Çocuk Gelişimi Uzmanı Gizem Öner

Çocuk Gelişimi Uzmanı Gizem Öner İAÜ-Çocuk Gelişimi Marmara Üniversitesi-Pedagojik Formasyon Uyku Eğitmeniyim,Oyun Terapisti

30/01/2026

Yenidoğan bebekleri banyo sırasında ince bir müslin örtü veya bezle yıkamak, günümüzde çocuk sağlığı ve yenidoğan uzmanları tarafından sıkça önerilen bir yöntemdir. Bu uygulama “eski usul” bir alışkanlık değil; bebeğin biyolojik ve psikolojik ihtiyaçlarına dayanan, bilimsel temelli bir yaklaşımdır.

İşte örtüyle yıkamanın yenidoğanlar için önerilme nedenleri:

1️⃣ Vücut ısısını korur
Yenidoğanlar ısı kaybına çok açıktır. Islak cilt havayla temas ettiğinde hızla üşüyebilir. Örtü, su buharlaşırken oluşan ani ısı kaybını azaltır ve vücut ısısının dengede kalmasına yardımcı olur.

2️⃣ Anne karnı hissi vererek güven duygusu sağlar
Bebekler, anne karnındaki sarılı ve sınırlı ortama alışkındır. Örtüyle yıkanmak, bu tanıdık hissi taklit eder ve bebeğin kendini güvende hissetmesini sağlar.

3️⃣ Moro (irkilme) refleksini azaltır
Açıkta yıkanan yenidoğanlar suyla birlikte irkilip kollarını ve bacaklarını kontrolsüzce savurabilir. Örtü, bu refleksi azaltarak banyoyu daha sakin hale getirir.

4️⃣ Banyo stresini azaltır, sakinleşmeyi destekler
Örtüyle yıkanan bebekler genellikle daha az ağlar. Banyo, bebek için stresli değil rahatlatıcı bir deneyime dönüşür ve sonrasında uykuya geçiş kolaylaşır.

27/01/2026

“Babanız da böyle yardımcı oluyor mu? 😂
Şaka bir yana… baba desteği gerçekten oyun değiştiriyor.

👶 Baba desteği nerelerde çok işe yarar?
• Uyku rutinlerinde (banyo, pijama, kitap, ninni)
• Gece beslenmesini azaltırken ya da keserken
• Meme yerine sakinleştirme gerektiğinde
• Anne kısa bir mola vermek istediğinde
• Bebek ‘anne kokusu’ ararken ortamdan biraz uzaklaştırıldığında

Bazen bebek memeyi değil, alışkanlığı ister.
Ve işte tam orada baba devreye girer❤️

26/01/2026

Kimse sana şunu söylemiyor:
Bebek uykusundaki en zor şey
rutin tutturmak değil…
bitmeyen gece uyanmaları.

Besliyorsun.
Sarılıyorsun.
Sallıyorsun.
Çünkü daha önce hep işe yaradı.

Ama 4. aydan sonra birçok bebek
gerçek açlıktan değil, alışkanlıktan uyanır.

Şöyle oluyor 👇
Bebekler yaklaşık 45–90 dakikalık uyku döngüleriyle uyur.
Her döngünün sonunda daha hafif bir uykuya geçerler.

Eğer bu anlarda
uykuya tekrar geçmenin yolu hep emmek olduysa,
beyin şunu öğrenir:
“Uyandım → süt gelmeli”

Bu artık kalori ihtiyacı değil,
konfor alışkanlığıdır.

Bu yüzden geceleri:
• Daha kısa emmeler
• Sadece birkaç dakika emip tekrar uyuma
• Gerçekten doymadan, sakinleşince uyku

görebilirsin.

Bebeğin aç değil.
Vücudu sadece
uykuya nasıl döneceğini hatırlıyor.

Bebeğine her seferinde beslemeden
yeniden sakinleşmeyi
nazikçe öğretmeye başladığında:

🌙 Gece beslenmeleri kendiliğinden seyrekleşir
🌙 Uyku aralıkları uzar
🌙 Ve bir sabah uyanırsın…
güneş doğmuştur
ve gerçekten uyumuşsundur.

