اخصائية التغذية AZHA

10/01/2023

يا الله هب لنا من الأمل أجمله
ومن التفاؤل أكمله …
صباح التفاؤل 🌂🌸💛
ثق بالله وتأكد … أن حزنك
سيُمحى، وسعادتك ستأتِي وتبقى ✍️..
♥♡صَبَاحكم سعاده لاتبددَ❤️»
من محبكتم AZHA ❤️❤️

28/03/2022

المشروب السحري لإدخال البطن ؟؟
تجدون الشرح الكامل في الفيديو 👇👇👇👇📹📷📷🥦❤

مشروب إذا قمت بالمداومة عليه مع نظام غذائي صحي سوف تحصل على نتيجة في أسرع وقت ومع إتباع النصائح التي ستجدها في فيديو آخر لاحقا

27/03/2022

ما هو الفرق بين الخبز الأسمر و الأبيض ؟
تجدون الشرح الكامل في الفيدو 👇👇👇📹📷📷

#التغذية #الصحة #الجسم #الرياضة #الخبز #السمنة #ريجيم

للخبز الأسمر فوائد كثيرة للجسم بينما الخبز الأبيض إذا تم الإفراط في تناوله مع الوقت ينتج عنه مشاكل صحية للجسم تعرف أكثر عن الفرق بينهما في الفيديو

24/03/2022

أمثلة عن الفطور الصحي

يعد فطور وجبة اساسية يجب عدم الاستغناء عليها لانها تزود الانسان بالطاقة وخاصة اذا كان الفطور صحي اي متنوعة ومتوازن، يلبي جميع الاحتياجات الغذائية التي نحتاجه...

24/03/2022

ا هي الكربوهيدرات؟ ... الكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها. وهذا هو المصدر الرئيسي للطاقة في الجسم، وهو مهم خاصة للدماغ

20/03/2022

للكالسيوم فوائد كثيرة في الجسم من بينها بناء العضلات و النمو و صحة العظام وصحة الأسنان
Nutritionist Azha

20/03/2022

مصادر الألياف
الألياف الغذائية هي إحدى مكونات الأغذية النباتية، وطبيعتها سليولوز غير قابلة للهضم عند الإنسان، لكنها تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي خاصة في الأمعاء الغليظة مما يساهم في تسهيل عملية التبرز
تابعوني على الإنستقرام : https://www.instagram.com/nutri.azha/

20/03/2022

للبروتينات دورٌ مهم في الجسم، إذ إنَّها تؤدي وظائف معظم الخلايا، كما أنَّها مهمة للبناء، وتنظيم عمل الأنسجة والأعضاء، ويُشكّل البروتينُ ما يُقارب نصفَ وزن الجسم

20/03/2022

مصادر البروتينات
للبروتينات دورٌ مهم في الجسم، إذ إنَّها تؤدي وظائف معظم الخلايا، كما أنَّها مهمة للبناء، وتنظيم عمل الأنسجة والأعضاء، ويُشكّل البروتينُ ما يُقارب نصفَ وزن الجسم

20/03/2022

مصادر الألياف
الألياف الغذائية هي إحدى مكونات الأغذية النباتية، وطبيعتها سليولوز غير قابلة للهضم عند الإنسان، لكنها تساعد في دفع الطعام داخل الجهاز الهضمي خاصة في الأمعاء الغليظة مما يساهم في تسهيل عملية التبرز

تابعوني على الإنستقرام : https://www.instagram.com/nutri.azha/

20/03/2022

FIBER SOURCE
Fiber is a type of carbohydrate that the body can't digest. Though most carbohydrates are broken down into sugar molecules, fiber cannot be broken down into sugar molecules, and instead it passes through the body undigested. Fiber helps regulate the body's use of sugars, helping to keep hunger and blood sugar in check.

20/03/2022

مصادر الكربوهيدرات
الكربوهيدرات هي مصدر الوقود الأساسي للجسم. وأثناء عملية الهضم، تُكسر السكريات والنشويات إلى سكريات بسيطة. وبعد ذلك تُمتص في مجرى الدم، وتعرف حينها بسكر الدم

20/03/2022

CARBO SOURCE
Carbohydrates are found in a wide array of both healthy and unhealthy foods

INST:NUTRI_AZHA
YOUTUBE:أخصائية التعذية NUTRI AZHA

20/03/2022

مصادر الكالسيوم
يحتاج جسمك إلى الكالسيوم لبناء العظام والحفاظ على قوتها. يحتاج قلبك وعضلاتك وأعصابك أيضًا إلى الكالسيوم ليعملوا بشكل صحيح.

20/03/2022

CALCIUM SOURCE

INST:NUTRI_AZHA
YOUTUBE:أخصائية التعذية NUTRI AZHA