Dyt.Dilara Gözdenur KARA

Home
Dyt.Dilara Gözdenur KARA

Sağlıklı Beslenme, Sporcu Beslenmesi, Gebelik ve Emziklikte Beslenme, Çocuk/Bebek Beslenmesi, Beslenme Önerileri, Pratik ve Sağlıklı Tarifler

23/09/2020

COOKİEMSİ 😋
-1,5 su bardağı hindistan cevizi
-1 çay bardağı keçiboynuzu özü
-4 yemek kaşığı un
-1 yumurta
-4 kuru incir
Tüm malzemeler karıştırılır ve şekil verilerek yağlı kağıt üzerine dizilir, 180 derecede 10-15 dk pişirilir. İsteğe göre ceviz veya farklı kuru meyveler de eklenebilir. Afiyet olsun 🤩

20/09/2020

💫 şifa niyetine, A D A Ç A Y I

14/04/2020

Fıstık Ezmesi🥜
Çocuklar, sporcular, diyet yapanlar, şekersiz beslenenler ve sağlıklı beslenenler için 😋 Yapılışı storyde 🍀

12/04/2020

200 ml süt, 3 yemek kaşığı yulaf, 1 tk kakao, meyve, kuruyemiş 😋 Meyve ve kuruyemiş miktarı değiştirilerek ara öğün/ana öğün olarak tercih edilebilir 👍🏼 Benim spor sonrası öğünüm oldu 🤸🏾‍♀️

07/04/2020

Bu dönemde dikkat etmemiz gerekenleri birkaç başlık altında topladım 🍀 @ Evde Kal

06/04/2020

Meyvelerin yanında ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumları tercih ederek kan şekerimizin ani yükselmesinin önüne geçebiliriz 🙋🏽‍♀️

26/03/2020

TARHANA CİPS 😋
👉🏻8-9 yk un tarhanası
👉🏻 1 çay bardağı ılık su
👉🏻 1 tk zeytinyağ
👉🏻 Baharat ve tuz
Tarhanayı ılık su ile ıslayıp zeytinyağ ve baharatları ekleyip karıştırın.Yağlı kağıt üzerine kağıt inceliğinde olacak şekilde yayın, 180 derece fırında 20-25 dk pişirin 🤷🏽‍♀️ Afiyet olsun 🥳

23/12/2019

Aklını sürekli yemekle meşgul etmemek için;
👉🏼Belli bir yerde yemek ye
👉🏼Yemek biter bitmez masayı terk et
👉🏼Yemek yerken başka şeylerle uğraşma (TV, telefon vb.)
👉🏼Yiyecekleri göz önünde bulundurma
👉🏼Alışverişe tok karnına çık, alacaklarını önceden planla

27/07/2019

🇹🇷

27/07/2019

27/07/2019

🍀

27/07/2019

Kahve, vücutta su kaybına neden olur. Bu yüzden her 1 fincan kahve için +1 bardak su içmeliyiz 🤙🏼☕️

Address

Website

http://diyetkulubu.net/yazarlar/dilarakara/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dyt.Dilara Gözdenur KARA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dyt.Dilara Gözdenur KARA:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

23/09/2020

20/09/2020

14/04/2020

12/04/2020

07/04/2020

06/04/2020

26/03/2020

23/12/2019

27/07/2019

27/07/2019

27/07/2019

27/07/2019

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share