Yanlış hiçbir şey yapmadın.
Bebeğin sadece
yeni bir beceriyi öğrenmeye ihtiyaç duyuyor.

Onu eğitmek zorunda değilsin.
Ağlatarak öğretmek zorunda hiç değilsin.

Sadece:
sevgi + yapı + tutarlılık 🤍

💛 UYKU yaz
Sert uyku eğitimleri olmadan,
binlerce annenin uyguladığı
nazik ve işe yarayan yöntemi paylaşayım.


lohusalık

23/01/2026

Sende bu anını özlüyor musun?❤️

O birkaç saniye, bebeğinin güvende hissettiğinin ve bedeninin rahatladığının işareti.
Ama bazen bu rahatlama gelmiyorsa, uyku da zorlaşıyor…

Yeni doğan döneminde uyku zor geliyorsa, yalnız değilsin.
Bebeğine ve sana uygun, ağlatmadan ve baskı kurmadan ilerlediğimiz birebir uyku seansları veriyorum.
Detaylı bilgi için bana DM’den yazabilirsin ✨

21/01/2026

Bebeğin annesine ya da babasına benzemesi sizce gerçekten bir şey ifade eder mi? 🤍

Aslında bilimsel olarak bakıldığında, özellikle yenidoğan döneminde bebeklerin babaya daha çok benzemesi ile ilgili ilginç bir teori var.
Araştırmalara göre bu benzerlik, evrimsel olarak babanın bebeği “kendi çocuğu” olarak daha kolay sahiplenmesini sağlıyor olabilir. Yani doğa, aile bağını güçlendirmek için böyle küçük oyunlar oynuyor olabilir 🧬

Ama işin duygusal tarafında…
9 ay boyunca taşıyan, büyüten, her hücresini paylaşan anne için
“Babasının kopyası” yorumları bazen gülümsetici, bazen de minik bir haksızlık hissi yaratabiliyor 😌

Peki bu gerçekten rahatsız edici mi, yoksa sadece söylenen masum bir cümle mi?
Belki de mesele kime benzediğinden çok,
sevginin kimden taştığıdır 🤍

Şimdi merak ediyorum 👇
• Sizce bebekler daha çok anneye mi babaya mı benziyor?
• Bebeğiniz kime benziyor deniyor?
• “Babasının aynısı” dendiğinde ne hissediyorsunuz?

Yorumlarda konuşalım 🤍

19/01/2026

Moro refleksi (irkilme refleksi), özellikle yenidoğan ve ilk aylarda çok yaygındır.
Bebek ani bir düşme hissi, ses ya da pozisyon değişikliği algıladığında kollarını açar ve uykudan sıçrayarak uyanabilir.

Bebeği yatağa baş ve gövde önce bıraktığımızda, beyin bunu ‘düşüyorum’ sinyali olarak algılayabilir.
👉 Ayaklar önce temas ise bu ani düşme hissini azaltır ve Moro refleksinin tetiklenmesini zorlaştırır.

Bu yüzden uyuyan bir bebeği yatağa bırakırken:
• Ayaklar önce temas
• Yavaş ve kontrollü hareket
• Gövdeye son ana kadar destek

Küçük bir detay gibi ama uykuyu kurtaran farklardan biri 😴
Kaydet, gece lazım olabilir

18/01/2026

Bebeğiniz aslında uyanmıyor olabilir…

Onu kucağınıza almadan önce 1 dakika durun.
Çünkü bazı bebekler, yardıma ihtiyaç duymadan yeniden uykuya geçmeye çalışır.

📌 3–4 aydan sonra bu işaretleri fark ediyorsanız, hemen müdahale etmeyin:

✨ Ellerini / parmaklarını emmesi
✨ Başını sağa sola çevirmesi
✨ Bacaklarını yukarı aşağı sallaması
✨ Kendisini kıvırması veya yeniden konumlandırması
✨ Kısa duraksamalarla gelen yumuşak, kararsız ağlamalar

👉 Bunlar “yardım çağrısı” değil,
👉 kendi kendine sakinleşme denemeleri.

