Ulyo Ayurveda

Ulyo Ayurveda Ayurveda'nın 5000 yıllık bilgeliğiyle tanışmaya hazır mısınız?

Mizacınıza ve mevcut durumunuza uygun bir yaşam tarzı ve beslenme programı ile daha zinde ve sağlıklı bir yaşam sizleri bekliyor.

🌿 Ayurvedik Saat Neden Önemli? 🌿Vücudunun doğal bir ritimde çalıştığını biliyor muydun?Ayurveda, günü Kapha, Pitta ve Va...
16/08/2025

🌿 Ayurvedik Saat Neden Önemli? 🌿

Vücudunun doğal bir ritimde çalıştığını biliyor muydun?

Ayurveda, günü Kapha, Pitta ve Vata döngülerine böler — ve bu döngülere uymak sindiriminizi, uykunuzu, enerjinizi ve zihinsel berraklığınızı iyileştirebilir.

Modern tıp da artık Sirkadiyen Ritim adı altında benzer bir teori ile karşına çıkıyor 📝

Ayurvedik saate uyum sağlamaya başlayın ve sağlığınızın doğal olarak nasıl değiştiğini görün. 🌞🌙

🌿✨ Vücuduna sürdüğün şeyi yiyemiyorsan, gerçekten sürmeli misin? ✨🌿Ayurvedik bakış açısına göre, cildin sadece koruyucu ...
12/08/2025

🌿✨ Vücuduna sürdüğün şeyi yiyemiyorsan, gerçekten sürmeli misin? ✨🌿

Ayurvedik bakış açısına göre, cildin sadece koruyucu bir tabaka değil, aynı zamanda içsel doshaların (Vata, Pitta, Kapha) ile derin bağlantılı, canlı ve nefes alan bir organdır. Antik metinlerde geçen Abhyanga (öz masaj) uygulamaları, sadece cildi beslemekle kalmaz, aynı zamanda *yenebilir* yağlar ve bitkilerle yapılır—çünkü cilt yoluyla emilenler, tıpkı yediğin şeyler gibi bedenine girer.

⚗️ Bilimsel olarak da durum farklı değil. Cildin, üzerine sürdüğün maddelerin belli bir oranda emilir. Losyon, saç ürünleri, deodorant ya da makyaj malzemendeki maddeler, karaciğerin süzme sistemi olmadan doğrudan kan dolaşımına geçebilir. Yani parabenler, sentetik kokular ve toksinler sadece cildinde kalmaz, bedeninin bir parçası hâline gelir.

O zaman cildini neden miden gibi beslemeyesin?

✅ Bitkisel, toksik olmayan, mümkünse *yenebilir* ürünler tercih et.
✅ Ağzına koymayacağın bir şeyi, cildine de sürme.
✅ Bedenini, Ayurveda’nın söylediği gibi kutsal bir tapınak gibi onurlandır.

🧘‍♀️ İçten dışa—her şey bir bütün.

Bu felsefeyi benimseyerek, Five Elements markası altında kendi ürettiğimiz yağların mottosu 'Hem Cildine, Hem Midene'. Ulyo.com.tr üzerinden inceleyebilirsin.

🌿 Pitta Dengenizi Hindistancevizi Rendesiyle Kurun 🥥Kendinizi sıcak, sinirli veya sindirim açısından rahatsız mı hissedi...
25/07/2025

🌿 Pitta Dengenizi Hindistancevizi Rendesiyle Kurun 🥥

Kendinizi sıcak, sinirli veya sindirim açısından rahatsız mı hissediyorsunuz?
Ayurvedaya göre hindistancevizi rendesi, Pitta doşayı dengelemek için harika bir yiyecektir. Çünkü

✅ Serinletici
✅ Tatlı & besleyici
✅ Vücut ve zihin ısısını dengeler

🧘‍♀️ Günlük Hayatta Nasıl Kullanılır?

🥣 Ilık yulaf lapasına ekleyin
🌿 Chutney (sos) olarak öğünlere katın
🥗 Salataların üzerine serpin
🍬 Hurma ve bademle enerji topları yapın
🍚 Basmati pirinciyle karıştırın
☕ Gül veya rezene çayına ekleyin

💡 *Çiğ veya hafif pişmiş kullanın, serinletici etkisini korur.*

✨ Pitta’nızı dengeleyin, daha sakin bir zihin ve dengeli bir beden seni bekler ♡

🌿 Ayurveda Tatlı Badem Yağını Çok Seviyor ♡ Bu altın renkli iksir neden cilt ve wellness rutininin vazgeçilmezi?✨ Vata &...
18/07/2025

🌿 Ayurveda Tatlı Badem Yağını Çok Seviyor ♡

Bu altın renkli iksir neden cilt ve wellness rutininin vazgeçilmezi?

✨ Vata & Pitta doshalarını dengeler
🧖‍♀️ Cildi ve saçı derinlemesine besler
🧠 Beyin ve sinir sistemini destekler
😴 Daha iyi uyku sağlar
💪 Eklem ve kas gerginliğini hafifletir
🌱 Nazik bir detoks sunar (uzman eşliğinde!)

