر غذاهای آسیایی می بخشد و از اجزای اصلی تاهینی(Tahini) و شیرینی خوشمزه ی خاورمیانه یعنی حلوا(Halva) می باشد. تاهینی، خمیری تهیه شده از دانه های آسیاب شده ی کنجد است.

کنجد در طول سال قابل دسترسی است و بسته به انواع آن در رنگ های مختلف به ویژه سفید، زرد، سیاه و قرمز یافت می شود.

کنجد از قدیمی ترین چاشنی های شناخته شده ای است که قدمت آن به ۱۶۰۰ سال پیش از میلاد مسیح بر می گردد. روغن کنجد به سختی تند می شود. نام علمی کنجد”Sesamun indicum” است.

کنجد منبع غذایی بسیار با ارزشی است. علاوه بر این که منبع خیلی خوبی از منگنز و مس است. از نظر کلسیم، منیزیم، آهن، فسفر، ویتامین B1 ، روی و فیبرهای غذایی نیز منبع ارزشمندی به شمار می رود................................................................................................
با مصرف بیشتر کنجد زیبا بمانید(قسمت دوم)

فیبرهای غذایی موجود در کنجد اثرات بسیار مفیدی دارند که شامل موارد زیر است:

– کاهش کلسترول خون در انسان

– حفاظت سلول های کبدی در مقابل آسیب های اکسیداتیو

– پیشگیری از فشارخون بالا در تحقیقاتی که بر روی حیوانات آزمایشگاهی انجام شده است.

– افزایش ذخیره ی ویتامین E در حیوانات

املاح معدنی مفید موجود در کنجد

کنجد منبع بسیار خوبی از مس، کلسیم، منیزیم و روی است. تنها یک چهارم لیوان از آن، قابلیت تامین ۴/۷۰ درصد مس، ۶/۳۱ درصد منیزیم و ۱/۳۵ درصد از کلسیم مورد نیاز روزانه را دارد.

شیرینی کنجدی

مس: کاهش دردهای آرتریت روماتوئید

مس به دلیل حضور در بسیاری از سیستم های آنزیمی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی ، نقش مهمی در کاهش درد و رفع التهاب در بیماری های آرتریت روماتوئید دارد.

علاوه بر آن در فعالیت نوعی آنزیم موثر است که برای اتصال کلاژن و الاستین مورد نیاز است. کلاژن و الاستین در ساختار، قدرت و قابلیت ارتجاع رگ های خونی، استخوان ها و مفاصل مهم هستند.

منیزیم: سلامت عروق خونی و دستگاه تنفسی

همچنان که ذکر شد کنجد منبع خوبی از منیزیم است. اثرات مفید منیزیم به شرح زیر است:

– کاهش اسپاسم راه های هوایی در بیماری آسم

– کاهش فشار خون بالا (فشار خون بالا از عوامل موثر حمله های قلبی ، سکته ها و بیماری های قلبی در افراد دیابتی است.)

– پیشگیری از اسپاسم نوعی عروق خونی که در پیدایش حملات میگرن نقش دارند.

– ایجاد خواب طبیعی در زنانی که از عوارض یائسگی رنج می برند.

کلسیم: پیشگیری از سرطان روده، پوکی استخوان و میگرن

کلسیم از املاح معدنی مهم موجود در کنجد است. در مطالعاتی که اخیراً انجام شده است نقش موثر کلسیم در موارد زیر به اثبات رسیده است:

– حفاظت از سلول های روده در مقابل مواد شیمیایی سرطان زا

– پیشگیری از کاهش توده ی استخوانی که در یائسگی یا بیماری های خاصی مانند آرتریت روماتوئید مشاهده می شود.

– پیشگیری از سردردهای میگرنی

روی: حفظ سلامت استخوان ها

به دلیل تاثیر روی در چگالی املاح معدنی استخوان، به مردان سالمند توصیه می شود غذاهای غنی از “روی” را به طور مرتب در برنامه های غذایی خود بگنجانند.

نان کنجدی

گرچه تصور بر این است که پوکی استخوان اغلب گریبان گیر زنان سالمند می شود، اما حقیقت این است که مردان سالمند نیز در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

تقریبا ۳۰ درصد شکستگی های استخوان لگن در مردان اتفاق می افتد و از هر ۸ مرد بالای ۵۰ سال یک نفر شکستگی ناشی از پوکی استخوان را تجربه می کند.

در مطالعه ای که بر روی ۳۹۶ مرد در گسترده ی سنی ۴۵ تا ۹۹ سال انجام شد، مشخص شد که بین دریافت کم روی و کمبود املاح معدنی در بدن، با بروز پوکی استخوان در ناحیه ی لگن و ستون فقرات ارتباط واضحی وجود دارد.

khavas-konjed

فیتواسترول ها: کاهش کلسترول خون

فیتواسترول های ترکیباتی هستند که در گیاهان یافت می شوند و ساختمان شیمیایی مشابهی با کلسترول دارند. با دریافت میزان مناسبی از فیتواسترول ها، میزان کلسترول خون کاهش می یابد، پاسخ ایمنی تقویت می شود و خطر بروز سرطان های خاص کاهش می یابد.

امروزه به دلیل خواص مهم فیتواسترول ها، اقدام به استخراج آن ها از دانه های سویا، ذرت و گیاهان دیگر می کنند و به عنوان افزودنی در تهیه غذاهای فرآوری شده به کار می برند.

در گزارش هایی که در مورد میزان فیتواسترول گیاهان ارائه شده است، معلوم می شود که کنجد، از غنی ترین مواد غذایی از نظر فیتواسترول هاست. در هر ۱۰۰ گرم از کنجد ۴۰۰ تا ۴۱۳ میلی گرم فیتواسترول وجود دارد.

میزان فیتواسترول در پسته و دانه های آفتابگردان از ۲۷۰ تا ۲۸۹ میلی گرم متغیر است و میزان آن در تخمه های کدو تنبل عبارت است از ۲۶۵ میلی گرم در هر ۱۰۰ گرم.

نتیجه گیری

به منظور برخورداری از ارزش های غذایی نهفته در کنجد، لازم است از این ماده ی غذایی به عنوان جزئی مهم از چاشنی ها و طعم دهنده ها در برنامه ی غذایی خود استفاده کنید.

12/06/2015

https://www.facebook.com/pages/مجله-ی-زن-زیبا/834725849951109

هر آنچه درباره ی زیبائی و سلامت باید خانوم ها و دختر خان

12/06/2015

https://www.facebook.com/UniqueShop.Ir

انواع پوشاک و مواد غذایی و .....

12/06/2015

https://www.facebook.com/pages/نکات-و-رازهای-علمی-پزشکی-و-سلامت-ورزشی-و-زیبایی/611095339006887

دانستنی ها و نوآوری ها برای سبز زیستن

WWW.T.ME/NATURALISMGROUP

WWW.F