🌙 Gece uyandıklarında içgüdümüz hemen odaya girmek oluyor.
Ama bazen en doğru destek, biraz alan tanımak.
Çok erken müdahale etmek, farkında olmadan
yerleşme sürecini kesebilir ve tam uyanmaya yol açabilir.

🧠 Unutma:
Her bebek aynı sinyalleri vermez.
Bazısı birini kullanır, bazısı hepsini…
Zamanla kendi ritmini bulur.

⚠️ Küçük ama önemli bir not:
İlk haftalarda el emme genellikle keşiftir.
Gerçek kendi kendine yerleşme sinyalleri çoğunlukla 3. aydan sonra belirginleşir.

💬 Sen gece uykusunda hangisini görüyorsun?
Yorumlara yaz, birlikte bakalım 👶✨

16/01/2026

Bebeğiniz gece uyandığında yaptığınız küçük şeyler,
uykuya tekrar dönmesini düşündüğünüzden çok daha fazla etkiler.

Gece uyanmalarında en sık yapılan ama fark edilmeyen bazı hatalar var 👇

🌙 Parlak ışık açmak
Gece ışıkları bebeğin biyolojik saatini şaşırtır. Loş bir gece lambası yeterlidir.

🤫 Fazla konuşmak
Fısıltı bile uyarıcı olabilir. Ne kadar az ses, o kadar hızlı uykuya dönüş.

📱 Telefona bakmak
Ekran ışığı bebeğin dikkatini hemen çeker. Gece uyanmalarında ekranlardan uzak durmak çok işe yarar.

🧷 Gereksiz bez değiştirmek
Eğer kaka yoksa ya da büyük bir sızıntı değilse, bez değiştirmek geceyi “oyun zamanı” gibi hissettirebilir.

🍼 Hemen beslemek
Her uyanma açlık değildir. Bazen sadece temas ve güven ister. Birkaç saniye durup gözlemlemek fark yaratır.

🏃‍♀️ Anında müdahale etmek
Bazen bebek hafif uykudadır ve kendi kendine tekrar uykuya geçebilir. Birkaç saniye beklemek yeterli olabilir.

🤱 Her seferinde aynı uyutma yöntemini kullanmak
Her uyanmada sallamak ya da beslemek, zamanla alışkanlığa dönüşebilir. Küçük çeşitlilikler kendi kendine sakinleşmeyi destekler.

😣 Kendi stresinizi fark etmemek
Bebekler bizim gerginliğimizi hisseder. Derin bir nefes alın… Uykusuz olsanız bile elinizden geleni yapıyorsunuz 🤍

😴 Kendi uykunuzu tamamen ihmal etmek
Siz iyi olmadan bu süreç sürdürülebilir olmaz. Mümkün olduğunda dinlenin, destek isteyin.

✨ Gece uyanmaları zor, bunu biliyorum.
Ama önemli olan uyandığında ne yaptığınız.

Bu gönderiyi geceler için kaydedin 📌
Ve unutmayın:
İyi uyuyan bir bebekten önce, desteklenen bir anne gerekir 🤍

15/01/2026

Uyku gerilemesi döneminde bazı bebekler uykudayken ayağa kalkar, diz–dirsek pozisyonuna geçer ya da yoga yapıyormuş gibi hareket eder. Bunun nedeni bebeğin beyninin, gündüz öğrendiği motor becerileri uyku sırasında da işlemeye devam etmesidir. Bebek uykusu yetişkin uykusu gibi derin ve keskin olmadığı için uyku ile uyanıklık arasındaki geçişler bulanıktır ve bu sırada beden otomatik olarak hareket edebilir. Özellikle ayağa kalkma gibi büyük kas gruplarını ve denge sistemini uyaran beceriler, sinir sistemini uykuda da aktif tutar. Birçok bebek ayağa kalkmayı öğrenirken geri yatmayı henüz bilmediği için uykuda ayağa kalktığında yardıma ihtiyaç duyar ve bu durum gece uyanmalarını artırır.

