İclal Gözcü Atayay / Uzman Klinik Psikolog / Psikoterapist

İclal Gözcü Atayay / Uzman Klinik Psikolog / Psikoterapist Psikoloji bilimine dair bilinenler, öğrenilenler, okunanlar, izlenenler

“Sanatçı olmak için müzik bestelemek, resim yapmak, filmlerde oynamak ya da kitap yazmak zorunda değilsiniz. Bu bir yaşa...
20/10/2025

“Sanatçı olmak için müzik bestelemek, resim yapmak, filmlerde oynamak ya da kitap yazmak zorunda değilsiniz. Bu bir yaşama biçimidir. Dikkat etmek, hatırlamak, gördüklerinizi süzmek ve geri yanıt vermek, hayata katılmakla ilgilidir.”
Viggo Mortensen

Hayata gerçekten “katılmak”, sadece yaşamakla değil, yaşadığını fark etmekle mümkündür.
Bir sözü dinlerken, bir manzaraya bakarken ya da birine dokunurken… Duygularımızı, düşüncelerimizi, anlam arayışımızı fark ettiğimiz her an aslında yaratıcı bir eylemdir.
Sanat, yalnızca tuvale ya da nota defterine değil; bakışımıza, ilişkilerimize, hatta iyileşme sürecimize de yansır. Çünkü farkındalıkla yaşamak, insanın kendini dönüştürmesinin en güzel biçimidir.

💬 Sen bu konuda ne düşünüyorsun?

📌 Viggo Mortensen (20 Ekim 1958 – …)
Danimarka doğumlu aktör, şair, müzisyen ve fotoğrafçıdır. “Yüzüklerin Efendisi” üçlemesindeki Aragorn rolüyle tanınan Mortensen, sanatın yalnızca üretmek değil, bilinçle yaşamak olduğuna inanan çok yönlü bir sanatçıdır.

İyi haftalar 🌿

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“İnsanlar, dünyayı olduğu gibi değil; oldukları gibi görürler.”Jonathan HaidtEmpati kurmak, bazen karşımızdakini değil k...
19/10/2025

“İnsanlar, dünyayı olduğu gibi değil; oldukları gibi görürler.”
Jonathan Haidt

Empati kurmak, bazen karşımızdakini değil kendimizi anlamakla başlar.
Çünkü her birimiz, yaşadıklarımızın, inançlarımızın ve değerlerimizin süzgecinden bakarız hayata.
Bu farkındalıkla yaklaşmak; hem yargılamadan dinlemenin hem de içsel esnekliğin ilk adımıdır.
Terapi odasında da hayatta da gerçek değişim, algının sınırlarını genişletebildiğimiz yerde başlar.

💬 Sen, son zamanlarda hangi bakış açını değiştirdin?

Bugün, psikoloji tarihinde derin izler bırakan önemli bir kalemi, Jonathan Haidt’ı doğum gününde anmak istedim.

📌 Jonathan Haidt (19 Ekim 1963 – )
Amerikalı sosyal psikolog, ahlak psikolojisi ve kültürel değerler üzerine yaptığı çalışmalarla tanınır. “The Righteous Mind” adlı eseriyle bireylerin inanç sistemlerinin psikolojik temellerini incelemiş, duyguların ahlaki yargılardaki rolünü vurgulamıştır.

İyi pazarlar 🌿

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Olgunluk, her şeyin yolunda olmasını beklememek; dağınıklığın içinde huzur bulabilmektir.”Alain de BottonHayat hiçbir z...
18/10/2025

“Olgunluk, her şeyin yolunda olmasını beklememek; dağınıklığın içinde huzur bulabilmektir.”
Alain de Botton

Hayat hiçbir zaman tamamen düzenli olmaz.
Ama duygular, insanlar, planlar bazen karıştığında bile anlam arayabilmek; gerçek olgunluğun bir göstergesidir.
Kendinle barışmak, “her şey yolunda” olduğunda değil; yolunda gitmeyen şeylerle birlikte nefes almayı öğrendiğinde başlar.
Büyümenin sessiz tarafı budur: kabullenmek, ama pes etmemek.

