Fizyoterapist Cem Koçak

30/01/2024

Cambridge Üniversitesi araştırması: Günde 11 dakika tempolu yürümek her 10 erken ölümden birini önleyebilir.

4 yıl boyunca öğrencisi olduğum Polonya’daki Lodz Tıp Üniversitesi ve ABD’deki Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden ekipler, yürümenin faydalarının yaşadıklara yere bakılmaksızın tüm cinsiyetler ve yaş grupları için geçerli olduğu sonucuna ulaştı.

Aktif spor yapman gün içerisinde hareketsiz kalabileceğini ve bundan etkilenmeyeceğin anlamına gelmiyor.

28/01/2024

🙋🏻‍♂️

19/08/2021

Wakeboard hiç duydunuz mu?

Günümüzde spora olan ilginin artması ile su sporlarında çeşitlilik artı. Paralelinde gelişen sakatlıklar ve rahatsızlıklar ortaya çıkmış durumda.

Clinic Athletic Youtube kanalında misafir ettiğimiz sporcumuz ile Wakeboard ve su sporları hakkında bolca sohbet ettik yaşanan ve yaşana bilecek sakatlıklardan bahsedip ve sizlere öneler sunduk. Koruyucu fizyoterapi programı kapsamında uyguları görmek işin videonun devamını youtube kanalında göre bilirsiniz.

19/08/2021

Wakeboard hiç duydunuz mu?

Günümüzde spora olan ilginin artması ile su sporlarında çeşitlilik artı. Paralelinde gelişen sakatlıklar ve rahatsızlıklar ortaya çıkmış durumda.

Clinic Athletic Youtube kanalında misafir ettiğimiz sporcumuz ile Wakeboard ve su sporları hakkında bolca sohbet ettik yaşanan ve yaşana bilecek sakatlıklardan bahsedip ve sizlere öneler sunduk. Koruyucu fizyoterapi programı kapsamında uyguları görmek işin videonun devamını youtube kanalında göre bilirsiniz.

17/08/2021

Omurga çok yönlü bir mekaniğe sahip olduğunu artık beni takip edenler az çok biliyor.
Skolyoz gözükme oranı çok sık olduğu için artık bilinir bir formda peki Hipokifoz?

Halk arasında daha çok kamburluk olarak bilinen hiperkifozun tam tersi bir mekaniğine sahip olan hipoifoz;
Düz sırt sendromu (SBS), normal fizyolojik kifozun doğuştan kaybıdır. İlk olarak 1960'da Rawlings tarafından tanımlanmıştır ve biyomekanik olarak kalp ile omurga arasındaki mesafenin daralmasına bağlı kalp ritim bozukluğu vb. rahatsızlıklarına yatak hazırlamaktadır. Kalp dahil iç organları sıkıştırdığı ve yer değiştirmelerine sebep olduğu bilinmekte.

Bizim hikayemiz ise adanadan kalkıp gelen sporcum ile 2017 yılında başladı.
Düzenli bir omurga rehabilitasyon sürecinin ardından iyi bir takip ile bu gün 2021 e geldik. Başta hissettiğimiz kalp sıkışları,nefes darlıkları, antremanlardaki yetersizlik hissi ve mobilite sıkıntılarımızı ilk günlerimizde hızlı bir şekilde aştık. 6 ay sonrasında postüral değişim pırıltılarını gördük ve bu gün postüral ve radyolojik değişim ile devam ediyoruz.

Bilime azım ve çaba eklenirse aşılamayacak bir engel olduğunu düşünmüyorum.✌🏼.

05/08/2021

“Tabiat,en şefkatli annedir.” Diye bahsetmiş ingiliz şair Lord Byron.

Umarım ki legolarını dağıttığın gibi topla diyem bir anne edası ile dağıttımız bu tabiatı toplamamıza şans verir.

Dengelerin değiştiği bir çağda var olma çabası her insanın,hayvanın,bitkinim ruhunda hissediliyor. Dengeye gelebilmek önemli. Terazi şaştımı haklar yenir, adalet bozulur, şartlar değiştirilemez olur ve ümitler tükenir.

Hala bir ümidim var !

25/07/2021

🐴Atların fizik tedavide kulanıldığı Hipotherapi biliyor muydunuz?
🐎 Hipoterapi, atın çok boyutlu hareketini kullanarak uygulanan tedavi yöntemi.

Atın dinamik hareketi hastanın sinir sistemini organize ettiği için vücudun çevreye karşı nasıl uyum sağladığı konusunda bir algı ve farkındalık oluşur,

Atın yürüyüşünün çok boyutlu salınma ritmi; normal yürüme siklusunda oluşan pelvik hareketlere benzemekte ve hastanın pelvis kuşağına normal bir yürüyüşten iki kat daha etki etmektedir. Böylece hastadaki duyusal girdiyi artırmaktadır.

📸Bizde ile Shadow anımız olsun istedik.

03/06/2021

28/05/2021

-Eklemlerden Gelen Ses-
🙌🏻En çok sorulan sorunları cevapladığım info serisinde eklemlerden gelen ‘kıtırdama’ veya ‘çıtırdama’ sesleri nasıl oluştuğunu cevapladık.

28/05/2021

-Eklemlerden Gelen Ses-
🙌🏻En çok sorulan sorunları cevapladığım info serisinde eklemlerden gelen ‘kıtırdama’ veya ‘çıtırdama’ sesleri nasıl oluştuğunu cevapladık.