Diyetisyen Semanur Küçük

  • Home
  • Diyetisyen Semanur Küçük

Diyetisyen Semanur Küçük Diyetisyen Semanur Küçük Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Merhabalar 🤗,Evet sadece şeker yemek diyabet hastası yapmaz. Düzensiz beslenme, genetik, karbonhidrat ağırlıklı beslenme...
21/07/2025

Merhabalar 🤗,
Evet sadece şeker yemek diyabet hastası yapmaz.
Düzensiz beslenme, genetik, karbonhidrat ağırlıklı beslenme, yetersiz protein alımı gibi sebepleri zaten biliyoruz.

Yeni yapılan araştırmalara göre ;
👉🏻Sadece şeker tüketiminden değil hareketsizlik yüzünden de diyabet hastası oluyoruz.

♦️Sarkopeni arttıkça, diyabet riski artıyor.
(Sarkopeni kasların küçülmesi ve gücünü yitirmesidir.)

♦️Kas kitlesi iyi ve yüksek olan kişilerin kan şekeri dengelidir ve dolayısıyla diyabet riski düşüktür.
♦️Ağırlık kaldırıp kardiyo yapmak ise kan şekerini düşürür ve ilaç ihtiyacını azaltır.

Kasınız zayıfsa ve şekeriniz yüksekse spor yapın!

Merhabalar 🤗,Soğuk su mu ? Ilık su mu ? Çok su içtiğimiz bu sıcak havalarda tercihimiz hangisinden yana ? Soğuk suyun da...
15/07/2025

Merhabalar 🤗,

Soğuk su mu ? Ilık su mu ?
Çok su içtiğimiz bu sıcak havalarda tercihimiz hangisinden yana ?
Soğuk suyun da ışıl suyun da kendisine göre faydası bulunmaktadır.

🟦Soğuk su ile enerji harcarken metabolizmayı hızlandırabiliriz. Vücudun ısı dengesini ayarlayabiliriz.

🟧 Ilık suyu ise sindirimin kolaylaşması, konstipasyonun çözülmesi ve mide asidini dengelemesi amacıyla kullanabiliriz. Toksinleri atarken aynı zamanda da kas ve baş ağrılarının hafiflemesine de neden olur.

Merhabalar 🤗, Aşure vakti gelip geçerken hâlâ listelere yazmaya devam ediyoruz.😋♦️Öncelikle aşurenin;•2 dilim ekmek,•...
10/07/2025

Merhabalar 🤗,
Aşure vakti gelip geçerken hâlâ listelere yazmaya devam ediyoruz.😋

♦️Öncelikle aşurenin;
•2 dilim ekmek,
•2 porsiyon meyve,
•3 tatlı kaşığı yağ
Ölçüsü olarak hesaplandığını bilelim.

♦️1 küçük kase yaklaşık 110-150ml ölçüsündedir.

❗Kilo almak için bol fındıklı büyük bir kase aşure yiyebilirsiniz.

❗Kilo vermek için fındık azaltılarak küçük bir kase yiyebilirsiniz.

Afiyet olsun 🌸

Merhabalar 🤗,Temmuz ayı meyveleri ile geldim. 👉🏻
05/07/2025

Merhabalar 🤗,
Temmuz ayı meyveleri ile geldim. 👉🏻


👉🏻 Temmuz ayı sebzeleri ile geldimm.
03/07/2025

👉🏻 Temmuz ayı sebzeleri ile geldimm.

Merhabalar 🤗,Danışanımın beslenme bozukluğunun bittiği haberini aldım ve çooook sevindiğim bu haberi sizinle de paylaşma...
30/06/2025

Merhabalar 🤗,
Danışanımın beslenme bozukluğunun bittiği haberini aldım ve çooook sevindiğim bu haberi sizinle de paylaşmak istedim. 💃🏻
Biraz nazardan çekiniyoruz. Herkesten bir maşallah ve devamlılığının afiyetle sürmesi için dua isteriz. ☺️

📍Beslenme bozukluğu gündemdeyken şunu hatırlatmak istiyorum "az ye kilo ver "demek çözüm olmadığı gibi "her istediğini ye işte" demek de çözüm değildir. Özellikle sosyal medyadan uzak durup lütfen hem psikolog hem de diyetisyen desteğini beraber alıp multidisipliner bir yöntemle çalışın. 💜


Address


Telephone

+905380125655

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Semanur Küçük posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Semanur Küçük:

Shortcuts

  • Address
  • Telephone
  • Alerts
  • Contact The Practice
  • Claim ownership or report listing

  • Want your practice to be the top-listed Clinic?

Share