💬 Peki sen, dağınıklığın içinde huzur bulabiliyor musun?

📌 Alain de Botton (20 Aralık 1969 – …)
İsviçre doğumlu İngiliz filozof ve yazardır. “Aşk Üzerine” ve “Yaşam Okulu” kitaplarıyla modern insanın duygusal dünyasına felsefi bir derinlik kazandırmıştır. Psikoloji, ilişkiler ve yaşam anlamı üzerine sade ama etkileyici bir dili vardır.

İyi hafta sonları 🌿

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Unutma, bir şeyin yapılamaz olduğunu düşünerek uyursan, başkasının o şeyi yaparken çıkardığı gürültüyle uyanırsın.”Konf...
17/10/2025

“Unutma, bir şeyin yapılamaz olduğunu düşünerek uyursan, başkasının o şeyi yaparken çıkardığı gürültüyle uyanırsın.”
Konfüçyüs

Bazen zihnimiz, yapabileceklerimizi bile “imkânsız” etiketiyle susturur.
Oysa çoğu zaman engel, dışarıda değil içeridedir.
Kendimize inanmadığımız her an, aslında bir fırsatı kaçırırız.
Düşünmek güzel, ama hareket etmek iyileştirir — çünkü cesaret, küçük bir adımın sesidir.

💬 Hiç, bir şeyi yapmayı erteleyip sonra bir başkasının yaptığını gördüğünde “aslında ben de yapabilirdim” diye düşündün mü?

📌 Konfüçyüs (MÖ 551 – MÖ 479)
Çinli filozof, eğitimci ve düşünür. Ahlak, erdem ve insan doğasının gelişimi üzerine öğretileriyle yalnızca felsefeyi değil, insan ilişkilerine dair anlayışı da derinden etkilemiştir.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Bir gün, geçmişine teşekkür edeceksin; çünkü seni bugünkü sen yapan o oldu.”Lori Gottlieb (Psikoterapist, “Maybe You Sh...
16/10/2025

“Bir gün, geçmişine teşekkür edeceksin; çünkü seni bugünkü sen yapan o oldu.”
Lori Gottlieb (Psikoterapist, “Maybe You Should Talk to Someone” yazarı)

Bazen geçmişimiz, hatalarıyla ve kırgınlıklarıyla bize yük gibi gelir.
Oysa geçmiş, bugünkü farkındalığımızın, olgunluğumuzun ve kendimizi sevme kapasitemizin en büyük öğretmenidir.
Yaşadığımız her deneyim —acı da dahil— bize kendimizi tanıma fırsatı verir.
Terapi sürecinde en derin dönüşümler genellikle “neden ben?” sorusunun “bunun bana öğrettiği ne?”ye evrildiği anda başlar.

Kendine şefkatle baktığında, geçmişinin ağırlığı azalır; yerini, seni bugüne taşıyan güçlü bir hikâyeye bırakır.

Geçmişine teşekkür etmeye hazır mısın? 🍃

📌 Lori Gottlieb (22 Aralık 1966 – …)
Amerikalı psikoterapist, yazar ve konuşmacıdır. “Maybe You Should Talk to Someone” adlı kitabıyla milyonlarca okura terapi sürecinin iç yüzünü samimi bir dille anlatmıştır. Empati, insan ilişkileri ve duygusal farkındalık üzerine yazıları The Atlantic ve The New York Times’ta yayımlanmıştır.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Her güne hayatınızın en güzel günü olması için bir şans verin.”Mark TwainHer yeni gün, geçmişi onarma ya da geleceği şe...
15/10/2025

“Her güne hayatınızın en güzel günü olması için bir şans verin.”
Mark Twain

Her yeni gün, geçmişi onarma ya da geleceği şekillendirme fırsatı değil; sadece “şimdi”yi yaşama çağrısıdır.
Kendimize, yeniden denemek için izin verdiğimizde; hayat da bize yeni bir ihtimalle yaklaşır.
Mutluluğu büyük anlarda değil, küçük başlangıçlarda arayabilmek ise içsel huzurun kapısını aralar.

Bugün, güne nasıl bir anlam vermek istersiniz?

