10/10/2025
🧠 10 Ekim Dünya Ruh Sağlığı Günü
Bugün, zihinsel sağlığımıza önem vermek, kendimizi dinlemek ve iç huzurumuzu korumak için bir hatırlatma günü. 🌱
İç dünyamızı anlamak, duygularımızla yüzleşmek ve zihinsel iyiliğimizi güçlendirmek, yaşam kalitemizin temelini oluşturur.
Ruh sağlığı, sadece hastalıkların yokluğu değil; aynı zamanda stresle başa çıkabilme, üretken olma, sağlıklı ilişkiler kurabilme ve hayatın zorluklarına direnç gösterebilme halidir.
🌿 Kendine İyi Bak.
Zihnini yargılamadan dinle.
Düşüncelerinle savaşma, onları anla.
Zamanın gücüne güven.
İyileşmek zaman alabilir, ama her adım kıymetlidir.
Hayatın temposunda bazen durmak, derin bir nefes almak ve “Ben nasılım?” diye sormak gerekir. Unutma, güçlü olmak her zaman dayanmak değildir. Bazen yardım istemek, en büyük cesarettir.
🤝 Kendinize vakit ayırın, duygularınızı küçümsemeyin, destek almaktan çekinmeyin.
