Diyetisyen Elif Ak

Diyetisyen Elif Ak Kişilerin hayat stillerine ve sağlık problemlerine uygun sağlıklı beslenme, sağlıklı kilo alma-kilo verme ile ilgili beslenme planları hazırlamaktayım.

1- Post serisine benimle başlayalım😊2-Yine bir pazar sabahı erkenden güne başladım ve kendimi Anadolu yakasında buldum 🚤...
16/06/2025

1- Post serisine benimle başlayalım😊
2-Yine bir pazar sabahı erkenden güne başladım ve kendimi Anadolu yakasında buldum 🚤
3-Adaya varır varmaz soluğu Aqop’un kazı’nda aldım. Mis gibi bir kahvaltı ile güne merhaba dedim☕🥐
4-Ada evleri🤍
5-Deniz çıkan sokaklar🩵
6- Mavi ve yeşil bir aradaysa… değmeyin keyfime 😌🌿💙
7-Bir de boydan alalım 😁📸
8-Çok tatlı ve bir kafede kahve ve tatlı keyfi ☕🍰
9-Hayatımda yediğim en güzel mozaik pastaydı
10-Bu aralarki hobim her pazara bir ada turu oldu 😅Bir ada daha gezildi✅Sırada Heybeliada
Bu post serisi de burada anı olarak kalsın

✨Bu haftaki ada rotam Burgazada’ydı 😌 Gün yağmurla başladı. Güneşle devam etti🌞-✨Vapurdan iner inmez Ergün Pastanesi’nde...
18/05/2025

✨Bu haftaki ada rotam Burgazada’ydı 😌 Gün yağmurla başladı. Güneşle devam etti🌞
-
✨Vapurdan iner inmez Ergün Pastanesi’nde mis gibi bir börek ve o meşhur çilekli milföy yedim👌
-
✨Kuş ve dalga sesleri eşliğinde uzun yürüyüşler yaptım.Denize karşı oturdum ve yıllar sonra tekrar bisiklet sürdüm.
-
✨Son zamanlarda kendimle vakit geçirmek öyle iyi geliyor ki..Ruhuma iyi gelen neresiyse oradayım.🤍
-
✨Umarım sizin de pazar gününüz keyifli, huzurlu ve kendinize iyi geldiğiniz bir gün oluyordur🙏🏻
-

Kendimle baş başa geçen huzur dolu iki günden kalanlar 😊🙏🏻 -Büyükada’yı çok seviyorum. Hem İstanbul’un içindesin, hem de...
15/05/2025

Kendimle baş başa geçen huzur dolu iki günden kalanlar 😊🙏🏻 -
Büyükada’yı çok seviyorum. Hem İstanbul’un içindesin, hem de şehrin kalabalığından kaçmış gibisin.
-
Geçen sene konakladığım otelde bu sefer tek başıma konakladım. Sabah 6’da uyanıp sadece kuş sesleri eşliğinde güneşin doğuşunu izlemek çok huzur vericiydi🙏🏻
-
30000 adımla sanırım bir gün içinde hayatımın en yüksek adım sayısını attım😅

Bolca dinlenilen, alarmsız sabahlarla başlayan ve sevdiklerimle geçen bir haftadan kalan bazı güzel anlar🤍
05/04/2025

Bolca dinlenilen, alarmsız sabahlarla başlayan ve sevdiklerimle geçen bir haftadan kalan bazı güzel anlar🤍

Emekçi kadınlar günü kutlu olsun 🌹
08/03/2025

Emekçi kadınlar günü kutlu olsun 🌹

İyi pazarlar 😌❄️
23/02/2025

İyi pazarlar 😌❄️

30 ları büyütmeye devam 😊🎂
20/02/2025

30 ları büyütmeye devam 😊🎂

İyi hafta sonları 🩵🙏🏻
21/12/2024

İyi hafta sonları 🩵🙏🏻

🐱Sağlıklı yaşam denilince her ne kadar aklımıza genellikle besleme, egzersiz gelse de bilimsel çalışmalara göre evcil ha...
17/12/2024

🐱Sağlıklı yaşam denilince her ne kadar aklımıza genellikle besleme, egzersiz gelse de bilimsel çalışmalara göre evcil hayvanların da sağlığımıza duygusal&psikolojik ve fiziksel açıdan iyi geldiğini biliyor musunuz?
-
🐶Amerikan kalp derneğinin 2013 verileri evcil hayvan sahiplenmenin kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını söylüyor.
-
🐱Evcil hayvanlar fiziksel aktiviteyi teşvik ederken yalnızlık hissini bertaraf ediyor. Ayrıca stres seviyelerinin azalmasına katkı sağlıyor. DOI:10.37191/Mapsci-2582-7367-2(1)-020
-
🐶Yapılan farklı bir çalışmada da bir kedi/köpek sahiplenmiş olmanın diyabet, hipertansiyon, inme görülme sıklığını azalttığı gösterilmiş. DOI :10.37191/amjcard.2020.01.030
-
İyi ki varlar💚

Bir sene erteleme😅 ile başlansa da bu sene sonuna doğru kendim için yaptığım en iyi şeylerden birisi buz patenine başlam...
10/12/2024

Bir sene erteleme😅 ile başlansa da bu sene sonuna doğru kendim için yaptığım en iyi şeylerden birisi buz patenine başlamak oldu✨

✨Pazartesi olsun da diyete öyle başlayayım.✨Önümüzde yılbaşı var. Onu da bir atlatayım öyle başlayayım.✨Önümüzdeki ay sp...
09/12/2024

✨Pazartesi olsun da diyete öyle başlayayım.
✨Önümüzde yılbaşı var. Onu da bir atlatayım öyle başlayayım.
✨Önümüzdeki ay spora başlamayı düşünüyorum. O zaman diyete başlayayım vs ve
Bu cümleler tanıdık geldi mi😊
-
Bitmeyen erteleme döngüleri..
-
Mükemmeliyetçilik iyinin düşmanıdır. En mükemmel zaman diye bir durum yok. Hiçbirimiz fanusta yaşamıyoruz. Davetler, tatiller, hastalıklar gibi pek çok etken yaşadığımız sürece olmaya devam edecek.
-
Elinden geldiği kadar yapman hiç yapmamaktan iyidir ✨

Keşke tadını da gönderebilsem 😋Cennet hurmalı puding -Malzemeler:✨1 adet cennet hurması✨1 yemek kaşığı tahin✨1 yemek kaş...
08/12/2024

Keşke tadını da gönderebilsem 😋Cennet hurmalı puding
-
Malzemeler:
✨1 adet cennet hurması
✨1 yemek kaşığı tahin
✨1 yemek kaşığı kakaoyu blenderize edin ve buzdolabında en az 2 saat bekletin .
Yaparsanız benimle de paylaşmayı unutmayın 🌼

Address

Bahçelievler

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+905539353529

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Elif Ak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Diyetisyen Elif Ak:

Share

Category