📌 Mark Twain (30 Kasım 1835 – 21 Nisan 1910)
Amerikalı yazar ve düşünür. İnsan doğasına dair keskin gözlemleri ve mizahi diliyle tanınır. Eserlerinde yaşam, umut ve insan davranışlarının derinliklerini ele almıştır.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Gerçek olgunluk, kendinle dürüst bir ilişki kurabildiğinde başlar.”Karen HorneyKendimizle kurduğumuz ilişki, hayatımızd...
14/10/2025

“Gerçek olgunluk, kendinle dürüst bir ilişki kurabildiğinde başlar.”
Karen Horney

Kendimizle kurduğumuz ilişki, hayatımızdaki tüm bağların temelidir.
Kendimizi kandırdığımızda yalnızca gerçeği değil, içsel dengeyi de kaybederiz.
Olgunluk; kusurları inkâr etmek değil, onlarla barış içinde yaşamayı öğrenmektir.
Kendinle dürüst olabilmek, sence de özgürleştirici bir his değil mi?

📌 Karen Horney (16 Eylül 1885 – 4 Aralık 1952)
Alman kökenli psikiyatrist ve psikanalisttir. Klasik Freud kuramına insan ilişkileri ve kültürel faktörler açısından yeni bir bakış kazandırmış, nevrozun merkezine “temel kaygı” kavramını yerleştirmiştir.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Bir ailedeki her birey, diğerlerinin davranışlarını şekillendirir. Kimse sistemin dışında değildir.”Salvador MinuchinAi...
13/10/2025

“Bir ailedeki her birey, diğerlerinin davranışlarını şekillendirir. Kimse sistemin dışında değildir.”
Salvador Minuchin

Aile, yalnızca bireylerin bir araya geldiği bir yapı değildir; her üyenin diğerine görünmez bağlarla etki ettiği canlı bir sistemdir.
Minuchin’in yaklaşımı bize şunu hatırlatır: Bir ailede tek bir kişinin değişimi bile, tüm dinamiği dönüştürebilir.
Bu nedenle terapi, yalnızca bireyin iç dünyasına değil; onu şekillendiren ilişkilere de ışık tutar.

Kendi ailenizde, küçük bir değişimin büyük fark yarattığı bir an oldu mu?

Bugün, psikoloji tarihinde derin izler bırakan önemli bir kalemi, Salvador Minuchin’i doğum gününde anmak istedim.

📌 Salvador Minuchin (13 Ekim 1921 – 30 Ekim 2017)
Arjantin doğumlu psikiyatrist ve aile terapisti. “Yapısal Aile Terapisi” kuramının öncüsü olarak, bireysel sorunları aile içi ilişkiler ve sistemik etkileşimler üzerinden anlamayı savunmuştur. Terapi pratiğinde sınırların, rollerin ve ilişkisel dengelerin önemini vurgulamıştır.

İyi haftalar 🌿

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

“Değişim, insanın kendi özüne dokunma cesaretiyle başlar.”Virginia SatirBirçok insan değişimi ister ama o değişimin gere...
12/10/2025

“Değişim, insanın kendi özüne dokunma cesaretiyle başlar.”
Virginia Satir

Birçok insan değişimi ister ama o değişimin gerektirdiği yüzleşmelerden kaçınır. Oysa dönüşüm, rahatsız edici hislerin içinden geçmeyi göze almakla mümkündür. Terapötik süreçte en güçlü adımlar genellikle en zor farkındalıkların ardından gelir. Bugün küçük de olsa kendinize şu soruyu sorun: “Gerçekten değiştirmeye hazır olduğum şey ne?”

Sizce en son ne zaman, kendi içinize dürüstçe bakma cesaretini gösterdiniz? 🌿

📌 Virginia Satir (26 Haziran 1916 – 10 Eylül 1988)
Aile terapisi alanının öncülerindendir; iletişim örüntüleri, öz-saygı ve aile içi roller üzerine geliştirdiği yaklaşımlarla modern aile terapisine yön vermiştir.