Abhyanga (öz masaj), saç bakımı veya gece rutini için kullan. Sadece soğuk preslenmiş olmasına dikkat et. 💛

☀️ Yaz burada! Bu serinletici smoothie, sıcak günler için harika bir kahvaltı alternatifi.Yaban mersini ve lavanta ile h...
10/07/2025

☀️ Yaz burada!

Bu serinletici smoothie, sıcak günler için harika bir kahvaltı alternatifi.

Yaban mersini ve lavanta ile hem ferah hem hafif.

Ayurvedik yaklaşıma göre yaban mersini zihni sakinleştiriyor ve iç huzuru destekliyor. Apana enerjisini desteklediğinden dolaylı olarak Pitta yatıştırır.

Badem sütü ve susam tohumları da kremsi dokusuyla tam bir doyum hissi veriyor.

Güne enerjik ve dengeli başlamak isteyenler için birebir. 🌿💜

🌿 NASYA TERAPİ: BURUNDAN GELEN ŞIFA• Nedir?Binlerce yıl önce Ayurveda’da geliştirilen, burun yoluyla şifalı yağlarla sin...
04/07/2025

🌿 NASYA TERAPİ: BURUNDAN GELEN ŞIFA

• Nedir?
Binlerce yıl önce Ayurveda’da geliştirilen, burun yoluyla şifalı yağlarla sinüsü temizleyip besleyen bir yöntem.

✨ Faydaları

*Sinüs ve solunum sağlığı* Fazla mukusu temizleyerek burun tıkanıklığını, sinüzit ve alerjiyi giderir.
*Zihinsel açıklık & odaklanma* Sinir sistemini sakinleştirir, stres, kaygı ve beyin sisini azaltır.
*Baş ağrısı & migren* Vazodilatasyon ve anti-inflamatuar etkisi sayesinde baş ağrılarını hafifletir.
*Uyku kalitesi* Sinir sistemine etkisiyle daha derin ve dinlendirici uyku sağlar.
*Göz, kulak, boğaz sağlığı* Duyu organlarını güçlendirir, ses kalitesini ve boğaz sağlığına iyi gelir. Solunum yolu hastalıkların sana bulaşmasını önler.

🧘 Uygulama Adımları ⬇️

1. Hafif yüz masajı/steam sonrası uygulanır
2. Baş hafif geriye eğilir, her buruna 5 damla yağ damlatılır
3. 1 dakika o pozisyonda beklenir

• Ne zaman - Sabah aç karnına veya egzersiz/duştan önce

• Kimler için - Sinüs problemi, stres, migren, uykusuzluk, beyin sisi, alerjik rinit.

• Kimler için değil - akut enfeksiyon, yüksek ateş, burun yaralanmaları veya ameliyat sonrası kişilere uygun değildir.

---
Özetle 🎯

Nasya, burun sınırından zihne uzanan antik bir yol gibi…

✅ Solunum yollarını açar
✅ Zihni berraklaştırır
✅ Baş, sinüs ve sinir sistemine bakım yapar
✅ Güzellik ve huzur sunar

---

👃 İlgini çekti mı? Kendi Nasya yağını hazırlamak için çeşitli tarifler www.ulyo.com.tr websitemizim Blog kısmına yakında paylaşacagız, takipte kal ! 😉

30/06/2025
Pitta doshanı dengelemek için nazik akışlar, öne eğilmeler, Sitali nefesi ve huzurlu meditasyon uygula.Isı artıran pozla...
30/06/2025

Pitta doshanı dengelemek için nazik akışlar, öne eğilmeler, Sitali nefesi ve huzurlu meditasyon uygula.

Isı artıran pozlardan kaçın.

Yavaş bir akış halinde ol, su gibi.

Derin nefes al. Bilinçli hareket et.

🧘‍♀️💙

🌿 Serin, tatlı ve huzurlu bir yaz geçir—Ayurveda rehberliğinde 🌞💛Pitta'yi dengeleyici hindistan cevizi ürünlerimize göz ...
26/06/2025

🌿 Serin, tatlı ve huzurlu bir yaz geçir—Ayurveda rehberliğinde 🌞💛

Pitta'yi dengeleyici hindistan cevizi ürünlerimize göz atmak için ulyo.com.tr websitemizi incele ♡

Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme düzeni oluşturmak, sağlığınızı iyileştirmenin anahtarıdır. Holistik beslenme...
28/10/2024

Bireysel ihtiyaçlarınıza uygun bir beslenme düzeni oluşturmak, sağlığınızı iyileştirmenin anahtarıdır. Holistik beslenme ile sağlıklı bir yaşam tarzına adım atarak, bedeninizi ve zihninizi destekleyebilir, içsel dengenizi sağlayabilirsiniz. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu yüzden kendi yolculuğunuzu keşfetmek için ilk adımı atın!

Address

Elmalı Mahallesi Kirazlıyayla Caddesi No:151 Beykoz
Istanbul

Telephone

+905444782638

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ulyo Ayurveda posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ulyo Ayurveda:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram