dyt.iremaksoy

19/08/2021

Okan Üniversitesi Hastanesi’nin tatlı stajyer diyetisyenleri ile veda fotoğrafı🌸

Şimdiden özlendiniz❤️

01/07/2021

Temmuz🌸

16/12/2020

14/11/2020

🎉🎊ÇEKİLİŞ VAAAR🎊🎉

BİR BİLGİ👩‍💻 BİR HEDİYE 🎁
Merhabaa 🙋🏻‍♀️ Özellikle bağırsak sağlığımız için faydalı olduğunu bildiğimiz probiyotikleri takviye olarak kullanmanız için .ilac ile birlikte bir şanslı kişiye probiyotik takviyesi hediye etmek istedik.

Probiyotik takviyesi kazanmak için yapmanız gerekenler👇🏻
✅ .ilac ve instagram hesaplarını takip etmek
✅ Bu gönderiyi beğenip, iki arkadaşınızı etiketlemek. Her yorumda daha fazla şans🍀
❕Çekilişe katılma şansınız 22 Kasım Pazar 18:00’a kadar devam edicek🌸
❗️Gerçek dışı kişi ve sahte hesaplar dikkate alınmayacaktır.
Herkese bol şans🍀

Fotoğrafları sağa kaydırarak probiyotik hakkında daha fazla bilgiye ulaşabilirsiniz👉🏻

09/07/2020

Herkese merhaba🌸
Yaz sıcaklarında sizler de soğuk yemekler tercih ediyorsanız, bu tabaklar tam da size göre🥣
✅Serinlemek,
✅Bol lif almak,
✅Sağlıklı ve lezzetli bir öğün yapmak,
✅Uzun süre tokluk hissetmek istiyorsanız👇🏻

2 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
1/2 dilim ananas 🍍
1/2 adet şeftali 🍑
6-7 adet çiğ badem
2 yemek kaşığı yoğurt
Tarçın

09/06/2020

Merhabaa🌸
Bu sıcak havalarda serinletici, meyveli ve şekersiz bir muhallebiye ne dersiniz?
Hadi o zaman tatlı krizlerinin kurtarıcı tarifi gelsin👇🏻
Muhallebi için:
🥛1+1/4 su bardağı süt(yarım yağlı)
🥄1,5 tatlı kaşığı tam buğday unu
🥄2 tatlı kaşığı buğday nişastası
🥄1 çay kaşığı vanilya
🍯1 tatlı kaşığı bal
-Süt, un ve nişastayı bir tencerede kısık ateşte kaynadıktan sonra 2 dakika daha pişiriyoruz.
-Pişen muhallebiyi 2 dakika kadar dinlendirdikten sonra bal ve vanilya ekleyip karıştırıyoruz.
-2 ayrı bardağa paylaştırıp soğuması için bekletiyoruz.
Şimdi sıra meyveli soslarda👉🏻
🍓8 küçük boy çilek VE 🍑1 orta boy şeftali
🥄1 çay kaşığı buğday nişastası
💧1/2 kahve fincanı su
-Blenderda birbirine karıştırmadan ayrı ayrı püre haline getirdiğimiz çilekleri/şeftaliyi nişasta ve su ekleyerek iki farklı sos tenceresine alıp 2 dakika pişiriyoruz.
-Kenarda beklettiğimiz yarısına kadar muhallebi dolu olan bardakların üzerine sosları ilave ediyoruz.
🍑Şeftali soslu muhallebi 154 kalori
🍓Çilek soslu muhallebi 125 kalori Afiyet olsuuun💫 @ Batı Ataşehir

10/11/2019

Sonsuz saygı, sevgi ve minnetle.. ♡Mustafa Kemal ATATÜRK♡

30/07/2019

Sağlıklı olmak ve sağlığınızı korumak için yeterli miktarda D vitamini almalısınız. Ülkemizde ve dünyada D vitamini eksikliği/yetersizliği yaygın olarak görülmektedir. Kemik hastalığı olanlar, güneş ışığından yeterince yararlanamayanlar, koyu tenli kişiler, yaşlılar, hamile ve emziren anneler mutlaka sizde yaz ayları dışındaki vakitlerde D vitamini seviyenizi ölçtürün.
Kanda 25OH vitamin düzeyi;
◽10-30ng/ml arası yetersizlik,
◽30ng/ml üzeri ise yeterlilik olarak kabul ediliyor.
En iyi D vitamini kaynağı Güneş ışığıdır☀️
D vitamini içeren en iyi besinler; somon, sardalya, ton ve uskumru gibi bazı yağlı balıklar, yumurta sarısı, karaciğer, süt...

🔮Ciddi derecede D vitamini eksikliği olan kişiler doktor kontrolünde D vitamini takviyesine başlamalıdırlar.

26/07/2019

Çay saatiii🍃
Siyah çay dünya çapında sudan sonra en çok tüketilen içecektir.
Siyah çayı neden çok tüketiyoruz?
Tadını sevdiğimiz için, alıştığımız için, ferahlık verdiği için, içimizi ısıttığı için.. Vee daha bir sürü sebep sıralayabiliriz. Bakalım siyah çayın pek bilmediğimiz faydaları neler ve günde ne kadar tüketmek sağlıklı ➡️
💫Çaylarımızın çok demli olmamasına ve şekersiz olmasına dikkat ederek tüketelim.