İyi pazarlar.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
https://www.instagram.com/psikologiclalgozcu/

11 Ekim Dünya Kız Çocukları Günü 💜“Bir kız çocuğunun güvenle büyümesi; duygusunu özgürce ifade edebildiği, sınırlarına s...
11/10/2025

11 Ekim Dünya Kız Çocukları Günü 💜

“Bir kız çocuğunun güvenle büyümesi; duygusunu özgürce ifade edebildiği, sınırlarına saygı duyulan ve hayallerinin desteklendiği bir ortamla mümkündür.
Klinik gözle bakınca biliyoruz ki, çocuklukta kurulan güvenli bağlar; yetişkinlikte özgüven, özsaygı ve sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturur.
Her kız çocuğunun, kendi potansiyelini fark edebildiği, korkmadan ‘ben buradayım’ diyebildiği bir dünya mümkün.” 🌸

Sence bir kız çocuğunun kendini güvende hissedebilmesi için yetişkinler neleri farklı yapmalı?

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
instagram.com/psikologiclalgozcu

💫 Dünya Ruh Sağlığı Günü Paylaşım Metni (Panik Serisi Açılışı)Bugün, Dünya Ruh Sağlığı Günü.Panik Atak Serisine bu günde...
10/10/2025

💫 Dünya Ruh Sağlığı Günü Paylaşım Metni (Panik Serisi Açılışı)

Bugün, Dünya Ruh Sağlığı Günü.
Panik Atak Serisine bu günde başlamış olmak tesadüf değil. 🌿

Çünkü ruh sağlığı yalnızca kriz anlarında hatırlanmamalı.
Ben sizleri, ruh sağlığını korumanın birey, aile ve toplum üzerindeki etkilerini düşünmeye davet ediyorum.

Bir çocuk yardım çağrısında bulunana kadar,
Bir yetişkin bağımlılığa sığınana kadar,
Bir aile dağılana kadar beklenmesine gerek yok.

Koruyucu ruh sağlığı yaşamları kurtarır.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
instagram.com/psikologiclalgozcu

“Hayat, siz başka planlar yaparak meşgul olduğunuz sırada size olan şeydir.”John Lennon, Beautiful Boy, 1980İnsan zihni ...
09/10/2025

“Hayat, siz başka planlar yaparak meşgul olduğunuz sırada size olan şeydir.”
John Lennon, Beautiful Boy, 1980

İnsan zihni belirsizliğe tahammül edemez; bu yüzden kontrol etmeye, planlamaya, geleceği güvence altına almaya çalışır.
Fakat yaşam, çoğu zaman planların dışında, “beklenmeyen”in içinde gelişir.

Bir şeyleri erteledikçe, “doğru zamanı” bekledikçe, aslında hayatın kendisinden uzaklaşırız.
Oysa yaşam, büyük anlarda değil; fark etmeden içinden geçtiğimiz küçük anlarda saklıdır.

Hayat bazen biz hazırken değil, hazır olmadığımız anlarda başlar.
Ve çoğu zaman, en güzel şeyler planların arasına sığmaz. 🌿

Bugün, sadece anda kalabildiğin bir an yarat.
Çünkü yaşam, bazen o tek anda saklıdır. 🌿

Bugün, insan doğasına ve duygulara dair sözleriyle milyonlara ilham veren John Lennon’ı doğum gününde anmak istedim.

📌 John Lennon (9 Ekim 1940 – 8 Aralık 1980)
İngiliz müzisyen, besteci ve barış aktivisti. Beatles grubunun kurucularındandır.
Müzik aracılığıyla sevgi, barış ve insanın iç dünyasına dair temaları evrensel bir dille işlemiştir.

Klinik Psikolog / Psikoterapist İclal Gözcü Atayay
＋90 501 794 91 99 (Whatsapp Hattı)
instagram.com/psikologiclalgozcu

Address

Etiler Mahallesi, Nispetiye Caddesi, Bahtiyar Sokak No: 4 Daire: 1
Istanbul
34337

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 14:00

Telephone

0212 281 91 91

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when İclal Gözcü Atayay / Uzman Klinik Psikolog / Psikoterapist posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to İclal Gözcü Atayay / Uzman Klinik Psikolog / Psikoterapist:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category