10/07/2025
Peki, görünmüyorsanız… Var mısınız?
Sabah uyanır uyanmaz eliniz telefona gidiyorsa, bir anı yaşamaktan çok paylaşmak için yakalıyorsanız, “Bu story güzel mi olmuş?” diye sık sık düşünüyorsanız…
Sosyal medyada “görünür olmak”, sizin için bir ihtiyaç haline gelmiş olabilir.
Ama durup bir düşünün:
Bugün bir şey paylaşmasanız, biri sizi fark etmese, o gün gerçekten yaşanmış sayılır mı?
İşte tam da burada başlıyor “görünüyorum, öyleyse varım” hissi.
Çünkü artık sadece ne hissettiğiniz değil, nasıl göründüğünüz, hatta başkalarının sizi nasıl gördüğü de hayatınıza yön veriyor.
📌 Gittikçe artan sosyal medya görünürlüğü, davranışlarınızı fark etmeden nasıl şekillendiriyor biliyor musunuz?
– Gerçek benliğinizi değil, performans benliğinizi öne çıkarıyorsunuz.
– Onay aldıkça iyi hissediyor, almamaya başladıkça kendinizden şüphe ediyorsunuz.
– Mutluluğu yaşamak yerine, mutlu görünmenin yollarını arıyorsunuz.
– Gerçekten bağ kurmak yerine, daha çok beğenilmenin peşine düşüyorsunuz.
Ama siz bilirsiniz:
Sürekli “en iyi halinizle” görünmek zorunda kalmak, bir süre sonra yorar.
Ve bu yorgunluk, fark etmeden sizi kim olduğunuzdan uzaklaştırır.
Peki ne yapabilirsiniz?
✨ Her paylaşım öncesi kendinize şu soruyu sorun:
“Bunu neden paylaşıyorum?”
✨ Gerçekten yaşadığınız anlar birikecek ki, paylaşmak anlamlı olsun.
✨ Görünürlük peşinde değil, bağ kurma niyetiyle paylaşım yapın.
✨ Ve unutmayın: Sizi var eden, görünmek değil; hissetmek, düşünmek ve gerçekten yaşamak.
Bugün bir şey paylaşmasanız da, birileri sizi fark etmese de:
Varsınız. Değerlisiniz. Yeterlisiniz.
Klinik Psikolog
Sezin Çelikkanat Mısırlı