Bu dönemde yapılması gereken en önemli şey, gündüz bebeğe bol bol güvenli pratik alanı sağlamaktır. Ayağa kalkmasına izin vermek, tutunarak denemesine fırsat vermek ve özellikle nasıl geri oturacağını öğretmek gece uykudaki hareketliliği azaltır. Gece uykuda ayağa kalktığında hemen ışık açmak, konuşmak ya da oyuna çevirmekten kaçınılmalıdır. Bebek tamamen uyanmamışsa mümkün olduğunca gözlemlemek ve sadece düşme riski varsa nazikçe destek olmak yeterlidir. Bebeği zorla yatırmaya çalışmak çoğu zaman tamamen uyanmasına ve daha çok ağlamasına neden olur.

Bu süreçte biraz daha fazla temas ya da yakınlık ihtiyacı olması normaldir ancak her uyanmada yeni uyku destekleri eklemek uzun vadede alışkanlık oluşturabilir. Uyku öncesi rutin sade tutulmalı, aşırı uyarıcı oyunlar erkenden bitirilmeli ve ortam sakinleştirilmelidir. Bebeği yatağa koyarken bedeninin aşırı gergin olmamasına dikkat etmek de gece kalkmalarını azaltabilir.

En önemlisi, bu davranışların gelişimin doğal ve geçici bir parçası olduğunu bilmektir. Doğru yönlendirme, gündüz pratik ve gece sakin yaklaşım ile bu dönem haftalar içinde azalır ve biter. 🤍

14/01/2026

Bebeklerde babayla duş almak; ten tene temas sayesinde baba–bebek bağını güçlendirir, bebeğin babasının sesini, kokusunu ve dokunuşunu tanımasını sağlar;
suyun sesi ve ılık temasla duyusal gelişimi destekler; güvenli kucak ve sıcak suyla bebeği sakinleştirerek uykuya geçişi kolaylaştırabilir;

babanın bakım sürecine aktif katılımını sağlayıp ebeveynlik özgüvenini artırır;

bebeğin farklı bakım verenlerle de güvende olduğunu öğrenmesine yardımcı olur ve uzun vadede duygusal düzenleme ile sosyal uyumu olumlu etkileyebilir.

13/01/2026

İştahla yemek yiyen çocuk genellikle anneler tarafından seçilir.
Çünkü iştahsızlık, annelikte en çok kaygı yaratan konulardan biridir.
“Yeterince besleniyor mu?”, “Gelişimi geri mi kalıyor?”, “Bir şeyi eksik mi yapıyorum?” soruları annenin zihninden hiç çıkmaz.
İştahla yiyen bir çocuk, anne için yalnızca doyan bir mide değil; rahatlayan bir kalp demektir. Bu seçim çoğu zaman kontrol edemediği bir alanı artık düşünmek istemeyen annelerin tercihidir.

⸻

Geceleri kesintisiz uyuyan çocuk çoğunlukla uykusuz annelerin ilk seçimi olur.
Çünkü uykusuzluk sadece yorgunluk değildir; sabrı, tahammülü, hatta kendin olabilme hâlini alır götürür.
Kesintisiz uyuyan bir çocuk, anne için “bir gece olsun toparlanabilmek”, “sabah daha sakin uyanabilmek” demektir.
Bu seçimin altında dinlenme ihtiyacı, zihinsel iyileşme ve tükenmemek isteği yatar.

⸻

Kendi kendine oyun oynayabilen çocuk ise çoğunlukla çok şeyden feragat etmiş anneler tarafından seçilir.
Çünkü bu, annenin kısa da olsa kendine ait bir alan yaratabilmesi anlamına gelir.
Bir kahveyi sıcak içebilmek, iki dakika telefona bakabilmek ya da sadece hiçbir şey yapmadan oturabilmek…
Bu tercih, “Biraz da ben var olmak istiyorum” diyen annelerin sessiz talebidir.

⸻

Aslında hiçbir seçim “daha iyi” değildir.
Her biri annenin o an en çok neye ihtiyacı olduğunu söyler.
Ve annelik tam olarak budur:
Çocuğu kadar, kendi ihtiyacını da fark etmeye çalışmak.

💭 Sen hangisini seçtin?
Yorumuna sadece 1 – 2 – 3 yazman yeterli.

Address

Istanbul

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Çocuk Gelişimi Uzmanı Gizem Öner posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Çocuk Gelişimi Uzmanı Gizem Öner:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category